Celulitida na nohou a papež - jak se zbavit? Léčba celulitidy

Po 25 letech se často na nohou a papeži nachází celulitida. Jak se zbavit této pohromy? Tento problém se týká velmi mnoha žen, a proto se s touto záležitostí zabývám velmi vážně. Nabízíme Vám číst náš článek, a pak šance na porážku ošumělých dlaždic na kůži, tato "pomerančová kůra", se zvýší mnohokrát!

Celulitida - co to je?

Pokud se jakákoliv část těla pod kůži je zvýšení počtu tukových buněk, a zároveň je zde narušen mikrocirkulaci krve - stav nazývaný celulitidy. Při přítomnosti tukových struktur nelze vyčleňovat produkty schopné žít, typují váhu, samy sání toxinů z dalších buněk, vody a obecně všechno, co je možné. Díky těmto patologických procesů tukových buněk jako razbuhayut- zarostlé pojivových tkání je vytáhne a oni trčí zpod důlky - buněk.

U mužů je celulitida velmi vzácná, většinou od dámy. To je podporováno estrogeny - sexuálními ženskými hormony. Proč celulitida postihuje stehna a hýždí nejčastěji? Právě v těchto oblastech jsou hlavní tukových zásob v těle, a tam začnou urovnávat izlishki- zároveň, krevní oběh v těchto oblastech není dostatečná, a to zejména v případě, že žena je náchylné k sedavým sedavým životním stylem.

Příčiny

Existují velmi specifické důvody pro vznik celulitidy na nohou a papeži. Jak se tomu zbavit, o něco později mluvíme, ale prozatím doporučujeme studovat seznam faktorů, které vedou k nežádoucímu procesu a přímo ovlivňují jeho rychlost:

1. Sedět na tvrdé stravě. To vede k nevyváženosti v metabolických procesů v těle, a to i vzhledem k dietě tělo přichází o souboru nezbytných živin, což samo o sobě odráží špatně o stavu podkožní tkáně.

2. Nesprávná výživa s vysokým obsahem sacharidů ve stravě a výrobky s nízkým obsahem vlákniny.

3. Dědičný faktor. Často je celulitida přenášena přes ženskou linii z generace na generaci.

4. Různé hormonální poruchy, včetně těch způsobených užíváním léků obsahujících hormony.

5. Kouření tabáku. Často ženy nemyslí ani na to, jak škodlivé účinky nikotinu na pokožku obsažené v cigaretách.

6. Nosit těsné oblečení a chůzi na vysokých podpatcích jsou příčinou poruch krevního oběhu, což nakonec vede ke zhoršení estetického vzhledu nohou a hýždí.

Celulitida: Stages

Léčba celulitidy může být velmi zdlouhavá, avšak v některých případech se ji lze snadno zbavit. A vše závisí na stupni, v němž se proces nachází.

1. První fáze - lze jej charakterizovat jako pre-celulitida. Vizuálně celulitida ještě není viditelná. Žena si jen myslí, že je trochu zaťatá v bok. V tomto okamžiku se začínají objevovat nežádoucí změny související se stagnací tekutého média v ČR lymfatické cévy. Kůže zůstává dosud plochá.

2. Druhá fáze. Zde se tekutina již v tkáních akumuluje ve významných množstvích a tlak se zvyšuje. Žíly se postupně stlačují, což dále zhoršuje možnost výtoku. V této fázi se začínají vytvářet "plásty" pojivové tkáně. Změny se již viditelně objevují viditelně, ale stále velmi mírně. Pokud se v tuto chvíli nezačínáme sami o sobě, proces pokračuje ve vývoji.

3. Třetí etapa. Spojovací tkáně se množí, v důsledku toho se tyto tukové buňky formují do klastrů. Viditelná otupenost, kapilární hvězdičky se mohou objevit. Pokud je kůže na bokách upnutá prsty v záhybech, okamžitě se objeví účinek pomerančové kůry.

