Jak se zbavit celulitidy na nohou: přehled způsobů, jak

Příchod léta pro mnoho dívek a žen je občas hrozný, protože se v této sezóně objeví na pláži v plavkách. A důvodem je celulitida. A v případě, že soukromý plavky může ještě nějak zakrýt pomerančovou kůrou na hýždě a břicho, boky nerovnoměrné kůže není (oh, hrůza!) Bude viditelný všem. Ale neměli byste předčasně upustit ruce, protože dnes máte hodně doporučení, jak se zbavit celulitidy na nohou, a to jak samostatně, tak v kosmetickém salonu. Hlavní věc, kterou si musíme pamatovat, je, že takové neštěstí, které je směsí vody, tuku a toxinů, bude vyžadovat trpělivost a integrovaný přístup k jeho léčbě.

Jak se zbavit celulitidy na nohou: korekce stravy

První věc, kterou byste měli udělat, je přizpůsobit stravu podle následujících doporučení.

1. Pite velkou vodu, protože pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Optimální objem vody k dosažení výsledku je nejméně 8 sklenic denně. To je jen na noční zneužití tekutiny není nutné - může vyvolat otok.

2. Omezte (v ideálním případě úplně vyloučit) ze života kofeinu, nikotinu a alkoholu. To vše vede ke zpomalení metabolismu a tím vyvolává zadržování tekutin v těle.

3. Polotovary zlikvidujte. Obsahují sladidla, konzervační látky a značné množství soli, což vytváří další zátěž pankreatu a silně klesá na hýždě a stehnech.

4. Vyměňte dobré tuky za špatné, to znamená přidat olivový olej, losos, makrela, ořechy, avokádo do své pravidelné stravy.

Jak se zbavit celulitidy na nohou: cvičení

Zbavit se celulitidy prostřednictvím fyzické aktivity znamená dva cíle: zlepšení krevního oběhu a spalování tuku. Vynikající pro toto použití anaerobní, aerobní a kardio-operace, které zahrnují: jízda na kole (nebo cvičení na rotopedu), jogging, plavání, skákání na lano apod. Rovněž není nadbytečné provádět cvičení s použitím činky o hmotnosti 1,5 kg každé. Normální fyzická cvičení (dřepy, kopy, atd.), Ale s vážením poskytnou rychlejší a zřetelnější účinek. V každodenním komplexu zátěží můžete přidat jaro nebo několik cvičení z jógy.

Jak se zbavit celulitidy na nohou: kosmetické procedury a prostředky

Pokud selháváte nebo nechcete změnit svůj způsob života na správnější a mobilnější, pak žádné inzerované anticelulitidový krém, křoviny a pleťové vody vám moc nepomohou. Nicméně je třeba je zakoupit (nebo vyrobit doma) a systematicky se aplikovat na nohy postižené celulitidou, které do jisté míry stále zlepšují vzhled Vaší pokožky a zvyšují její pružnost. Správná kosmetika anticelulitida opatření by mělo mít ve složení, především kofein, rozptýlit krev, přimět ji k nalévání do problémových oblastí a rozbít stojaté oblasti. Navíc je dobré, pokud obsahuje krém nebo pleťové mléko extrakt ze zeleného čaje, urychluje vypalování tuků, retinol (vitamín A), obnovuje pružnost a pružnost pokožky nebo extrakty řas, které podporují odstranění toxinů skrze kůži.

Jako účinná v boji proti celulitidy, můžete rozlišit různé zábaly (například stejné řasy nebo med) a návštěvu sauny nebo lázně.

Jak se zbavit celulitidy na nohách: masáž

Díky masáži můžete rychle dosáhnout požadovaného výsledku v boji proti celulitidě. Intenzivní anticelulitidní masáž může být provedeno, a jeho ruce, a se speciálními západkami, a to i za použití dvě polévkové lžíce obyčejný, a ve formě suchého tření kůže s kartáčkem a používání krémů. Masáž pomáhá vytvářet průtok krve do problémových oblastí těla a urychluje odstraňování toxinů.

Jak se zbavit cilulitu: radikální metody boje

K dnešnímu dni je možné se zbavit celulitidy laserovou terapií, průběhem mesoterapeutických injekcí Botoxu a řadou dalších radikálních a zdaleka nákladných postupů.