Rafinované výrobky: funkce a poškození

V obchodě je mnoho produktů. Každý z nich obsahuje své vlastní výhody, živiny. Mezi nimi jsou rafinované výrobky. Lidé je denně jedí a ani o tom neví, protože ne všechny balíky mají způsob léčby. Článek bude zvažovat vlastnosti těchto produktů.

Pojem

Rafinace se týká továrního procesu, ve kterém dochází k úplnému čištění výrobku. Postup je používán v potravinách a metalurgii. Přírodní produkty se během rafinace dělí na části, některé z nich jsou vyloučeny do odpadu, přestože mohou mít mnoho nutričních složek.

Některé z těchto odpadů jsou požadovány tělem za normální asimilaci produktu. Z toho vyplývá, že to není plnohodnotná potravina, ale výživná biomasa. Existují různé rafinované produkty. Seznam bude prezentován později.

Rice

Z produktu během broušení odstraňte rýžový klíček a obilí. Protože obiloviny nebudou mít důležitou složku - vitamín B. Výsledkem je rafinovaný škrob, který je snadno stravitelný uhlohydrát.

Výrobek narušuje normální fungování nervového, kardiovaskulárního, zažívacího systému. Může se jednat o bolest ve svalech, a proto jsou pohyby rušeny. Při dalším vývoji onemocnění dochází k paralýze rukou a nohou, rytmus srdce je narušeno a tlak klesá. To je způsobeno častým používáním bílé rýže.

Krupice

Rafinované produkty zahrnují kaši z krupice. Je vyroben ze střední části obilí, která se skládá z jednoho škrobu a tam nejsou žádné užitečné látky. Poškození mangy je obsah fytinu, který narušuje vstřebávání vitaminu D a vápníku.

Vzhledem k neustálému používání kaše z kaše je narušena činnost žaludku, imunita je oslabena. Produkt se však používá ve stravě. Je také užitečné pro pacienty trpící vyčerpáním těla.

Mouka

Výrobky z mouky jsou rafinované výrobky. A bílá mouka je považována za nejškodlivější, jelikož jde o sacharidový "dudlík". Vyšší stupeň předpokládá nejlepší stupeň zúčtování. Pšeničné klíčky jsou považovány za koncentrát vitaminu E - silný antioxidant. Ale ve výrobě je škodlivé, protože se rychle zhoršuje.

V roce 1822 byla vynalezena mlýn, jejíž princip je dnes ještě používán. Umožňuje získávat bílou mouku nejvyšší kvality. Technologie výroby je založená na izolaci čistého škrobu z obilí, ale je zbytečná pro zdraví.

Cukr

Tento výrobek obsahuje "prázdné" kalorie. Při nadměrné konzumaci cukru v těle je nedostatek nezbytných nutričních složek, zejména vitamínů A, C a B_12.. To je příčina metabolických poruch.

Rostlinný olej

S pomocí rafinace ztrácí olej svůj zápach a sediment. S takovým výrobkem se získají různé nádobí. Ale pro lidské zdraví není v tom žádný užitek.

Rafinované sacharidy

Cukr a škrob jsou rafinované uhlohydráty. Produkty tohoto druhu jsou pravidelně využívány lidmi. Rafinované sacharidy nemohou být celá jídla, například ovoce, luštěniny, sladké brambory. Jsou neškodné tělu.

V přírodě neexistují vyčištěné uhlohydráty. Seznam produktů zahrnuje med, cukr, kukuřičný sirup, melasu, koncentrované ovocné šťávy. Jsou vyrobeny z přírodních celých potravin, ale nejsou pozměněny ošetřením. Rafinované výrobky zahrnují sladkosti, alkoholické a nealkoholické nápoje, krekry, čipy, rychlé občerstvení, bílý chléb.

Škodlivé

Nelze zneužívat tyto produkty, protože jsou škodlivé. Důsledkem jsou následující vlastnosti:

• Zvýšení obsahu kalorií v potravinách.
• Snížení množství vitamínů.
• Pravděpodobná kontaminace v případě porušení výrobních norem.
• Vysoký obsah sacharidů, který zvyšuje hladinu cukru v krvi.
• Ztráta chuti a vůně.
• Nahrazení omega-3 analogu (omega-6), od kterého se vyskytuje rakovina, obezita, diabetes.
• Slanost jídla.

Je možné vyměnit výrobky?

Pokud chcete mít dobré zdraví, měli byste si koupit nerafinované potraviny, které jsou v každém obchodě. Je těžké si představit život bez chleba, ale je lepší jíst buchty a chlévky více než 2 krát týdně. Je lepší je nahradit celozrnným chlebem a celozrnné.

Doporučujeme zvolit olivový, kukuřičný a další lisované oleje. Ne každý může koupit takové výrobky, ale měly by být použity alespoň pro plnění jídel. Tyto oleje zlepšují chuť jídla. Neléčená rýže je lepší nevolit, být na dietě, protože vám nedovolí získat požadovaný výsledek.

Místo toho rafinovaný cukr je lepší koupit nerafinované. Mělo by být více žluté, protože má mnoho cenných komponent. Můžete použít med nebo třtinový cukr. Nerafinované produkty jsou méně uloženy - měly by být používány rychleji. Jídlo zdravých potravin posiluje zdraví, takže je důležité věnovat pozornost výběru kvalitního jídla.