Smoothies v mixéru. Smoothies: fotky, recepty

Smoothies v mixéru se provádí během několika minut. Tento nápoj je mnohem užitečnější než čerstvý a šťávy. Koneckonců, obsahuje vlákninu, která je pro lidské tělo mimořádně potřebná.

Je velmi snadné připravit smoothies sami. Velká skleněná tohoto nápoje s blahodárnými a doplňků stravy - je zdravá a rychlá snídaně pro celou rodinu. Není nutné to provést striktně na předpis. Po tom všem, se vařit lahodný koktejl v mixéru, můžete použít nějaké bobule a plody, které jsou v domě. Pokud je to žádoucí, nápoj z přidané ovocné šťávy, mléko a čerstvé šťávy, jogurt, jogurt, a užitečné složky, jako je sója, otruby, ovesné vločky, ořechy, bílkovin, med a tak dále.

Pro ty, kteří poprvé udělají smíchy v mixéru, představíme několik detailních receptů, které budou sloužit jako základ pro vytváření chutných, zdravých a výživných nápojů.

Smoothies "Citrus Feast"

K přípravě takového nápoje je třeba předem připravit:

• čerstvě vymačkaný pomerančový džus - 130 ml;
• Čerstvě zmačkaný grapefruitový džus - 60 ml;
• Jahodový sladký čerstvý - 13-15 ks;
• Kořen zázvoru je malý kus dlouhý 1 cm;
• pšeničné klíčky - 1 velká lžička;
• jogurt bez přírodního barvení - 50 ml.

Proces vaření

Citrusový smoothie v mixéru se provádí po dobu jedné minuty. K tomu přidejte jahody, jemně nasekaný kořen zázvoru, stejně jako všechny ostatní ingredience, do misky přístroje. Zmáčkněte výrobky v mísiči pod těsně uzavřeným víkem. První 30 sekund pro smíchání ingrediencí s výhodou při nízké rychlosti a zbývající čas - maximálně. V důsledku těchto akcí byste měli dostat homogenní voňavou hmotu, kterou je třeba nalít na brýle a okamžitě se podat stolu.

Užitečné rady

Jak vyrobit sladké, studené a husté smoothies? Recepty pro mixér v tomto případě by neměly být zahrnuty čerstvé bobule, ale zmrazené. Navíc místo běžného jogurtu můžete přidat oslazené nebo předem smíchané s medem.

Vyrábíme chutnou a uspokojující banánovou lahůdku

Banán je velmi výživné a zdravé ovoce bohaté na draslík. Pivo vyrobené z něj, je velmi uspokojivé, husté a voňavé. Pro jeho přípravu musíme připravit:

• banán zralý měkký - 2 kusy;
• mléko čerstvý minimální obsah tuku - 2 šálky;
• ovesné vločky - 4 velké lžíce;
• med květinové nebo vápno - 2 velké lžíce.

Připravíme k snídani nápoj

Než připravíte smoothies, měli byste vyčistit banán z kůry a rozřezat ho na velké kousky a dát do misky mixéru. Tam je nutné zaslat čerstvé mléko, ovesné vločky vločky a jakýkoli druh medu. Důkladně porazit přísady. V důsledku toho byste měli dostat hustý a voňavý nápoj, který by měl být nalit do vysokého skla a zdobené kandovaným ovocem nebo drcenými ořechy.

Strawberry smoothies

Nápoj vyrobený na bobulích je zvláště užitečný pro ty, kteří sledují svou postavu. Koneckonců, jahody smoothies nemají vysoký obsah kalorií, ale zároveň to dobře nasýtí lidské tělo.

Takže pro přípravu takové osvěžující léčby budeme potřebovat:

• mléko čerstvý minimální obsah tuku - 2 šálky;
• Čerstvá nebo zmrzlá jahoda - 12 ks;
• malina - malá hrstka;
• čerstvá máta - malá větvička;
• skořicová zem - 1/5 dezertní lžíce;
• med jakéhokoliv druhu - přidat podle vůle (1-3 dezertní lžíce).

Proces vaření

Chcete-li udělat chutný nápoj z bobulí, měli byste jahody předem promývat a vyčistit je od stonků. Dále je nutné, aby všechny tyto ingredience byly umístěny do mísy mixéru a poté se minutu protlačovaly vysokou rychlostí. V důsledku toho byste měli dostat homogenní množství jasně růžové barvy. Musí být nalit na vysoké brýle a zdobené větvičkou mátou. Takový nápoj je nejen chutný, užitečný a výživný, ale i osvěžující v létě.

