Pozice spánku jsou různé

Naše blaho závisí nejen na tom, jak dlouho a na co spíme, ale také v jaké pozici. Ty nebo jiné pózy, ve kterých lidé spí, mohou být příčinou chrápání, bolest v krku a zpět. A to ovlivňuje zdraví, účinnost a náladu člověka. Oblíbené postoje během spánku nemusí být nejlepší.

Spánek na žaludku se nedoporučuje, jestliže jsou problémy se zády. Dále mohou nastat potíže s dýcháním. Když spíte na zádech, riskujete, že budute svou rodinu chrápaním. Navzdory tomu jsou spací polohy, ve kterých člověk leží na zádech, doporučovány lékaři jako nejvíce neškodné pro zdraví. V této poloze jsou svaly co nejlehčí, zatížení z krku a páteře je odstraněno, klouby se také uvolňují a odpočívají. Navíc se v této pozici zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu.

Pokud jsou vaše oblíbené pozice na spaní na břiše nebo na vaší straně, pak budete muset "umyt" tvář, což vede k vráskám. Cosmetologové z Hollywoodu to tvrdí tvář osoby můžete vždy určit, na kterou stranu se ráda spí. V tomto případě jsme opět zachráněni postojem na zádech, který zachovává mladistvost obličeje.

Možná, jen ve dvou případech to může být nežádoucí. Jedním z nevýhod, jak již bylo zmíněno, je chrápání. Pokud je osoba náchylná k chrápání, jsou to spící pozice na zadní straně, které zhoršují tento nedostatek. Spánek sám o tom neslyší, ale jiní nemohou usnout.

Za druhé, držení těla na zadní straně je kontraindikováno u lidí s onemocněním dýchacího systému (astma, runny nos). V této pozici klesá množství kyslíku v krevním řečišti, což může přispět ke špatnému zdraví.

Póza na straně, podle doktorů, je druhá nejvýhodnější, kterou přináší tělu. Hlavním plusem této polohy snění je řešení problému chrápání. Také tato pozice je příznivá pro těhotné ženy: při spánku na levé straně se zlepšuje krevní oběh a v důsledku toho je zajištěn konstantní tok krve do embrya. Kromě toho dobře fungují ledviny v této pozici, což je pro těhotné ženy velmi důležité.

Mínusy této představy jsou:

- zatížení na krku a ramena, takže si musíte vybrat polštář, který bude držet krk v úrovni těla;

- vzhled vrásek na levé straně obličeje.

Postavení na břiše je pro muže velmi škodlivé. Za prvé, tělo je minimálně uvolněno, vrásky, bolesti krku se mohou objevit dřív, někteří v této pozici začínají škrábat se zuby.

Za druhé, krevní oběh ve vnitřních orgánech se zhoršuje. Podle statistik je přibližně 40% sexuálních poruch způsobeno zvykem spát na žaludku.

Je třeba říci, že představy, ve kterých lidé spí společně, se liší od postojů lidí, kteří jsou zvyklí spát sám. Pokud druhá polovina spí vedle člověka, pak vezme pózu, která může odrážet jednu či druhou fázi vztahu. Chcete-li společně vysvětlit představy o spánku, stačí znát jazyk těla. Takže můžete snadno zjistit, co vám k vám cítí ten, kdo se vám líbí. Páry, které zažívají rané období lásky, obvykle spí, navzájem se objímá pevně.

Novomanželé, kteří jsou společně velmi šťastní, jsou charakteristickými pro "lžíci" pózu. Tam jsou také další pózy pro páry, každý mít svůj vlastní význam: Chanel, zpátky do záda, kolébka, Impatiens, čekání, střecha.