BCAA (BCAA) - sportovní výživa: recenze, fotky. Jak to udělat?

Technologie výroby sportovní výživy dosáhla takové úrovně dokonalosti, že může nabídnout muži a ženám produkt, který má pouze tuto skupinu látek, která je nezbytná k dosažení určitého účinku bez nežádoucích přísad. Kromě toho je úroveň čisticích prostředků tak dobrá, že se nemusíte obávat, že používání nástroje povede k nepředvídatelným následkům.

Co se skrývá pod touto tajemnou zkratkou?

Lidé, kteří tráví spoustu času v tělocvičně, vědí, že BCA je sportovní jídlo, recenze o kterých jsou většinou pozitivní. Ale pro mnohé zůstává záhadou, jaký je tento tajemný produkt sám o sobě. Vzhledem k nedostatku velkého množství dostupných informací o tomto typu potravinářských přídatných látek, sportovci ani nevěnují pozornost. Kromě toho existuje široce rozšířený názor, že i dieta bohatá na bílkoviny nepomůže ani BCA. Tyto recenze jsou neopodstatněné a patří do skupiny předsudků. Ve stejné sérii tvrzení můžete slyšet, že tento výrobek je škodlivý pro zdraví, má chemický původ a jiné mylné představy. Pokusme se pochopit téma "BCA - sportovní výživa". Zpětná vazba na tuto skupinu přísad vám také umožní správnější názor na sebe.

BCAA jsou aminokyseliny s rozvětvenými postranními řetězci. Tato generalizovaná skupina obsahuje tři látky:

• valin;
• leucin;
• isoleucin.

Jaká je jejich funkce?

Rozdíl mezi těmito třemi esenciálních aminokyselin z dalších 17 podobných monomerů bílkovin ve vlastnostech jejich metabolismu. Transformují se převážně do kosterních svalů. V játrech probíhá jejich metabolismus velmi pomalu. Věc je, že ke konverzi aminokyselin BCA je zapotřebí speciální enzym ketoacid dehydrogenázy. Ve větší koncentraci se nachází v kosterních svalech. Tato skutečnost také určuje metabolické zvláštnosti BCA. Sportovní výživa, recenze spotřebitelé to potvrzují, na základě těchto aminokyselin má dvojznačný účinek na tělo. Tento produkt vám umožňuje dosáhnout významných výsledků v oblasti sportu, což je druh dodavatele stavebního materiálu pro kosterní svaly.Aminokyseliny s rozvětvenými postranními řetězci jsou také zahrnuty do stravy pro korekci některých onemocnění spojených s metabolickými poruchami.

Jak funguje BCAA?

Jakmile v lidském těle, tyto aminokyseliny zahájit aktivní aktivity, které se provádějí v následujících oblastech:

• Syntéza esenciálních bílkovinných látek.
• Tvorba esenciálních aminokyselin, jako je glutamin a alanin.
• Vytvoření druhu energie "depot".
• Úprava metabolických mechanismů syntézy bílkovin regulací syntézy inzulínu.

Tak, BCA - sportovní výživa, recenze které mluví o jeho velkém významu v plném fungování lidského těla. Jeho účinnost byla hodnocena nejen lidmi, kteří vedou aktivní životní styl, ale i těmi, kteří mají problémy s narušeným metabolismem bílkovin.

BCAA je asistentka v oblasti výroby energie

Je známo, že aktivní fyzická aktivita ve svalech osoby způsobuje aktivní oxidaci aminokyselin s rozvětvenými postranními řetězci. Proto je možné udržet energetickou homeostázu užíváním OCA. Sportovní výživa, jejíž hodnocení je dobré, je založeno na třech základních kyselinách. Umožňují tělu získat sacharidy. Tyto látky, z nichž hlavní je glukosa, jsou hlavním zdrojem energie a provádějí Krebsův cyklus.

