Tenký celulitid: důvody vzhledu, jak se zbavit

Obvykle je celulitida považována za problém plných dívek. Ve skutečnosti se však tato nemoc velmi často vyskytuje u tenkých lidí. Toto je onemocnění, a to i přesto, že celulitida nehrozí imunitu. Koneckonců, její příčiny spočívají ne v banální přejídání, ale mnohem hlubší a týkají se problémů metabolismu a krevního oběhu.

Popis

Takže co je celulitida? Ve skutečnosti tzv. Pomerančová kůra - nic víc než důsledek porušení pohybu lymfy a krve. Obvykle se tento proces vyskytuje na místech, kde je nejvíce koncentrovaný podkožní tuk.

Protože tukové buňky jsou hypertrofovány v problémových oblastech, propojovací vazební tkáň se deformuje. Venku se to projevuje v podobě volných tuberkul na kůži. To je to, co se nazývá celulitida. Uvnitř je tlak na kapiláry a lymfatické cévy, což způsobuje narušení mikrocirkulace v buňkách.

Příčiny vzhledu

Často se můžete setkat s celulitidou tenké nohy. Vypadá neestézně. A důvod spočívá v tom, že dochází k nesprávné distribuci podkožního tuku. Ve skutečnosti se začíná hromadit nerovnoměrně, a spíše ve spodní části těla, celulitida v chudém stavu. Příčinou může být dědičnost, sedavý životní styl.

A pokud máte stále rádi hodit nohy při sezení na židli nebo gauč, může způsobit onemocnění žil a cév. Výsledkem je, že krevní oběh zpomaluje a narušila pohyb lymfy v oblasti stehen, hýždí a nohou.

Dalším důvodem je nesprávné stravě. Nadbytek tuků a sacharidů v potravě, zvýšení kalorické potravy vede k tomu, že tělo začíná ukládat přebytek ve formě podkožního tuku. A i když není geneticky zlikvidovány za nadváhu, „pomerančová kůra“ v problémových oblastech, to za předpokladu.

Hardwarová masáž

Zjistili jsme, proč je v tenkých lidech celulitida. Jak se ho zbavit? Především je nutné obnovit krevní oběh a lymfatickou výměnu v buňkách problémových oblastí. K tomu existují různé typy masáží. Například hardware. Jedná se o nejjednodušší druh masáže. Můžete to udělat v salonu, nebo to můžete udělat doma. Výběr masérů je poměrně velký. Můžete si koupit ruční masér nebo speciální simulátor. Ale tato metoda je nejméně efektivní a pro líné. A ve věcech boje za krásnou postavu, je lepší, abyste nebyli líní!

Ruční masáž

Další masáž je ruční. Musí to udělat odborník. S pomocí speciálních masážních technik jsou v hýždích, nohou a boky narušeny stagnující mastné jevy. Zlepšuje krevní oběh problémových oblastí. Teprve po deseti zasedáních se lymfatická výměna v oblasti největší akumulace celulitidy vrátí k normálu.

Ale ne každý má peníze a čas navštěvovat masér pravidelně. Můžete to udělat sami. Hlavním úkolem je zapamatovat si, že je nemožné porazit, bolestně hýbat hýždě a stehna. Vnitřní část stehna, oblast podbřišku a spodní část břicha by měla být jemně a jemně masírována! Jinak může vést k vážným negativním důsledkům!

A nyní vám předvedeme vlastní techniku ​​masáže, která vám pomůže odstranit celulitidu v hubeném. Dokončete to také pomůže. Ale nemusíte vytvářet iluze bez ztráty hmotnosti v případě, že nadváha nemůže dělat. Před samo-masáží je nutné, aby se problémové oblasti zahřály. Pokud je to možné, postupujte v sauně nebo sauně. Pokud tomu tak není, použijte vaši koupelnu. Po parní lázni nebo hned za horkou sprchou si troubu nasypte nohy, stehna a hýždě vlhkým ručníkem. Poté jemně jemně masírujte nezbytné zóny. Osušte ruce maslem nebo krémem. Dobré pro tento účel je vhodný olivový olej.

Anticelulitida

Anticelulitidní masáž musíte začít s lýtkovými svaly a postupně se pohybujete nahoru. Měli byste se cítit příjemně teplé. Boky a hýždě mohou být masírovány intenzivněji, takže pokožka "spálila". Zachyťte kůži a "nechte ji". Masáž se provádí v 3 až 5 sadách najednou. Aby se dosáhlo požadovaného efektu, samo-masáž by se měla stát pravidelným opatřením.

Vakuum

Vakuová masáž může být provedena také doma. Provádí se jednoduše pomocí speciálních nádob, které lze zakoupit v každé lékárně. V pokynech k nim je podrobný popis správné masáže.

Ale existují kontraindikace! Vakuová masáž Je nemožné dělat těhotné ženy, osoby trpící vysokým krevním tlakem a křečové žíly. Také pomocí sklenic nemůžete léčit tlustou oblast, vnitřní stehno a spodní břicho. Vzpomínáme si na neurovaskulární svazek a lymfatické uzliny. Během masáže se musíte pohybovat po celé cestě lymfy.

Peeling

Jak se zbavit celulitidy, pokud je masáž z nějakého důvodu kontraindikována? Lehké peelingy pomáhají například soli nebo kávě. Velké mořské soli potřebují po sprchování potřít problémy. Pak důkladně opláchněte vodou. A do sprchového gelu můžete přidávat kávové zrno a denně si užívat užitečného a příjemného postupu. Také vám doporučujeme, abyste si zakoupili tvrdou loofu ve formě rukavic. S jeho pomocí můžete nejen připravit tělo na procedury, ale také rozptýlit krevní oběh v problémových oblastech během denní sprchy.

Sporty

Chcete-li odstranit celulitidu z chudých, ne pouze místních efektů. Je potřeba sport. Za prvé, může se snadno vyrovnat s podkožním tukem. A za druhé sportovní cvičení udržují svaly a pleť tónovaná. Tenké, ale ne atletické dívky, Američané volají chudý tuk. V překladu to znamená "tenký tenký člověk". Přesněji a neřeknete!

Potraviny a voda

Proč mají konopí celulitidu? Dalším důvodem je nevyvážená strava. Je nutné kontrolovat obsah kalorií jídel, jíst nízkotučné potraviny, méně sacharidů. Žádné "rychlé občerstvení" ve formě čokoládových tyčinek, sendviček a rolí.

Zelenina, ovoce, masové vařené maso, vejce - to je základ zdravé výživy. Američtí vědci to věří příčinou celulitidy je lepek. Proto musíte přestat jíst obiloviny a pekařské výrobky, které ji obsahují.

Je důležité pít spoustu vyčištěné vody. Voda je základem všech metabolických procesů v těle.

Závěr

Z našeho článku jste se dozvěděli, jaká je celulitida a jak snadno ji lze odstranit. Hlavním úkolem je dodržovat doporučení, která byla vyjádřena výše. Touha, vytrvalost, nedostatek lenosti - a uspějete!