Saláty s jogurtovým dresinkem: recepty na vaření

Pravděpodobně každá hostitelka někdy raději nechá svou rodinu hýčkat něčím neobvyklým a velmi chutným. Ale co byste měli dělat s vašimi oblíbenými občerstvením a saláty, pokud chcete trochu diverzifikovat nabídku a současně nechat obvyklé produkty? Ve skutečnosti, vše je velmi jednoduchý: pokud jste se potýkají s podobnou situací, je čas experimentovat s přísadami pro vaše jídlo.

Dnes odborníci na výživu dávají řadu doporučení těm, kteří si chtějí po mnoho let udržet svou atraktivitu, zdraví a mládí. Jedním z nejlepších produktů pro správnou výživu je přírodní jogurt. Může být konzumován bez přísad nebo jako přísada pro vaření různých neobvyklých jídel. Například to je velmi saláty jsou oblíbené s jogurtovým dresinkem. V takových pokrmech můžete přidat pouze přírodní produkt nebo ho doplnit různými kořeními.

Ve skutečnosti je recept na jogurtový dresink pro salát velmi jednoduchý - nemusíte trávit příliš mnoho času vařením. Varené jídlo jistě potěší vaši rodinu, zejména fanoušky zdravé výživy.

Jogurt je neobvykle užitečný výrobek

Jen před několika lety byly saláty tradičně spojovány s domácími obyvateli nejčastěji se slunečnicovým olejem a majonézou. Situace se však zcela změnila a nyní stále více ruských žen v domácnosti upřednostňuje zdravý jogurt a speciální oblečení připravené na základě tohoto nádherného produktu. Samozřejmě, že tato omáčka ještě není příliš populární, mnoho žen si o této otázce myslí už dlouho, ať už to stojí za to. A odpověď je jednoduchá: rozhodně stojí za to! Ti, kteří opravdu chtějí zůstat zdraví po mnoho let, by měli odvést majonézu z ledničky a naučit se připravovat saláty s jogurtovým dresinkem. Kromě toho je toto jídlo ideální pro velkou akci.

Mějte na paměti, že pro přípravu salátů s jogurtovým obvazem potřebujete výjimečně čistý přírodní produkt, který neobsahuje žádné přísady a sladidla. Tato omáčka má obvykle malou skladovatelnost. Je to však jogurt, který obsahuje přirozené živé bakterie, stejně jako mnoho vitamínů a živin. Často zkazíte vlastní tělo tímto přírodním produktem, můžete jej vyčistit od škodlivých toxinů a vylepšit trávicí systém.

Kromě toho jogurt pomáhá bojovat s nenáviděnými extra kilo. Takže jediný pravdivý závěr vzniká: saláty s jogurtovým dresinkem jsou nejen chutné, ale také neuvěřitelně užitečné. Proto je nutné pravidelně potěšit svou rodinu s takovými pokrmy!

Recepty jogurtových obvazů

Ve skutečnosti je tato omáčka považována za univerzální. Jogurtový dresink lze použít pro přípravu různých občerstvení a pro podávání druhého jídla. Takový salátový dresink může být ostrý, pokud je k tomu přidán česnek, a jemný - pokud je doplněn medem. Ačkoli ve skutečnosti existuje spousta receptů na jogurtové obvazy - volba je na vás.

Omáčka s medem a česnekem

Chcete-li vytvořit tuto pikantní výplň, budete potřebovat:

• 200 ml přírodního jogurtu;
• velký stroužek česneku;
• čajová lžička tekutého medu;
• stejné množství jablečného octa;
• koření.

A příprava omáčky je překvapivě snadná: jen nakrájejte česnek, přidejte do něj všechny ostatní ingredience a dobře promíchejte. Sůl a pepř doplňte podle svých představ. V důsledku toho získáte neobvyklé doplňování paliva s příjemnou ostrostí. Chcete-li, aby vaše jídlo ještě více koření, přidat libovolný vařené omáčku s jemně nakrájenou zeleninou, například, kopr, petržel, zelené cibulky a koriandru.

Jemné oblékání

Složení:

• 300 ml hlavní složky;
• 4 čajové lžičky roztaveného medu;
• 2 jídelny - citronová šťáva;
• pomerančová kůra;
• 2 lžičky hořčice.