4. Čtvrtá fáze je nejvíce opomíjená. Léčba celulitidy bude dlouhá. Venózní výtok byl již v tkáních výrazně narušen, pozoruje se výrazná stadia lymfy. Kvůli závažnému nedostatku kyslíku se jizvy pojivové tkáně stávají hrubšími a tužšími. Povrch pokožky má velmi ošklivý, nerovný a drobivý vzhled. Aby se v této fázi vrátilo tělo k péči a vyléčení celulitidy, bude nutné vyvinout velké úsilí.

Co musíte udělat

Jak odstranit celulitidu z lyashek a hýždí? Je nutný povinný komplexní přístup k tomuto problému. Je nutné:

• Zbavte se přebytku tukové usazeniny.
• Aktivovat průběh metabolických procesů.
• Zlepšete krevní oběh.
• Posílení nejen svalů, ale také pojivové tkáně.
• Zlepšete tón pleti.

Tělesná výchova při léčbě celulitidy

Řekněme, že na nohou a popu máte celulitidu. Jak se ho zbavit ležet na gauči? Je to nemožné! Je nutné překonat lenost a maximalizovat motorickou aktivitu.

Snad nejvíce proti celulitidě sport je aktivní plavání. Když člověk plave, všechny svalové skupiny jsou zapojeny, navíc voda má dostatečně silný masážní efekt, zlepšuje průtok lymfy a celkový průtok krve.

Kromě plavání poskytuje systém Bodyflex dobrý efekt. Cvičení tohoto komplexu stimulují průtok krve do určitých částí těla a pomáhají spalovat nadbytečný tuk při tahání svalů, což je přesně to, co potřebujete pro celulitidu. Callanetika a pilate mají podobný účinek. K výše uvedenému můžete přidat ranní jogy nebo aktivní chůzi.

Co by mělo být jídlo?

Potřebujete důkladně upravit své jídlo! Žádný předpis na celulitidu vám pomůže, pokud budete i nadále spěchat mezi přísnou dietou a žravostí. Je velmi důležité, aby jídlo bylo plné, to znamená, že obsahuje všechny vitamíny a minerály nezbytné pro tělo. Kromě toho tělo potřebuje vlákno. Je hojně obsažen v následujících produktech:

• makarony (pouze z tvrdé pšenice);
• žitný chléb;
• celozrnný chléb;
• pšeničné otruby;
• zelí (brokolice, bílá, barva);
• mrkev;
• fazole, čočka;
• plody (avokádo, banány, hrušky, broskve, jablka);
• sušené ovoce (rozinky, datumy, slivky a sušené meruňky);
• bobule (borůvky, maliny, jahody);
• Ořechy (pistácie, vlašské ořechy, arašídy, kešu, mandle);
• semena (slunečnice, dýně).

Použití soli bude muset být přísně omezeno nebo zcela opuštěno. Chcete-li odstranit z tabulky, je třeba i různé konzervované potraviny, uzené výrobky, buchty. Základem stravy by měly být přírodní produkty. V nabídce se doporučuje vložit následující:

• mléčné výrobky (s výhodou s nízkým obsahem tuku);
• libové maso (upřednostňováno bílé drůbeží maso);
• červené ryby;
• olivový olej;
• vejce;
• kaše (ovesné vločky, pohanka, rýže) vařená na vodě;
• sladké brambory (sladké brambory);
• čerstvě vymačkané šťávy (ovoce a zelenina);
• zelenina (dušená i čerstvá);
• zázvor;
• černá čokoláda (v malých množstvích).

Během dne se doporučuje pít spousty vody, jen čisté, a ne ve formě čaje nebo zakoupené limonády. Způsob výživy: jíst 5-6 krát denně, v malých porcích. A tři jídla by měly být základní (snídaně, oběd a večeře), a mezi nimi - středně rychlé občerstvení. Hlad se přísně nedoporučuje!

Kosmetické výrobky

Mohu léčit celulitidu různými způsoby kosmetika, které jsou nabízeny v obchodech a lékárnách? Bohužel ne všechny tyto prostředky jsou stejně účinné. Často výrobci, kteří inzerují jakýkoli další gel z celulitidy (častěji spíše drahý), slibují magické uzdravení. Slepě nevěříte v reklamě. Podíl účinných kosmetických přípravků je depresivně malý: od 10 do 15 procent z celkového počtu nabízených spotřebitelům.