Klasifikace aminokyselin

Metodou metabolismu lze aminokyseliny rozdělit do tří hlavních skupin:

• Glukogenní a zejména, že zvýšení koncentrace pyruvátu a dalších meziproduktů, které jsou syntetizovány v Krebsově cyklu. Tyto látky slouží jako základ pro tvorbu molekul glukózy. Aminokyseliny tohoto typu umožňují syntetizovat hlavní zdroj energie. To je velmi důležitá kvalita, kterou má OCA. Přehledy lékařů pozitivním způsobem jsou nejlepšími doporučeními pro použití tohoto produktu. Valin je živý příklad glykogenní aminokyseliny.
• Ketogenní proteinové monomery se metabolizují za vzniku mastné kyseliny. Kromě toho se v tomto procesu zvyšuje koncentrace acetyl-koenzymu A, což je prekurzor lipoakidních látek. Reprezentant této skupiny aminokyselin je leucin. Jeho obsah je významně snížen v krevní plazmě během aerobních a anaerobních cvičení. Podle vědců mohou ketogenní aminokyseliny dát tělu mnohem více energie než glukóza. Jejich metabolismus se děje odlišným způsobem a tím se rozlišuje objem ATP, který tento index překračuje v Krebsově cyklu. To nám umožňuje ocenit OCA. Připomínky sportovců naznačují, že se jedná o nepřekonatelný zdroj energie během tréninku.
• Kombinované aminokyseliny jsou schopné vykazovat vlastnosti dvou skupin a zvyšovat účinek glukogenních i ketogenních látek. Příkladem takové duální látky je isoleucin.

Hlavní výhodou produktů s BCAA

V kompozici jsme pochopili, že sportovní výživa BCAA, recenze spotřebitelé na vědomí, je komplexním produktem pro efektivní zaměstnání ve sportovní hale a dosažení vynikajících výsledků bez poškození organismu.

Při intenzivní fyzické námaze tělo zažívá zvýšenou potřebu aminokyselin BCA a je připraveno je odstranit ze svalové tkáně, což vede k jeho zničení. Pokud užíváte tyto látky zvnějšku, je možné vyhnout se zničení.

Jak se tyto aminokyseliny účastní syntézy proteinů?

Všechny aminokyseliny, které existují v přírodě, lze rozdělit na substituovatelné a nenahraditelné. Pokud je první typ látek, které lidské tělo může syntetizovat samo o sobě, musí být získáno společně s výživou. Jejich nedostatek negativně ovlivňuje celkové zdraví a je plný vážných důsledků. Sportovní výživa, která zahrnuje BCAA, lékařské recenze to potvrzují, mohou naplnit vnitřní rezervy těla a splnit nutnost esenciálních aminokyselin: leucin, isoleucin a valin. Aktivně se podílejí na procesech budování bílkovin, a proto na molekulární úrovni podporují normální funkci všech orgánů a systémů.

BCAA jako prekurzoru dalších aminokyselin

Pokud se podíváte hluboko na mechanismy, které se vyskytují každou minutou v lidském těle, můžete vidět následující: aminokyselina alanin vzniká jako výsledek cyklu založeného na molekulách glukózy. Produkt jeho hydrolýzy - pyruvát - prochází transaminací. Protože dárci dusíku jsou přesně BCAA. Vytvoří se tak nová aminokyselina - alanin, který je poslán do jater a může se zde převést na glukózu, která se používá jako zdroj energie pro svaly.

Glutamin vzniká podobným mechanismem, který hraje důležitou roli při syntéze bílkovin celého organismu, reguluje anabolismus, zpomaluje katabolismus, stimuluje imunitní odpověď a střevní buňky a podílí se na syntéze nukleotidů.

BCAA působí jako univerzální dárce aminového dusíku. Tyto skupiny jsou zapracovány do molekul prekurzorů aminokyselin za tvorby cenných proteinových monomerů. Při jejich ukládání zvenčí je možné zachránit svaly, z nichž je BCA obvykle stažena. Sportovní výživa (recenze, fotografie a doporučení týkající se použití těchto zdrojů aminokyselin s větvenými postranními řetězci je třeba předem prozkoumat) najdete v každém obchodním profilu. Zkušený inštruktor je schopen poskytnout účinné rady s přihlédnutím k zvláštnostem organismu. Nejdříve byste se však měli poradit se svým lékařem o tom, zda je ve vašem případě přijatelná BCAA.

Charakteristiky mechanismu působení leucinu

V našem těle existuje jeden zajímavý mechanismus nazývaný cíl rapamycinu nebo mTOR. Tímto způsobem je regulována syntéza proteinu v těle: s vysokou hladinou ATP je aktivní, v opačném případě dochází k jejímu blokování.

Je známo, že tvorba bílkovin je nejvíce energeticky náročný proces. Jedná se o mTOR, který může regulovat syntézu bílkovin a ovlivňovat svalovou dystrofii a hypertrofii, ale rovněž podporuje dostupnost leucinu. Na druhé straně tato aminokyselina je klíčem k růstu svalů a hraje roli startovacího tlačítka pro systém mTOR.