Mícháme jogurt a hořčici, přidejte trochu kůry (podle vašeho přání) a čerstvě vymačkanou citronovou šťávu. Všechno je dobře promíchané a po chvíli je posláno do chladničky. Tato jemná omáčka bude úžasným doplňkem zeleniny, houbových nebo ovocných salátů. Mimochodem, neobvyklou chuť lze dosáhnout přidáním malého množství sýra feta.

Saláty s jogurtovým dresinkem: recepty s fotografií

Pokud se rozhodnete připravit vynikající pokrm s přidáním pikantní omáčky, měli byste se dozvědět o některých jemnostech procesu. Především je třeba porozumět kompatibilitě jogurtové náplně s různými komponenty. Koneckonců, tato omáčka nemůže naplnit vše. A proto, aby se vaše mozky znovu nestalo, připravte si hotové recepty na takové saláty. Každá z nich se můžete změnit podle vašeho uvážení, přidáním některých specifických ingrediencí.

Jídlo s kuřecím masem

Jedním z nejoblíbenějších je recept na kuřecí salát s jogurtovým dresinkem. Pokud jste příliš líní vařit hodinu, a pocit hladu zvedne - dělat toto jídlo v několika minutách. Věřte mi, bude to trvat minimálně, ale na oplátku získáte opravdu lahodnou a vydatnou stravu.

Hlavní složku tohoto salátu můžete a smažte a vaříte - jak si přejete. Je důležité pouze jedna věc - zdržujte se používání tuku při vaření kuřat. Pouze tak dostanete dietní, zdravé jídlo.

Přidejte do takového šalátu můžete mít různé greeny, vejce, brambory, špenát, kukuřici. Nebojte se pokusů - doplňte nádobí s vašimi oblíbenými přísadami nebo zkuste něco nového.

Hlavní produkty:

• filé;
• tvrdý sýr;
• jogurt;
• několik stroužků česneku;
• Francouzská hořčice;
• zeleniny a koření.

Kuře se nakrájíme na malé kousky a zašleme, aby se smažil, přidáním trochu vařící vody ke pánvi. Zakryjte a opravte, dokud nebudete hotovi. Pokud chcete, můžete maso dodatečně smažit a získat zlatou kůru. Pak vypněte teplo a nechte kuře vychladnout.

V tuto chvíli rožte sýr a nakrájejte zeleninu na malém strouhaní. Připravte si oblékání: v nádrži se mísí hořčice a jogurt, přidejte zelenou cibuli, nasekaný česnek a koření. Do směsi přidáme smažené kuře a strouhaný sýr. Přidejte zeleninu a koření do šalátu podle vlastního vkusu, rozmícháme a necháme nádobu strmé 10 minut. Poté, co můžete na stolku podávat vařená báječná jídla.

Téměř stejným způsobem se připravuje salát "Caesar" s jogurtovým dresinkem. Pouze navíc k hlavním komponentům budete potřebovat i romaine, krutony a sušené bylinky.

Kuře je třeba vařit stejným způsobem, můžete použít lžíce olivového oleje. Procházejte masem provensálskými bylinami. Řepkový salát Musíte ručně nalít a smíchat s ostatními složkami. V samostatné nádobě mícháme jogurt, sušené byliny, nasekaný česnek a hořčici. Přidejte omáčku v salátu a důkladně promíchejte. Na tento přípravek stravy "Caesar" lze považovat za hotové.

Toto jídlo jistě potěší každého, kdo sleduje svůj tvar a zdraví.

Lehké občerstvení

Neméně populární je salátový recept s jogurtovým dresinkem a krevetami. Existuje obrovský počet variant tohoto jídla, ale skutečně dietní občerstvení obsahuje výhradně mořské plody a zeleninu. Je velmi snadné vařit takový salát. Budete potřebovat:

• 300 g krevet;
• jedna okurka a rajčata;
• listy salátu a zelené listy;
• jogurt;
• koření.

Předvařte mořské plody, ochlaďte je a čistěte. Řezané tenké rajčata a loupané okurky. Nalijte zeleninu do misky, zvedněte salát a přidejte krevety. Přidejte jídlo na jemně nakrájené byliny, koření a nalijte jogurt. V důsledku toho získáte velmi chutné užitečné jídlo, které můžete dát na slavnostní stůl.