Dobrým prostředkem je anticelulitidový krém "Aminofylin". Látka stejného jména, která je součástí jejího složení, má vlastnost štěpení tuků, které se pak snadněji spálí. Léčba by měla být prováděna denně a doplněna požitím vitamínu C. Analogy krému jsou gely "Evalar Turboslim" a Amilean. Dobrým účinkem na celulitidu je také krém s retinolem (vitamín A).

Recepty na celulitidové křoviny

Recept # 1

Vezměte 1 šálek hnědého cukru, 1 šálek mleté ​​kávy, avokádové pyré a 1 čajovou lžičku olivového oleje. Všichni se mísí v misce, aby získali konzistenci zakysané smetany. Výsledná hmota se třese do problémových oblastí. Po uplynutí 15 minut musí být keř vymyt vodou (ne horké).

Recept č. 2

V ovesné vločce (1/2 šálku) přidejte velkou sůl (2 lžičky), mletou kávu ve stejném množství a 2-3 kapky rozmarýnu a skořicového oleje. Směs se smíchá a aplikuje se na oblast stehna a hýždí. Pak za 5-10 minut. masáž se provádí v kruhových pohybech, po které se vše vypláchne vodou. Po takovém ošetření by měla být kůže navlhčena smetanou nebo mlékem.

Celulitida se solí

Dobré výsledky lze dosáhnout použitím mořské soli. Celulitida je vynikajícím pomocníkem solné koupele. Je to velmi jednoduché: vložíme sůl do vody (nejméně 500 gramů) a odpočíváme v lázni po dobu 20-30 minut. Tento postup je v důsledku mořskou solí, je schopna zlepšení krevního oběhu, aktivovat metabolismus, regeneraci poškozené buněčné struktury, snižuje otoky a křeče, zvýšení elasticity kůže. Nejlepší je použít sůl extrahovanou z Mrtvého moře: obsahuje nejvíce užitečných prvků.

Obalí hořčici

Pro ošetření doma je také vhodná obvyklá hořčice. Z celulitidy můžete vyrábět hořčičné zábaly. Měly by být provedeny následovně:

1. Vezměte suchý hořčičný prášek (1 polévková lžička) a zředěnou teplou vodou až do stavu kaše.

2. Na kůži stehen a kněží se nanáší křovina, po kterých jsou tato místa důkladně vyčištěna v kruhových pohybech, pak je přijata teplá sprcha.

3. Po sprchování by měla být pokožka utírána a nasazena hořčičná maska- oblékněte celofánový film nahoře a položte na něj nějaké pevné a teplé oblečení.

4. V této podobě je třeba lehnout si pod pokrývku, tělo by mělo být teplo.

5. Po uplynutí 30 až 40 minut se hořčičná směs vyjme z těla ubrouskem a pořídí se kontrastní sprcha.

6. Postup končí aplikací hydratační látky na pokožku.

Anticelulitidní masáž

Velmi dobře dokázané masáž z celulitidy. Recenze uvádějí, že je to opravdu efektivní. Pouze tento postup se nejlépe provádí ve speciálním salonu. Pro proces vyžadují speciální dovednosti a znalosti od maséra. Chcete-li získat viditelný efekt, musíte navštívit salon 2-3x týdně. V pokročilých případech je masáž proti celulitidě právě to, co potřebujete. Pacienti zpravidla zůstávají spokojeni: výsledek, jak se říká, je zřejmý. Mnoho lidí tvrdí, že strávili spoustu času a energie, když se snažili dát své vlastní tělo do pořádku, ale zkušené ruce velitele nenahradí nic.

Závěr

Nepleťte a nezoufejte, pokud máte celulitidu na nohou a pop! Jak se tomu zbavit, řekli jsme vám. Nyní stačí začít hrát. Buďte trpěliví a nikdy se nevzdávejte svých cílů, takže můžete vyřešit jakýkoli problém, bez ohledu na to, jak těžké se to může zdát!