Husté telata: jak vyřešit tento problém

Husté telata jsou skutečným trestem pro miliony žen. Za prvé, to není moc hezké, a za druhé, často se vyskytují problémy při nákupu obuvi, když například blesk na botách neskončí. Hustý kaviár je obtížné skrýt pod šaty. A jaká žena by chtěla mít po celý život jen kalhoty nebo dlouhé sukně? Jedna věc je jasná - musíte najít odpověď na otázku, jak odstranit telata na nohou.

Zjistíme to. Každý ví, že ztráta hmotnosti obvykle začíná od vrcholu, tedy získat požadované obrysy na obličej, ruce, pasu a pak, a teprve pak přijde řada na nohou, stehen a hýždí. Tak je jasné: doufat, že tučné telata se rychle stanou tenkou, nemá smysl. Musím tvrdě pracovat, abych dosáhl toho, co chci. Ano, a odborníci nejsou spokojeni s vlastníky plných nohou, tvrdí, že s genetikou nelze pomoci. To znamená, že každá žena má objem kaviáru, který se pro ni může jmenovat minimální, a je nepravděpodobné, že by se pod ním zhubla.

Proto pokud máte obavy o tuky, věnujte pozornost celkové hmotnosti těla. Procento tuku je normální? Pak, bohužel, není nic co dělat. Ústava těla vám je dána přírodou. Pokud jste stále pevně odhodláni soutěžit o štíhlé nohy, musíte podniknout kroky.

Takže, jaké aktivity vám pomohou dosáhnout toho, co chcete? Za prvé, omezení týkající se výživy (pouze rozumné). Ujistěte se, že budete dodržovat vodní režim, stejně jako fitness, který bude zaměřen na spalování tuku. Neubližujte a lehce masírujte a je to problémová oblast.

Existují druhy fyzické aktivity, která je zaměřena na ztrátu telat. Ale zde jsou některé nuance. Za prvé, napětí je u telat kontraindikováno. To je silové cvičení nevhodné. V takovém případě hrozí nebezpečí prostého čerpání kaviáru. Ale potřebujete úplně jiný výsledek. Za druhé, na ujištění odborníků, ženy, které mají popsané problémy, prostě potřebují protahování a aerobiku. Kaviár je velmi štíhlý, pokud člověk běží. Při procesu roztahování jsou svalová vlákna prodloužena. Výsledkem je zlepšení tvaru telat. V doporučeních o józe nebo pilatech najdete hodně roztahovacích cviků. Aby bylo možné během jízdy zhubnout, je třeba zvolit dlouhé vzdálenosti a takovou rozmanitost jako jog.

Aby se celý kaviár dostal do normálního stavu, není nutné jít do posilovny nebo koupit drahé vybavení. Můžete jít nahoru na prsty a vrátit se. Takové cvičení je lépe provedeno pro 20 opakování a pro 4 přístupy. Můžete jej používat doma i v kanceláři, takže můžete pravidelně trénovat telata. Takové cvičení se snadno komplikuje, například, aby to udělalo, stojící na schodech, tedy s vysokou amplitudou. Pokud se rozhodnete jít do fitness centra, pak v každé místnosti určitě najdete speciální simulátory, které budou užitečné pro Vaše telata.

Hlavním problémem je, že v průběhu výkonu některých cvičení můžete dosáhnout účinku naprosto opačného, ​​než je požadovaný. Proto mnozí dávají přednost masáži. Samozřejmě budete muset vynaložit neomezené množství peněz, ale výsledek překoná všechny očekávání. Nejdůležitější je najít dobrého specialistu, ne amatér. Podle ujištění šťastných žen, které se již podařilo vytáhnout telata masáží, stačí 10-12 sedění, aby se jejich objem snížil o 4-5 centimetrů.

Některé dámy doporučují balení. I když odborníci popírají účinek těchto experimentů.

Pokud máte kaviár s tukem, zůstane s tím nebo se smířit nebo se pokusíte využít doporučení uvedených v tomto článku. Záleží jen na vás.