Proč mi bolet zad po spánku?

Po náročném a dlouhém dni se těšíme na čas spánku. V noci naše tělo uvolňuje a je naplněno silami. Ale není možné úplně uvolnit, pokud se dostanete z postele, máte pocit nepohodlí. Proč mi bolet záda? po spánku a co s tím dělat?

Existuje mnoho důvodů. Nejjednodušší je nepohodlná pozice během spánku. Většina lidí ráda usína, když leží na žaludku. Ale to představuje velkou zátěž svalů, aniž by se jim uvolnilo. V této situaci nelze bolest zad po spánku vyhnout. Když ležíte na zádech, zatlačte svaly o nic méně. Pro úplnou relaxaci v této pozici je třeba zvýšit nohy a ohýbat je v kolenou, protože máte předem uspořádané několik polštářů. Tato poloha uvolní napětí z bederní oblasti a spíte celou noc v spánku.

Pokud není důvod, že byste po spánku bolely záda, tak byste měli zkontrolovat postel. Možná budete muset nahradit matraci a polštář. K zadnímu svalům je zcela uvolněné, měli byste spát na ortopedickém matraci. Polštář ve tvaru kosti, který podporuje krční páteř, vám umožní ráno zapomenout na bolestivé a otoklé krk. Správně vybrané spací příslušenství vám poskytne zdravý spánek.

Pokud po odstranění těchto dvou důvodů záda ještě po spánku ublíží, pak je třeba vyhledat odbornou pomoc od traumatologa a neurologa. Příčinou může být osteochondróza jakékoli části páteře, ztuhlost, otok nebo přetížení zadních svalů, zakřivení páteře a asymetrická kontrakce svalů umístěných vedle páteře. Po zjištění příčiny vám lékař řekne, jak léčit bolest v zádech. Pro každého pacienta je vytvořen individuální program pro zotavení a další prevenci s přihlédnutím k osobním charakteristikám a stavu pacienta.

Je možné, že důvod bolesti zad po spánku není příznakem problémů s páteří, ale výsledkem vnitřního onemocnění. Poté budete muset předložit další testy, abyste zjistili přesnou příčinu. Bolestivý chrbtový syndrom doprovází onemocnění nervového, cirkulačního, genitourinálního systému, onemocnění jater, pankreasu a gastrointestinálního traktu.

Měli byste vědět, jak můžete odstranit syndrom bolesti a co dělat, abyste zabránili opakování. V první řadě je zapotřebí kompletní odpočinek a příjem léků proti bolesti, mezi něž patří například Diclofenac, Ibuprofen, Nuprin nebo Brufen. Taková opatření pomohou odstranit ostrou bolest. Chcete-li snížit bolest v první den útoku, proveďte studené vody. Od druhého dne jsou vhodnější teplé. Je to teplo, které pomáhá dokončit relaxaci svalů a redukovat syndrom bolesti. Skutečná spása bude mít horkou lázeň s olejem z jedle, smrky, rozmarýnu nebo neroli.

Nezapomeňte na zázračnou masáž. Profesionální ruce maséra v jediném zasedání odstraní nahromaděné napětí a odstraní bolest. Tato metoda však není absolutně vhodná v případě intervertebrální kýly. Disk vložený metodou síly může vést k nehybnosti osoby.

Za přítomnosti takového onemocnění, jako je ischias, pomůže ohřívací komprese z vyhřívaného vosku. Zadní část je předběžně namazána propolisovým olejem. Vosk je pokryt polyetylenem a teplým šálkem nebo kapesníkem. Doporučuje se vyrábět takové tepelné komprese v noci.

Zánět ischiatického nervu a bolesti v dolní části zad pomůže infuzi mladiny. Abyste to udělali, potřebujete bylinku třezalky, kterou si můžete koupit v každé lékárně. Žloutku pilulku naplníme vařící vodou a pevně ji zabalíme asi dvě hodiny. Vezmeme jeden šálek pětkrát denně. Léčba pokračuje po dobu jednoho měsíce.

Vynikající pomůcka s různými oteplovacími masťami. Může to být "Efkamon", "Finalgon" nebo jakákoli jiná masť s přítomností včelího a hadího jedu.