Smoothies s kiwi: užitečné a chutné recepty pro každý den

Smoothies - hustý nápoj, který je drcenou směsou různých druhů ovoce, bobulí nebo zeleniny. Někdy se jako přídavná složka k přípravě používají přírodní džusy, koření a jiné potraviny. Z angličtiny je název tohoto nápoje přeložen jako "příjemný, měkký nebo homogenní". Zdá se, že to vypadá. Ideálním základem pro výrobu sušenek je kiwi. Toto ovoce obsahuje obrovské množství užitečných složek (vitamíny, minerály, kyseliny a dietní vlákniny), které udržují normální stav lidského těla. Navíc je ideálně kombinován s téměř jakýmkoliv výrobkem, aniž by ztratil cenné vlastnosti. Existuje mnoho různých možností pro přípravu smoothies s kiwi. Každý z nich je dobrý svým způsobem a přináší určité výhody.

"Léčivý balzám"

Zvolíte-li správné ingredience pro koktejl s kiwi, obvyklý nápoj může proměnit v reálné hojivým balzámem. A pro jeho přípravu nevyžaduje žádné zvláštní dočasné nebo pracovní. Produkt může být vyroben v typické domácí kuchyni během několika minut. Aby nejchutnější a zdravé koktejl s kiwi, pouze je směšovač (nebo mixér) a nádobí, ve kterém bude možné nalít hotovou směs. Pro provoz vyžadují následující komponenty: 1 zralé kiwi 200 ml jogurtu a špetka skořice.

Postup:

1. Za prvé, kiwi musí být jemně oloupán z pokožky hlavy.
2. Poté se ovoce náhodně rozřezá na malé kousky a přemístí do mlecí misky.
3. Očistěte ovoce mixérem nebo mixérem.
4. Přidejte kefír a trochu skořice na chuť.
5. Směs důkladně promíchejte a nalijte do připravených jídel.

Získá se cenný nápoj, který kombinuje užitečné vlastnosti všech použitých součástí.

Kiwi s avokádem

Pro lidi, kteří neustále vedou aktivní životní styl, je velmi důležité, aby tělo nepřetržitě dostávalo potřebnou energii. V tomto případě bude smoothies s kiwi stejným zdrojem, který pomůže udržet vitalitu během dne. Pro tyto účely je nejlepší použít následující složení: 2 kiwi, 1 avokádo a 300 mililitrů jogurtu na pití.

Není tak těžké připravit takový nápoj:

1. Nejprve musíte připravit avokádo. Chcete-li to udělat, ovoce musí být oloupáno, a pak, řezání na polovinu, odstranit kost, umístěný ve středu. Poté může být maso nakrájeno na náhodné kusy.
2. Kiwi s pomocí akutního nože na ovoce uvolnit z chlupaté kůže, a pak prostě rozdělit na několik poměrně velkých částí. Zvláště nemusíte dráždit, protože toto ovoce je dostatečně měkké a nebude těžké ho brousit.
3. Vložte připravené potraviny do mixéru a rozemlete je do kaše.
4. Nalijte všechen jogurt a nasypte hmotu, dokud nebude hladké. Smoothie je připravena.

Poté budete muset pouze nalít do jiného skleněného nádobí (skla nebo skla) a pít s potěšením.

Kiwi a banán

Další produkt je vhodný pro ty, kteří se snaží sledovat svou postavu. Je to hlavně ženy, které zpravidla jsou stále nespokojeni s jejich hmotnost. Skutečným nálezem budou hladké kiwi a banány. To prakticky neobsahuje cukr, ale je bohatý na vitamíny a minerály, které jsou ve výchozích složek. Vařit budete potřebovat následující sadu produktů: 1 kiwi, lžičku medu, 1 banán, 75 ml vody a polévkovou lžíci citrónové šťávy.

Technologie přípravy nápoje je jednoduchá:

1. První věc, kterou musí být banán zbaven slupky, a pak ji rozbijete rukama na kusy.
2. Vyčištěný kiwi je také libovolně rozdělen na několik částí.
3. Výrobky jsou složeny do misky mísiče.
4. Přidejte zbytek ingrediencí, zavřete víčko a obsah velkých bičů na 3 minuty. Během této doby se směs co nejvíce homogenní.

Přetékající smoothies s kiwi a banánem do sklenice, můžete bezpečně vychutnat jeho jemnou chuť a příjemnou vůni.

Ráno s přínosem

Chtějí se zbavit dalších kilogramů, lidé se často mučí s tvrdou stravou a omezují se téměř na všechno. Někdy to samozřejmě přináší ovoce. Ale takové experimenty vyžadují velkou vůli a neuvěřitelnou trpělivost, kterou ne každý má. Ideálním řešením tohoto problému budou hladké snídaně. Chcete-li být efektivní tuku-hořící nápoj, můžete použít velmi jednoduché složení: na 100 mililitrů zeleného čaje 3 kiwi a prosté ovesné vločky.

Pravidla přípravy nápoje:

1. Nejprve je třeba vařit čaj zvlášť.
2. Současně musí být ovesné vločky páry a plněné vroucí vodou.
3. Kiwi je bez slupky. V takovém případě můžete jednat nestandardně. Stačí, abyste nakrájeli ovoce na polovinu, a poté z něj extrahujte lžičku čajovou lžičkou.
4. Sbírejte všechny ingredience dohromady v misce a dobře promíchejte.

