Jak prodlužovat nohy? Je to možné?

Nohy pro ženy jsou samozřejmě věcí hrdosti nohy jsou krásné. Muži především upřednostňují nohy, a pak už - na zbytek.

Existuje mnoho způsobů, jak určit standard ženských nohou. Například jedna z metod se nazývá "Čtyři lumeny". Předpokládá se, že dokonce i nohy v poloze společně tvoří čtyři lumeny.

Existuje několik vzorců, pomocí kterých můžete vypočítat délku ideálních nohou.

Odhaduje se, že když žena roste z 161 na 167 centimetrů, je ideální délka nohou by měla být mezi 84 a 89 centimetry. Při těchto parametrech by měl být obvod boků od 56 do 57 centimetrů a hřbet - od 34 do 35 centimetrů.

Pokud je výška od 168 do 174 centimetrů, délka nohou je od 90 do 94 centimetrů, obvod hrudníku je od 57 do 58 centimetrů, spodní noha je od 35 do 36 centimetrů.

Pokud je výška od 175 do 180 centimetrů, ideální délka nohou je 95 až 100 centimetrů, obvod stehna a dolní nohy je od 58 do 59 a od 37 do 38 centimetrů.

Mohu prodloužit nohy?

Samozřejmě ano. Existuje několik způsobů:

1. Způsob vizuálního rozšíření. K tomu můžete použít podpatky, punčochy v tónu sukně, oblečení s nadměrným pasem.
2. Taneční a baletní cvičení rozšiřují nohy.
3. Kickboxingové cvičení rozšiřují nohy.
4. Chirurgický způsob - obejme to.

Jak prodloužit nohy botami a oblečením?

Obuv s vysokými podpatky samozřejmě prodlužuje nohy. Pro vlastníky chudých telat jsou vhodnější boty s delšími špičkami. Takové modely vizuálně rozšiřují nohy o pár centimetrů. A pokud jsou stejné boty a punčochy stejné barvy, potom se celá spodní část těla bude zdát delší.

V žádném případě nemůžete nosit tmavé boty, tmavou sukni a lehké punčochové kalhoty. Sandály se sponami, popruhy na kotníku zkrátí a naplní nohy.

Po přečtení těchto doporučení nyní víte, jak se vaše nohy posunout vizuálně, zvolit správné oblečení a boty. Pokud jde o tvar nohou, můžete se uchýlit k tanci, opravit ho spuštěním nebo Pilates.

Cvičení pro nohy jsou pro lidi zajímavé jako způsob, jak napravit případné nedostatky postavy. Mnoho cvičení pomáhají usnadnit vyrovnání nohou, takže tenčí nohy, prodloužení nohou, zatahovací břicho, což je plochý, pull-up stehna.

Obvykle je běh cvičení "Korekce délky nohou" velmi oblíbený u žen malá výška. Z nějakého důvodu se často chtějí přiblížit modelovým standardům. Až do nedávné doby se věřilo, že v tomto plánu není nic možné. Pokrok však neustále pokračuje. Existují poměrně účinné metody. A dokonce i pro lidi, kteří jsou obeznámeni s posedlostí o tom, jak prodlužovat nohy, jsou cvičení zvláštní. Existuje mnoho příkladů, které pomohly stát se držiteli "nohou z uší".

Plán cvičení pro ty, kteří chtějí prodloužit nohy

Chci vám poradit předem. Po stanovení cíle a pohybu směrem k jeho dosažení jednat bez fanatizmu, protože nepřiměřené zatížení na těle je hlavní příčinou selhání, traumatu a jakékoli činnosti.

Tak, jak prodloužit nohy fyzickými cvičeními:

- pomáhá pravidelným jízdě po dobu půl hodiny, nejlépe odpoledne nebo večer, budete muset běžet rychle, abyste zahřál svaly;

- po joggingu musíte sednout na něco vysokého a být v této pozici od 30 minut do 1 hodiny, zatímco nohy by neměly dosáhnout na podlahu, měly by viset ve vzduchu;

- doporučujeme sedět na holeně, aby se váží o hmotnosti jednoho kilogramu;

- následuje cvičení protahování nohy, existuje spousta takových komplexů, vyberte ten, který vám vyhovuje;

- když je čas blížící se spánku, dělejte cvičení, zatímco používáte závaží pro holení;

- po těchto cvičeních, než půjdete do postele, musíte znovu sedět na vysokém křesle tak, aby vaše nohy byly ve vzduchu;

- můžete jdi spát a ve snu také roztáhnout nohy a zavěsit je z postele.

Takže výše uvedené je stručně popsáno, jak prodloužit nohy a fyzicky pracovat na nich. Ale to jsou jen povrchní doporučení. Pokud jste připraveni na to, musíte se seznámit s metodikou důkladně, být trpěliví a přední bokem - trpělivost a práce budou všude!