Smoothies s celerem: recept na hubnutí, funkce vaření a recenze

Smoothies - nízkokalorický výživový vzorec, který je připraven s mixérem. V její

Obecná doporučení

K přípravě těchto koktejlů používejte pouze čerstvé a vysoce kvalitní přísady. Na zelenině a ovoci, které tvoří směs vitamínů, by neměly být žádné známky plísní a znehodnocení. Před použitím je třeba je umýt, vyčistit a zbavit jám. Konzistence koktejlu by neměla být příliš tlustá nebo příliš kapalná.

Jako základ pro výrobu sušenek s celerem můžete vzít jakoukoliv šťávu, nízkotučný kefír nebo jogurt. Množství fermentovaných mléčných výrobků by však nemělo překročit 1% z celkového množství objem. S výjimkou celer koktejl lze přidat okurky, špenát, jablka, banány, kiwi, lněné semínko nebo pšeničné klíčky. Je důležité si uvědomit, že směs by neměla obsahovat cukr a vysoce kalorické složky.

Možnost s grapefruitem

Připomínáme velmi zajímavý recept na smetanu z celeru pro hubnutí. Je dobré, to je jeho příprava netrvá dlouho a proces samotný je tak jednoduchý, to je S ním může každý nováček snadno zvládnout. K podobnému koktejlu budete potřebovat:

• pár šťavnatých stonků celeru (s listy);
• čerstvá okurka;
• pár zralých rajčat;
• grapefruit;
• 1/3 šálku minerální vody bez plynu.

Veškerá zelenina a ovoce jsou omyty, oloupány a řezány ne příliš velké kusy. Výrobky takto připravené jsou rozdrceny směšovačem a zředěny stálou minerální vodou. V případě potřeby může být množství kapaliny mírně korigováno více či méně.

Možnost s zelenými barvami

Proces výroby takových smoothies s celerem nevyžaduje vážně peněžní investice nebo dostupnost specifických kulinářských dovedností. S minimálním úsilím a stráveným volným časem získáte lahodný a velmi užitečný koktejl, který vám dá obrovský poplatek vivacity. Chcete-li vytvořit podobnou směs, budete potřebovat:

• 3 stonky celeru-
• 200 mililitrů kefíru-
• frac12 - čajová lžička olivového oleje-
• frac12 - sklenice všech nasekaných zelených.

Chcete-li vitaminsmoothies s celerem musíte připravit všechny ingredience. Zelenina se umyje, nakrájí se na malé kousky a posílá se do mixéru. Tam také umístěte bylinky, kefír a olivový olej. Všechno dobře zbité a nalité do brýlí. Pokud je to žádoucí, přidávají se do dokončeného koktejlu kostky ledu.

Možnost s mrkví

Tato omáčka s celerem se liší nejen v jedinečné minerální kompozici, ale také v negativním obsahu kalorií. Proto může být doporučeno těm, kteří se snaží ztratit pár kilo. Navíc tento koktejl má pozitivní vliv na nervový systém. Pomáhá bojovat proti nespavosti, stresu a přepracování. Chcete-li vytvořit chutnou a užitečnou směs, budete potřebovat:

• šťavnatá stonka celeru;
• velká mrkev;
• 200 mililitrů pomerančového džusu-
• zralé jablko.

Vyprázdněná zelenina a ovoce jsou oloupány a oloupány a potom rozřezány do příliš velkých kusů a posílány do mixéru. Výrobky připravené tímto způsobem se rozemele do tlusté, homogenní hmoty a zředí se její pomerančový džus. Výsledný koktejl se nalije do sklenic a podává se ke stolu.

Možnost s ananasem

Smoothies, připravené podle níže popsané metody, se vyznačují nejen vynikajícími užitečnými vlastnostmi, ale také vynikajícími chuťové vlastnosti. Pomáhá očistit tělo od nahromaděného ho Trosky a toxiny a pomáhá řešit problém nadváhy. K vytvoření takové směsi budete potřebovat:

• 3 stonky celeru-
• frac12- ananas-
• velké zralé jablko;
• 100 mililitrů jogurtu.

Apple, ananas a celer jsou vyčištěny a nakrájeny na několik kusů. Pak je vše vloženo do mixéru a do země. Výsledné pyré se zředí nízkotučným jogurtem a nalije se do sklenic. V případě potřeby můžete v takovém koktejlu přidat mírně nakrájené matice.

Možnost s okurkou

Tento koktejl jistě zaujme ty, kteří chtějí vždy zůstat ve tvaru. Kromě toho, smoothies z celeru a okurky rychle a trvale eliminuje pocit hladu a nasycené tělo se všemi užitečnými vitamíny. K přípravě takové směsi budete potřebovat:

• pár okurek;
• 250 mililitrů 1% kefír-
• pár stonků celeru;
• plátek česneku;
• 4 pobočky cilantro-
• lžíce olivového oleje;
• sůl a pepř.

Promývaná zelenina a zelenina se narežou na několik kusů a pak se vloží do mixéru. Taky sem pošlete česnek, olivový olej, sůl a pepř. Všechno je rozdrcené do stavu jure a pak zředěno kefír a nalije se do sklenic.

Možnost s banánem

Tento sladký nápoj má velmi příjemnou chuť a vůni. Naplní vaše tělo cennými vitamíny a poskytne Vám potřebnou energii. Doporučujeme používat tento koktejl ráno, takže některé mladé dámy často nahrazují plnou snídani. K přípravě takové směsi budete potřebovat:

• pár stonků stonku celer;
• 4 nebo 5 zralých jablek-
• velký banán;
• 500 mililitrů nízkotučného kefíru nebo přírodního jogurtu.

Celer je oloupaný a hrubý žíly, umyt a rozřezat do několika částí. Pak je položen v mixéru. Přidejte nakrájené ovoce. Všichni důkladně porazit, dokud hladký. Výsledné pyré se zředí přírodním jogurtem nebo beztukovým jogurtem a nalil do vysokých krásných brýlí. V případě potřeby můžete přidat trochu cukru nebo zlato. Tento koktejl je však velmi chutný a bez sladidel.

Smoothies s celerem: recenze

Podle žen, které pravidelně používají takové koktejly, mají vynikající čistící vlastnosti a také účinně pomáhají zbavit se několika extra kilo.

Je také důležité, aby směsi vyrobené na bázi z toho produktu, se vyznačují jedinečnou složkou vitaminu a minerálu. Pomáhají naplňovat nedostatek živin a mají příznivý účinek na celé tělo.