Připravíme jednoduchý a jemný salát "Irina"

Chcete-li na sváteční stůl připravit lahodný, jemný, ne příliš kalorický salát, nabízíme vám jednoduchý recept. Salát "Irina" potěší vaše hosty s čerstvou jemnou chutí a překvapí překrásným designem. Příprava tohoto jídla není obtížná a nebudete trávit spoustu času. Doufáme, že se vám bude líbit náš recept!

Připravujeme zajímavý a lehký salát s kuřecím masem

Chcete-li vytvořit tuto plíce masový salát Některé produkty je třeba připravit: (. 4 ks) uzeného-vařené kuřecí prsa (300 g) Konzervované houby (200 g), okurky (200 gramů), vejce. Dále budete potřebovat cibuli, citrónovou šťávu, s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou a jogurt bez přísad. K vyzdobení budete potřebovat různé zeleně - kopr, zelenou cibuli, petržel. V případě potřeby, pro zdobení misky Můžete také použít listy salátu. Kromě toho bude mít sůl, černý pepř a trochu olivového oleje. Salát "Irina" se připravuje poměrně rychle - na přípravu ingrediencí a doplňování paliva trvá jen půl hodiny. Obsah kalorií v misce je asi 120 kalorií na 100 g. Z takového lehkého salátu se rozhodně nezlepší!

Takže technologie provedení jídlo je následující. Vezmeme kuřecí prsíčka uzená a vaříme na malé bloky. Čistíme hlavu cibule a nakrájíme je na kostky. Šampióny se otevírají, tekutina vyprázdní. Olej promíchejte olivovým olejem. Cibuli posíláme na smažení. Když získá zlatý stín, přidáme na ni houby. Kartáčujte je 2-3 minuty. Okurky se umyjí, čistíme z kůže a nakrájíme na tenké desky. Vajíčka se vařou, chladí, čistí a tři na velkém strouhaní. Zeleně nakrájené.

Děláme jemné oblékání a položíme součásti šalátových vrstev

Nyní pokračujte v přípravě lehkého doplňování paliva. Vezměte kyselou smetanu s nízkým obsahem tuku (nejlépe 10%) a smícháme s přírodním jogurtem. Přidejte malé množství citronové šťávy, sůl, černý pepř. Dobře promíchejte omáčku. Pro salát připravte krásnou misku na hluboké saláty. Na dno nádoby vložte vrstvu kuřecích prsíček. Trochu soli a pepře. Mazání kuřecího masa šalátový dresink. Ze shora na ptáčku dáváme okurky. Přidejte houby s cibulí, nezapomínejte na každou vrstvu impregnovanou kyselinovou omáčkou. Pak rozemlete zeleniny a na tom - nakrájené kuřecí vejce. Opakujte vrstvy, dokud nebudou dokončeny všechny přísady. Talířku vložíme do chladničky po dobu nejméně jedné hodiny, aby byly všechny ingredience dobře namočené. Před podáním zdobíme salát "Irina" čerstvými bylinkami. Výše uvedená fotka ukazuje, jak je to jemné lehké občerstvení. Bon appetit!

Zajímavá úprava salátu "Irina"

Fanoušci mořských živočichů, zejména krabovité tyčinky, určitě touží po této možnosti vaření salát "Irina". Dish, vyrobené na tomto receptu, má zajímavou chuť, příjemnou konzistenci a vypadá velmi chutně. Takže, pro její přípravu je třeba Krabí tyčinky (400 g) konzervované houby (600 g), vařené vejce (3 ks.), Cibule (1 ks.), Okurky (200 g), petržel a pikantní jogurt pro doplňování paliva. Ty mohou být nahrazeny nízkotučné kysané smetany, myčkou, taky to dopadá velmi chutné s ním, ale výživnější. Salát „Irina“ s krabí tyčinky je připraven následovně: řez cibuli a smažit s trochou rostlinného oleje, hnědé houby po dobu několika minut. Okurky, krabové tyčinky nakrájené slámou a vejce - kostky. Pak jsou ingredience vyloženy v hluboké salátové misce a oblečeny do jogurtu. Salát je slaný a pepřový na chuť a zdobený nakrájenými bylinkami. Bon appetit!