4 Způsoby, jak odstranit tuk z vašich nohou

Krásné nohy jsou nejen hrdostí každé ženy, ale také výsledkem těžké fyzické práce spojené s obrovskou vůlí. Nejčastěji tato část těla je vystavena tukům. Udržování v horní formě není snadný úkol, protože odstranění tuku z nohou je velmi obtížné. Není možné dosáhnout viditelných výsledků během několika týdnů, ale pokud vyvíjíte maximální úsilí, efektivní, štíhlé, těsné nohy se stanou realitou. Existují 2 hlavní způsoby řešení tohoto problému, jak odstranit tuky z nohou: chirurgické a ne chirurgické.

Nestorická metoda znamená vyváženou stravu, cvičení a masáž. Ženy, které chtějí mít krásné a štíhlé nohy, by měl opustit slanou, mouku, sladkou, smaženou a věnovat větší pozornost zelenině, ovoce, vody a bílkovinám. Není možné zbavit se tuku na nohou bez správně složené stravy. Důležitým prvkem je bílkovinné potraviny, které pomáhají budovat svalové buňky. Dávají krásně tvar nohám a celému tělu.

Je velmi důležité jít na sport. Zde bude optimální volba téměř všechny kardiagonzki, protože nějakým způsobem zahrnují svaly nohou a hýždí. Může běžet, chůze, plavání, dřepy. Velmi účinné útoky na nohy střídavě. Výchozí pozice: stojící rovně. Potom se pravá noha posouvá a levá noha se ohne v úhlu 90 stupňů, aniž se dotkne podlahy. Pravá noha se vrátí na místo a cvičení se opakuje od druhé nohy. K dosažení výsledku musí být provedena nejméně 15krát denně pro každou nohu. Chcete-li spálit tuk na nohou, můžete během tréninku nosit speciální legíny, které vytvářejí účinek sauny. Tím dochází ke zvýšení tělesné teploty, uvolnění potu a tuku. K výměně takového oblečení je možné pomocí obvyklého potravinového filmu, který je nutné těsně obalit nohy.

Nelze získat krásné nohy bez speciální masáže, protože můžete odstranit tuky z nohou pouze pomocí všech metod složitým způsobem. Proti celulitidu lze provádět jak v salonu, tak doma. Žena musí být trpělivá a bude moci, protože většina tohoto druhu masáže je velmi bolestivá. Doma můžete použít speciální olejové a vakuové plechovky. Zničí tukovou vrstvu, díky níž nohy získají nejen požadovaný tvar, ale i svůdnou hladkost. Tímto postupem můžete zapomenout na "pomerančovou kůru" na hýždě a nohou.

Existují také radikálnější metody potírání tukových ložisek. Mezi ně patří plastické operace, jmenovitě - liposukce. Tato metoda zahrnuje odčerpávání tuku během operace. Již dlouho je známo, že tukové buňky v těle nejsou obnovovány. Mohou být buď naplněné, nebo prázdné. To určuje jejich objem. Odstraněním tukových buněk je jim žena navždy odpuštěna. Hlavní nevýhodou liposukce lze nazvat riziko v souvislosti s použitím anestezie, a že je třeba dodržovat přísnou dietu pro život. V opačném případě budou naplněny tukové buňky a objemy v místech, kde zůstaly.

Kterákoli z uvedených metod vyžaduje trpělivost a vytrvalost, neboť odstranění tuku z nohou je obrovská práce, za kterou bude placení komplimenty a obdivy pohledů mužů. Tento problém musí být vyřešen komplexním způsobem. V takovém případě budou výsledky výrazně rychlejší a trvají dlouho. Krásné, štíhlé nohy jsou schopné každé ženě, která miluje sebe a je ochotná dát tělu několik minut denně.