Užitečné vlastnosti ovoce kiwi

Jedním z nejchutnějších a nejužitečnějších plodů je kiwi. Plody kiwi jsou extrémně bohaté na vitamíny a nezbytné pro tělo látky, které se liší v kyselé-sladké šťavnaté chuti. Léčivé vlastnosti ovoce umožňují jeho použití při léčení mnoha chorob.

Tento „čínský angrešt“, jak je někdy nazýván, jsou obsaženy ve velkém množství vitaminů skupiny B, zejména, B1, B6, B2, B9, vitamíny PP, E, skoro dva Denní dávka vitaminu C (dvakrát tolik jako v oranžové barvě), stejně jako množství draslíku, vápníku, hořčíku, fosforu, manganu, zinku a železa.

Kiwis je bohatý na antioxidanty, stejně jako na lutein, doporučuje, aby užívali lidi, kteří mají problémy se zrakem.

A užitečné vlastnosti kiwi jsou to, že ovoce může zabránit tvorbě trombů, normalizuje práci nervový systém, posiluje Imunita, ochrana těla před infekcemi.

Udržování celulózy ve značném množství pomáhá snižovat škodlivý cholesterol a strusky, normalizaci procesů trávení a tlaku.

Jak již bylo řečeno, v kiwi je hodně draslíku a hořčíku, což je velmi dobré pro srdeční sval.

Plody kiwi se doporučují denně konzumovat u lidí s vysokým krevním tlakem právě kvůli dostatečnému obsahu draslíku v nich. Po jídle pár ovoce po vydatné večeři se zbavíte žvýkání, těžkosti v žaludku a pálení žáhy.

Vědci tvrdí, že systematické používání kiwi narušuje tvorbu nádorových formací a následně snižuje pravděpodobnost rakoviny, protože ovoce má antioxidační účinek.

Je známo, další významnou vlastnost kiwi: to má antiseptický účinek, což je velmi prospěšné pro žaludek a ústní dutiny. Mimochodem, mnohem užitečnější látky neobsahují maso kiwi, ale kůži, ale ne každý ji může jíst.

Užitečné vlastnosti nepostradatelné kiwi a diety: ovoce nejen nizkokalorien (100 g plodu 60-65 kcal), ale také podporuje spalování tuků. Kiwi obsahuje množství enzymů, které urychlují metabolismus a ovlivňuje tvorbu a posilování kolagenových vláken. Z toho vyplývá, že jeho použití ve stravě má ​​příznivý vliv na číslo.

Léčivé vlastnosti kiwi jsou také užitečné při sportování: po tvrdém tréninku pomůže ovoce obnovit sílu, protože obsahuje v tomto případě všechny potřebné tonikum a vitamíny. Sportovci pravidelně konzumují ovoce, aby obnovili a stimulovali svou sílu.

A obsah vitaminu C a hořčíku určuje léčebné vlastnosti kiwi, protože díky němu je toto ovoce dobrým způsobem, jak zlepšit činnost kardiovaskulárního systému a posílit ho. Po 10 dnech konzumace jen několika kiwi plodů klesá množství mastných kyselin v krvi o 15% a riziko vzniku krevních sraženin je 15%. Mnoho lékařů doporučuje použití těchto plodů jako alternativu k aspirinu.

Navíc, s pomocí kiwi, je výměna buněk regulována a také se zvyšuje odolnost vůči stresu.

Užitečné vlastnosti kiwi spočívají v tom, že ovoce pomáhá jako varování před tvorbou ledvinových kamenů a písku a předčasného zbarvení vlasů.

Kiwi je také používán v různých salátech, což z něj dělá džem. Toto ovoce je obdivuhodně kombinováno s masem, díky němu je aktinin, který rozkládá bílkoviny, jemný a měkký.

Užitečné vlastnosti kiwi se projevují nejen v jeho hodnotě jako potravinářského produktu - ovoce je vynikajícím nástrojem pro udržení zdraví pokožky a její krásy v důsledku obsahu komplexu živin. Výtažky z kiwi se proto v kosmetice široce používají jako základ pro různé kosmetické výrobky.

Masky z kiwi se osvědčily: jsou známé a používají ženy po celém světě. Omladit, hydratovat a obohatí kůži užitečných látek, a to zejména v zimě, připravit masku: Smíchejte kiwi vlákniny a tomel s jemně Prohořelá hrušky a jablka. Výsledná kaše se aplikuje na pleť čištěnou a odmaštěnou tvář a krk na pleť. O půl hodiny později jej umyjte teplou vodou. Takové masky se doporučují provádět jednou týdně během zimních mrazů.

Navzdory výše popsaným užitečným vlastnostem kiwi však toto ovoce nepoužívejte. Zvláštní opatrnost by měla být prokázána osobám, které mají gastrointestinální onemocnění spojené s vysokou kyselostí. Není rovněž vyloučeno individuální alergické reakce díky vysokému obsahu vitamínu C. Proto je pro děti do 5 let nedoporučují jíst kiwi, protože mohou způsobit alergické reakce ve formě otoku hltanu a jazyka, nebo kopřivka.

Kiwi je nepostradatelné a neuvěřitelně užitečné a cenné ovoce, které má minimální množství kalorií s obrovským množstvím živin a vitaminů. Používání tohoto ovoce bude chránit před mnoha zdravotními problémy. Užijte si toto ovoce a buďte zdraví!