Fruktovo-zeleninové nápoje "Zelenka"

Jak uvařit lahodný ovocný a zeleninový smoothie? Recepty pro mixér obsahují zcela jiné ingredience. Takže pro přípravu prezentovaného nápoje můžete použít následující komponenty:

• mrkev čerstvé médium - 1 ks;
• pomeranče sladké malé - 2 ks;
• jablko zelené sladké a kyselé - 1 ks;
• čerstvá brokolice - 4 ks;
• Čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva - 200 ml;
• špenát - 70 g.

Vaření výživného nápoje

Málokdo ví, ale v tomto článku se mohou připravovat i fotografie (nápoje, recepty na pití) nejen z různých druhů ovoce a bobulí, ale také ze zeleniny. Z tohoto důvodu by měly být všechny uvedené přísady předem zpracovány.

Mrkev je třeba vyčistit a potom jemně nakrájet na kostky. Brokolice - rozdělená na malé květenství. Pomeranče - peelingové a tvrdé filmy. Špenát a jablka - nakrájíme na malé kousky.

Poté, co se připraví všechny součásti, musí být umístěn do nádoby mixéru, a poté se nalije čerstvě vymačkané pomerančové šťávy, a dobrou takt při maximální rychlosti. V důsledku těchto akcí byste měli získat hustý a voňavý nápoj zelené barvy s viditelnou impregnací základních produktů. Zvláštní pozornost by měla věnovat těm, kteří trpí nedostatkem vitaminů A, C a B.

Smoothies sušeného ovoce

Tento nápoj je považován za velmi výživný a výživný. Proto se nedoporučuje používat pro ty, kteří sedí na přísné stravě.

Takže pro přípravu sušenek ze sušeného ovoce budeme potřebovat:

• tmavé bezsemenné rozinky - frac12-sklo;
• med jakéhokoli druhu - 1 velká lžíce;
• sušené meruňky sladké - frac12-sklo;
• mandlové mléko (můžete si vzít obvyklou krávu) - 2 šálky;
• ovesné vločky - 3 velké lžíce.

Zpracování výrobků

Před provedením výživné jídlo, důkladně umýt tmavé rozinky a sladké meruňky, a pak zalijeme vařící vodou a počkat, až vzbuhnut výrobku a jsou měkké. Poté je třeba znovu vypláchnout v chladné vodě a nakrájet na malé kousky.

Příprava sušiček

Zpracované sušené meruňky a rozinky je třeba umístit do mísy mixéru, přidat jim med, ovesné vločky a mandlový mléko. Všechny ingredience musí být potlačeny při maximální rychlosti, dokud nebude dosažena stejnoměrná hustá hmota.

Čokoládový smoothie

Chcete-li potěšit své děti s lahodnou a výživnou snídaní, doporučujeme jim připravit čokoládové banány. Chcete-li to provést, připravte:

• mléko s maximální čerstvostí - 800 g;
• banány zralé měkké - 2 kusy;
• tmavá čokoláda - 1 dlaždice;
• skořicová zem - 1 špetka.

Příprava produktů

Předtím, než si připravit lakomtsvo jste Žádáme vyčistit banánové slupce, pak nakrájejte na malé kousky a dáme do mísy mixéru. Dále potřeba prolomit čokolády na kousky, vložte do mísy a roztavené skloviny na ohni s několika lžíce mléka.

Příprava sušiček

Po glazura je připravena, je nutné ihned nalít do mísy mixéru spolu s čerstvým mlékem, přidáme špetku mleté ​​skořice a pak rošádu při maximální rychlosti, dokud nevznikne homogenní hmota. Na konci tohoto procesu musí být připraven k pití nalijeme do vysoké sklenice a posypeme strouhanou hořkou čokoládou a ozdobíme plátky banánů. Mimochodem, nechcete-li, aby se samostatně připravit polevu, pak místo něj v mixéru, můžete přidat kakaový prášek nebo suché typ „Nesquik“. Nicméně, takové smoothies nebude mít stejnoměrně hnědé barvy, ale s blotches.