Takový nápoj nejen dělá štíhlou postavu, ale také pomůže prodloužit mládí. Ve větší míře je to kvůli ovesné váze, která normalizuje trávení a metabolismus, což je závazek nejen krásné postavy, ale také dobré pokožky.

Kiwi s rýží

Ranní jídlo obvykle dává člověku energii v první polovině dne. Aby to bylo „nabít“ efektivnější, můžete připravit smoothies k snídani, s použitím konkrétní sadu produktů. Nápoj by měl být maximálně bohatý na vitamíny a výživný. Pro tyto účely ideální směs byla připravena z následujících složek: 80 gramu vařené rýže, kiwi 2, 2 lžíce citronové šťávy 1 banánu, 25 gramů čerstvou petrželkou, šálku vody, med a lžička mletého lněného semínka.

Připravte takový nápoj jedním krokem:

1. Všechny dříve připravené produkty jsou současně naloženy do misky mísiče. Pokud se k práci používá mixér, měly by být přísady shromažďovány v jakémkoliv nekovovém hlubokém obalu.
2. Čistěte směs. V závislosti na čase bičování můžete dosáhnout požadované konzistence.

Ukázalo se, že ideální nápoj, ve kterém hraje roli každá součást. Takže petržel je zdrojem beta-karotenu a společně s ostatními plody je to skutečný sklad vitamínů a minerálů. Rice je naopak dodavatelem sacharidů, které ve skutečnosti slouží jako "palivo" pro lidské tělo. Všichni dohromady umožňují vytvořit skutečné plné snídaně pro každého, kdo se stará o své vlastní zdraví.

Užitečná směs

Chcete-li připravit sami lahodné a užitečné smoothies, musíme si uvědomit, že existují pozitivní vlastnosti nejen u ovoce a ovoce. Zelenina také obsahuje mnoho takových složek, které jsou velmi nezbytné pro normální růst a vývoj. Proto můžete vytvářet své užitečné smoothies, můžete kombinovat tyto produkty dohromady, s přihlédnutím k individuálním vlastnostem každého z nich. Takže například ke zlepšení barvy a vlhkosti pokožky je ideální pro ne zcela obvyklé složení: okurky, kiwi a jablka.

Učinit je pití nebude těžké:

1. Nejprve musíte odstranit kůži z jablka a rozřezat ji na polovinu, extrahovat semínka.
2. Oloupaný kiwi na kusy.
3. S okurkou je také nutné odstranit slupku, odstranit semena zevnitř a nasekat drť s nožem.
4. Výrobky se shromažďují a brousí, a pak ještě pár minut.

Získáte nádherný nápoj, který mimo jiné ještě můžete použít k uhasení vašeho žízně, protože u okurky je 90 procent vody.

Jahoda s ovocem kiwi

V zimě, kdy tělo potřebuje podporu, nebo během jarní avitaminózy, můžete připravit smoothies s kiwi a jahodami. Pivo je nejen chutné a chutné. Je také schopen nasýtit tělo chybějícími užitečnými látkami. Pro přípravu je nutné použít následující složení: 1 kiwi, několik jahodových bobulí, 1 banán, šálek jablečného džusu a jedna a pol čajové lžičky medu.

Příprava produktu je velmi jednoduchá:

1. Banány je třeba vyčistit a nakrájet na plátky.
2. Jahody by měly být pečlivě odstraněny z stonků.
3. Kiwi, oloupané, se rozpadají na kostky.
4. Smíchejte produkty do mixéru a protřepte je, dokud nebude hmotnost homogenní.

Potom se reakční směs může být nalita do jakékoliv vhodné pro toto sklo (nebo skla) a pití těší neobvyklou chuť a vůni. Je-li alespoň jednou denně, aby se hýčkat jako nápoj, můžete zapomenout na to, co je nedostatek vitamínů a špatnou náladu nebo pocit.

Kiwi a jablko

Smoothies, jak je známo, jsou oceněny chutnou chutí, užitečnou strukturou a také jednoduchou a rychlou přípravou. V závislosti na použitých složkách může vyřešit různé zdravotní problémy. Mnozí odborníci doporučují, aby se častěji používali, například s kiwi a jablky. Směs těchto produktů je skutečná vitamínová bomba, která dokáže odstranit všechny toxiny a toxiny z těla a navíc výrazně posiluje imunitu. Chcete-li připravit tento smoothie potřebujete: 2 kiwi, 3 polévkové lžičky pomerančového džusu, 2 jablka a 5 listů máty.

Nápoj je velmi jednoduchý:

1. Buničina z jablek (bez jádra a slupky) musí být nakrájena na kousky.
2. Kiwi by měl být nejdříve vyčištěn a potom také libovolně rozpadat.
3. Mátové listy můžete roztrhat rukama.
4. Výrobky se vkládají do mixéru a při vysokých rychlostech se spouštějí.

Ukázalo se, že ideální směs s příjemnou bohatou chutí a ideální harmonickou vůní.