Ztráta nohou

Která žena nemá sen o šiku štíhlé nohy? Ale bohužel ne všichni představitelé spravedlivého pohlaví se mohou pochlubit ideálními formami. Velmi často se vyskytují problémy jako celulitida, široké boky, edém a přebytečný tuk překážkou na cestě k půvabnému tvaru nohou.

Aby bylo dosaženo ideální proporce, je třeba vynaložit mnoho úsilí, trpělivosti a práce. Úbytek hmotnosti nohou je možný pravidelnými systematickými cvičeními v gymnastice, zbavováním nadváhy a racionální výživy.

Napájení

Dodržujte určitou stravu, bude to do značné míry záviset na úbytku hmotnosti nohou. Pokuste se jíst přírodní, výživné a zdravé potraviny, které obsahují malé množství tuku. Pijte co nejvíce, nejlépe alespoň dva litry čerstvé vody nebo přírodní šťávy po celý den. Káva a čaj se nedoporučují, ale pokud si stále nemůžete popírat potěšení, snažte se tyto nápoje zneužívat a nedávejte do nich cukr.

Odstraňte z potravin, jako je džem, cukr, kaviár, klobása, hovězí, telecí, jehněčí, vepřové, kachní nebo husí maso. Ale ovoce a zelenina, nízkotučné mléčné výrobky, kaše (bez oleje) a pšeničné klíčky můžete jíst a potřebovat. Ne vždy však jíst totéž. Doporučuje se jen držet základy zdravé výživy. Také nemají jíst smažené potraviny, místo toho připravit kastról, salát nebo dušené zeleniny. Ztráta nohou správnou výživou bude účinnější.

Chůze

Zbavte se přebytečného tuku na nohou chodbou. Každý den si dejte chvíli na procházku na čerstvém vzduchu. Doporučuje se, pokud bude 30-40 minut. Tento druh fyzické aktivity odstraní přebytečný tuk a místo toho nevytváří svalovou hmotu.

Cvičení

Úbytek hmotnosti nohou je možný při správně vybraných cvičeních, z nichž jeden je dřepě. Musí být prováděny pravidelně, před a po jídle. Pokud nejsou obvyklé dřepy pro vás obtížné, pokuste se dřepnout na jednu nohu a pak na druhou. Abyste udrželi rovnováhu, můžete opřít ruku o židli nebo zeď.

Také skákat s přeskakujícím lanom je užitečné pro hubnutí nohou.

Koupelna

Sauna nebo sauna vám pomohou rychle se zbavit dalších kilogramů. Před vstupem do termosky naneste na kůži nohou směs medu a soli. Po tom, mít dobrou páru, osprchovat a odpočívat. Opláchněte čistou vodou a ručníkem důkladně. Pak znovu aplikujte medovou masku a v parní místnosti. Tento postup opakujte pětkrát. Během této doby se zbavíte tuku a přebytečné tekutiny. U onemocnění srdce, cukrovky a hypertenze je však tento přípravek kontraindikován.

Body zábaly pro hubnutí nohy

Tato kosmetická metoda je považována za nejúčinnější nástroj v boji proti nadměrným kilogramům. Zde je několik receptů na výrobu zábaly pro nohy:

• Tři polévkové lžíce medu smíchané s deseti kapkami škoricového oleje a stejným množstvím oranžového oleje.
• Spojte tři lžíce medu, pět lžíce mleté ​​kávy a lžíci mletého červeného pepře.
• Smíchejte med a mléko v poměru 1: 2.
• Jogurt a med v poměru 2 k 1.

Než zahájíte balení, vyčistěte pokožku. Toto otevře póry a odstraní horní vrstvu rohovky. Potom aplikujte silnou vrstvu obalu, zahřejte na pokojovou teplotu a zabalte nohy potravinářský film. Snažte se aplikovat film natolik, aby směs udržovala teplo a nezasychala. Poté zakryjte nohy pokrývkou. Po uplynutí čtyřiceti minut vypláchněte produkt. Opakujte postup po třech dnech. Celkově je nutné provést 15 obalů.