Co je hladké? Zdraví z mixéru

Pokud se domníváte, že jste moderní člověk žijící v evropském stylu, každý den jogujte otevření čaker a hledat vnitřní světlo a snídani pijete čerstvě, pak víte - jste obrovsky za dobami. Pít banální čerstvé je samozřejmě užitečné. A tady je zajímavé a užitečné - užívat si lahodné. Co je hladké? Smoothies, nebo smussi - skvělý nápoj, který si získal srdce všech gurmánů, jeho nápoj celebrity a elity, a přesto je snadno připravit a je k dispozici pro každého. V naší zemi je již v plném proudu je nábor do armády fanoušků smoothies.

A přesto, co je hladké?

Smoothies - připravené z drcené zeleniny nebo ovoce a tekuté koktejlové základny. Jako základ můžete použít jogurt, mléko, jogurt, syrovátka, bylinné čaje, kofehellip- i minerální vodu - to vše závisí na vaší chuti a chuť experimentovat. Co je hladké - každý surfař ví. Sportovci to poprvé začali používat, a nikoli marně, protože v jedné části - energie, minerály a vitamíny na celý den. Vskutku, smussi má mnoho výhod: je lehký, pokud jde o obsah kalorií, a proto syten- může dokonce vařit Child nemusíte omezovat na výběr produktů. A nepochybně Smoothie koktejly jsou velmi chutné! Jen ať se ingredience v mixéru, brousit asi minutu (to vše závisí na samotných produktů), a - voila - megapoleznoe fun set!

Dieta založená na hladkých kouscích

Dalším plusem smussey je přirozená hubnutí. Slovo "strava" může vyděsit, ale tato strava je docela plné jídlo. Utrpení z monotónie nebudete: zeleninové smoothies, ovoce, bobule, s obilovinami, na bázi mléčných výrobků, džusu nebo sirupu. Stačí jen nahradit snídani a večeři s těmito zázrakovými koktejly. Ráno pijete něco sladkého, například Smussi s medem a banánem. Zvláště důležité v sezóně chřipky bude černý rybíz, a být silný celý den, aby müsli. Ve večerních hodinách dát přednost zelenině: celer detoxikuje a řepa v kombinaci s rajčaty bude velmi harmonická. Můžete ztratit až dva kilogramy týdně, což v kombinaci s fyzickou námahou bude mít obrovský efekt. Nicméně, pokud se potřebujete dostat lépe, hladké se také dostanou k záchraně: add proteinový koktejl nebo prášek.

Přínos hladce

Vezměte si paží na hladké a pokud se jen budete dívat na zdraví: jedná se o tekuté jídlo, které obsahuje vše potřebné pro normální fungování těla. Výsledky používání smoothies netrvá dlouho čekat: jste plný síly a energie, tělo je vyčištěno. A to znamená: čistou pleť, vynikající trávení, žádné škodlivé látky. Kromě toho se nemusíte bát, když všichni vaši kolegové leží kvůli nachlazení.

Smoothies v mixéru. Recepty pro každý den

Všechny druhy kombinací - stovky! Stačí vybrat ty, které vám nejlépe vyhovují. Níže je jen malý zlomek receptů na koktejly hladké.

Od nespavosti: sezam, mandlový olej, třešeň, banán, mandlové mléko.

Dokonalá snídaně: mandle, müsli, třešně, banán, mléko.

Spálení kalorií: med, mango, zelený čaj, led, jogurt.

Mango mojito: mango, kiwi, vápno, máta, sirup, jogurt.

Zeleninový výložník: rajče šťáva, celer, špenát, řepa, rajčata. Zjistili jsme, jaké sušenky jsou. Jíte správně a zůstaňte zdraví!