Avokádo: užitečné vlastnosti ovoce v zámoří

Avokádo, nebo jak se také nazývá "hruška aligátora" - je ovocem stálezeleného stromu, jehož výška dosahuje 20 metrů. Ovocný strom avokáda ne více než 5 let, a z jednoho stromu za rok můžete shromáždit asi 200 ovoce. Maso ovoce je mastné, mastné, žlutavě zelené barvy.

Kromě chic chuti má avokádo užitečné vlastnosti. Zvažme ty hlavní.

Avokádo je velmi kalorické, ve 100 gramech produktu obsahuje 245 kalorií. Současně však nejsou žádné škodlivé tuky a cukr, a proto jsou aktivně zahrnuty ve stravě.

Avocados - velmi zdravé jídlo, ideální pro ty, kteří nejívají tuky živočišného původu. Ovoce je náhradou zeleniny pro vejce a maso, takže se často vyskytuje ve stravě lidí, kteří sledují vegetariánský životní styl.

Toto ovoce obsahuje užitečný olej, jmenovitě rostlinný tuk. Jeho mononenasycené kyseliny dokonale působí na krevní cévy a srdce (na rozdíl od umělých tuků). Obsahuje avokádo a kyselina olejová, Je schopen rozdělit přebytek cholesterolu do lidské krve a zabránit jeho tvorbě.

Ovoce je bohaté na vitamíny C, E, B, A a F, obsahuje hodně draslíku, fosforu, železa, hořčíku a sodíku. Proto má ovoce příznivý účinek na pokožku a vlasy, je často používán v kosmetologii pro tenké nebo křehké vlasy, stejně jako pro problémovou pokožku.

Je užitečné vytvořit masky pro ruce a obličej s avokádovou buničinou.

Příznivé vlastnosti zámořského produktu jsou zvláště důležité pro těhotné a kojící ženy. Kyselina listová a rostlinných bílkovin napomáhá tvorbě nervového systému nenarozeného dítěte a aktivnímu růstu jeho buněk.

Avokádo je vůdčí osobou v obsahu vitaminu E, který stimuluje obohacení buněk kyslíkem a podporuje ochranu proti stárnutí. Navíc užitečné avokádo obsahuje přírodní hormony a mnoho biologicky aktivních látek, které mají omlazující účinek na lidské tělo. Proto po maskách nebo krémích na bázi avokáda se kůže stane pružnou a pružnou, jemné vrásky se vyrovnají a barva pleti se zlepšuje.

Američtí vědci říkají, že avokádo může dokonce zničit rakovinové buňky.

Při poruchách trávení je také užitečné jíst toto ovoce. Avokádo zlepšuje funkci trávicího systému a často se používá k léčení a prevenci zácpy.

Také se doporučuje, kdy gastritida s nízkou kyselostí. Velmi užitečné ovoce pro oči.

Má také avokádo užitečné vlastnosti, které mají hojivý účinek na různé orgány. Ovoce dokáže zlepšit paměť a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Potassium, obsažený v avokádě, pomáhá normální srdeční práci, zmírňuje stres a normalizuje metabolismus vody a soli. Je žádoucí zahrnout ovoce do stravy lidí s vysokým krevním tlakem, protože má schopnost snížit.

Komplex všech vitaminů a minerálů v plodu je nezbytný pro hematopoézu a krevní oběh. Za prvé, přítomnost mědi zabraňuje anémie (anémie), druhý - železo, který je důležitým prvkem krvetvorných, a konečně, vitaminu B2 (riboflavinu), která se aktivně podílí na tvorbě červených krvinek. V tomto případě má kombinace mědi a železa ve výrobku příznivý vliv na jejich asimilaci tělem.

Vysoký obsah bílkovin činí ovoce nenahraditelnou ve stravě kulturistů, sportovců, kteří chtějí zvýšit svalovou hmotu.

Avokádo dokonale zlepšuje paměť a pozornost a také normalizuje funkci štítné žlázy.

Chcete-li zmírnit svědění při psoriáze nebo diatéze, doporučuje se každý den jíst ovoce jako vynikající doplněk k hlavnímu léku.

A díky skutečnosti, že ovoce je zcela bez alergenů, mnoho lékařů doporučuje dětem, protože jedním z prvních ovocných nástrah je avokádo.

Užitečné vlastnosti aligátorské hrušky jsou oceňovány muži, protože plod má vzrušující účinek, zvyšuje se sexuální přitažlivost a zvyšuje libido.

Je avokád užitečný? Myslíme si, že po přečtení tohoto článku už nemáte tento problém, protože nyní dobře víte, co je užitečné zámořské ovoce a proč by mělo být zahrnuto do vaší stravy. Jezte avokádo a buďte zdraví! Jen si pamatujte, že stejně jako každý výrobek je třeba použít s moderací.