Efektivní masáž z celulitidy doma

V boji proti "pomerančová kůra" Krásu průmysl klesl daleko dopředu. Dokonce i v případě, že právo odmítnout radikální opatření, jako je liposukce, existuje široká škála procedur: zábaly, mezoterapie, sauna, masáže, celulitida atd Miostimulace Jak víte, pouze sada postupů pomáhá omezit tuberosity kůže. V rámci tohoto komplexu se rozumí:

1. Správná výživa.
2. Sport / fitness.
3. Kosmetické procedury.

Jinými slovy, spoléhat se pouze na jednu z položek nemá smysl, je důležité věnovat dostatek času každé položce.

Mezi kosmetické procedury však patří mezi nejoblíbenější masáže celulitidy. Kvůli mírně silnému brnění, tření, hladování a pokrčení pokožky dochází ke zlepšení krevního oběhu a lámání tukových ložisek. Tělo získává požadovanou formu a elasticita kůže a zdravé barvy. Samozřejmě, dobré salony a neméně dobří mistři berou vysoký poplatek za své dovednosti. Proč se ženy musí vzdát takových "excesů"? Zoufalý čas. Ze salonních procedur můžete zcela odmítnout, ale z masáže v zásadě to není nutné. Neméně efektivní bude anticelulitidní masáž.

Po zvládnutí základních principů anticelulitidní masáž, každá žena může dosáhnout salonního efektu doma.

Takže, jak správně provádět masáž proti celulitidě?

1. Příprava kůže. Jako příprava na proceduru je třeba provést sprchu a pečlivě masírovat problémové oblasti s křoví. Jeden z nejlepších a současně velmi levných prostředků se považuje za kávu. Dokončete kávu (nebo jakoukoli jinou) loupání následovanou kontrastní sprchou, která zlepšuje krevní oběh.
2. Prostředky. Můžete si nakoupit speciální masáž krémy z celulitidy, který je složen z kofeinu, červené papriky, hřebíček, med (pro ohřev kůži) nebo mořské řasy extrakt a mentolu (pro ledové masáže). Bez ohledu na způsob, který dáváte přednost, teplotní rozdíl se stane pozitivním stresem pro kůži a "pomerančovou kůru". Nicméně s opatrností je nutno dbát na prostředky s oteplovacími účinky na ty dámy, které jsou náchylné na křečové žíly.
3. Masáž z celulitidy. Samotná masáž by měla být zahájena pohybem hřbetu, třením smetany nebo oleje na těle, věnováním zvláštní pozornosti problémovým oblastem. Pohyby by měly být silné, jisté, směrem dolů od kolen až k bokům. Masíruje břicho by měla být vytvořena v kruhových pohybech doprava. Po zahřátí pokožky a mírném zčervenání je možné zahájit rozhodnější akce:

• prsty sbírají "tlustý váleček" v koleni a pomalu ho "pohybují" směrem k boku. Tento postup musí být proveden třikrát na třech stranách: vnější, vnitřní, přední strany stehna. Nejefektivnější takový postup bude, pokud se nakloníte dopředu rovnými nohami a ve svahu pro provedení takové masáže.
• Vstát, hodit jednu nohu na židli nebo jiné nadmořské výšce, protáhnout svaly na nohou a produkují intenzivní hnětení pohyb prstů a rukou, představoval si, že uhněteme těsto. Změňte nohu.
• Postavte se rovně, napněte gluteus svaly, pečlivě si protáhl ruce hýždí. Pak s klouby prstů s tlakem tlačí ze spodní části hýždí do pasu, dělat třecí pohyby.
• Žaludek je třeba jemně otřít a kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček. Pak se chyťte prsty s záhyby tuku, důrazně je přitlačte a otírejte prsty. Pro větší efektivitu je třeba zatěžovat svaly tisku. Pokud jste si jisti v síle svých svalů, můžete dojet do žaludku se svými klouby pouhým stisknutím ve směru od stydké kosti k žebrům.

Účinnost domácí procedury je přímo spojena s vytrvalostí, trpělivostí a pravidelností. Poslouchejte své tělo a sledujte jeho změny. Masáž z celulitidy je mimořádně účinná v komplexu, ale nečekejte na okamžité výsledky. V popsaném způsobu masáže můžete přidávat nové pohyby, zlepšit je a zlepšit je podle potřeb těla. Nezapomeňte, že nyní vyřezáváte své tělo!