Aminokyselina "Glutamin": Co to je?

Dnes je sportovní výživa naplněna všemi druhy produktů, které pomáhají urychlit dosažení výsledku tréninku. Nicméně, ne každý ví o tom, co je přísada. Jedním z produktů této vlastnosti je aminokyselina "glutamin". Co je to, neznáte všechny, dokonce i ty, kteří je někdy používali. Zvažme tedy, jaký je daný populární produkt sportovního výživového trhu a jaké vlastnosti má. Především je třeba poznamenat, že tato látka patří do kategorie podmíněných esenciálních aminokyselin v lidském těle.

To znamená, že je schopen syntetizovat glutamin ve svalech, ale počet stále chybí, protože je více než všechno ostatní je spotřebována v různých procesech. Přírodní zdroje aminokyselin jsou ty potraviny, jako je mléko, vejce, hovězí maso, ryby, fazole, zelí a další. Nicméně, i když použít velké množství potravin bohatých na této aminokyseliny, je stále nelze dosáhnout stejného účinku jako z přijímání sportovních doplňků „glutamin ". Co to je a proč se to děje, takže můžete zjistit, kdy se podíváme na procesy probíhající v těle výkonu člověka.

Je vědecky dokázáno, že tato látka zahrnuta do svalové tkáně a je asi 60% z celkového počtu svalů. Lidé, kteří používají sportovní doplněk "Glutamin" v kapslích nebo prášku, proto mají naprosto pravdu. Koneckonců, biologická role této aminokyseliny v těle sportovce je obrovská. Například bylo zjištěno, že glutamin má významnou funkci při syntéze proteinů těla. Spolu s glukózou poskytuje tělu rychlou energii. To je důvod, proč zkušení sportovci používají aminokyselinu "Glutamin" po celý den. Co je to pro zotavení po ukončení tréninku, jen sportovec ví, kdo užívá tento přípravek ihned po fyzické námaze.

Se silným anti-katabolický účinek, glutamin téměř okamžitě po požití potlačuje produkci stresového hormonu, a podporuje rozvoj hlavní anabolický lidského těla - somatotropin. Je také důležité poznamenat, že aminokyselina působí jako hlavní palivo pro buněk imunitního systému. dost proto to v krvi - klíčem k dobrému zdraví jakékoli osoby. Velmi často se člověk, který se rozhodl pro pravidelný příjem této látky, jsou otázky ohledně míst nákupu tohoto produktu sportovní výživy, například si můžete koupit glutaminu v lékárně?

Samozřejmě, tato aminokyselina je velmi populární. Může být zakoupena v téměř každé lékárně, ale je nejvýhodnější koupit sportovní výživové obchody, kde si zájemce najde široký výběr sportovních doplňků "Glutamin". Co je to, jak se má a jaký bude účinek, ví každý prodejce takových obchodních položek. V každém případě se doporučuje použít přísadu po 4-8 g bezprostředně po tréninku a před spaním.