Proč je BCAA tak atraktivní pro dívky?

Zajímavostí je, že aminokyseliny s rozvětvenými postranními řetězci dokáží nejen stimulovat tvorbu svalové tkáně, ale také pomáhat normalizovat hmotnost. Zdroj BCA - sportovní výživa, recenze (pro dívky) je prostě působivý. Zástupci krásné poloviny lidstva zaznamenali odstranění problému nadváhy po použití této drogy. Jaký je důvod tohoto účinku?

Vědci objasnili příčinu problému s nadváhou. Blahopřejte specifickému hormonu - leptinu. Jeho působení je založeno na regulaci metabolismu, chuti k jídlu a v důsledku tělesné hmotnosti. Vylučování tohoto hormonu přímo závisí na množství tuku v lidském těle. Čím vyšší je váha, tím více leptinu je produkováno. Když sedíme na stravě a ztrácíme tukové zásoby, koncentrace tohoto hormonu klesá. Tělo si zvykne na určitý obsah leptinu, který odborníci na výživu nazývají kontrolním bodem. Aby se vyrovnalo jeho soustředění a hromadil starou tukovou rezervu, tělo začne podněcovat brutální chuť k jídlu.

Leucin je schopen vyvážit koncentraci leptinu a zmírnit pocit hladu. Výsledkem je pocit nasycení při jídle malého množství jídla. Zdrojem dostupného leucinu je sportovní výživa s BCA. Recenze dívek umožňují vyvodit závěry o účinnosti těchto prostředků v boji proti obezitě. Kromě toho tyto doplňky umožňují nejen zhubnout, ale také najít těsné svaly a krásnou siluetu, spojenou s tréninkem v tělocvičně.

Jaká je vlastnost sportovních doplňků s BCA?

Někteří sportovci, kteří slyší o výhodách leucinu, věří, že stačí zahrnout tuto aminokyselinu pouze do stravy, zanedbávat isoleucin a valin. To samozřejmě pomáhá výrazně šetřit, ale to vede k nedostatku plazmy v těchto důležitých látkách a vede k nerovnováze BSA v těle. Proto bude přesnější příjem všech tří aminokyselin současně v komplexních vyvážených prostředcích.

Také sportovci se zabývají následujícími otázkami: "Je povinné užívat OTC spolu s proteinem? Existuje nějaký užitek z takového synergetika? "Tyto otázky mají důvod, protože sportovní výživa s aminokyselinami BCA není levná.

Vědci, kteří studovali tyto doplňky výživy, dospěli k závěru, že sportovní výživa s BCA má určitě velkou hodnotu. Tyto aminokyseliny rychle vstupují do krevního oběhu a dosahují požadované koncentrace v krátkém čase. Jejich metabolický účinek nelze srovnávat s hydrolyzátem syrovátkové bílkoviny, je desetkrát vyšší.

Jak užívat OCA?

Je velmi důležité sledovat dávku těchto doplňků, abyste dosáhli dobrého výsledku. Při nákupu konzultujte poradce o tom, jak používat sportovní výživu OCA. Recenze, jak užívat tento lék, tvrdí, že u osoby s tělesnou hmotností 70-80 kg stačí 5-6 g komplexu BCAA. Je-li hmotnost sportovce 90-100 kg, měla by být dávka zvýšena na 6-7 g.

Existuje nějaká škoda z takové sportovní výživy?

Stejně jako každý jiný přípravek způsobuje sportovní výživa aminokyselinami BCA určité pochybnosti a obavy. Než zkusíte něco nového, měli byste přemýšlet o tom, zda to ovlivní vaše tělo. Různě charakterizuje hodnocení BCAA. Škoda nebo výhoda - co převažuje? Nicméně, stojí za to uklidnit sportovce.Tyto látky jsou původem lidského těla a nejsou schopny způsobit poškození. Výjimkou mohou být těžké dědičné onemocnění, které jsou spojeny s odmítáním aminokyselin, ale tyto případy jsou tak vzácné, že tato praxe není vnímána jako závažná varování pro použití sportovní výživy s BCA.

Každá otázka vyžaduje racionální a střízlivý přístup. Pokud jste kulturista a vaše čest a dobré jméno závisí na vašem sportovním výsledku, je použití sportovní výživy opodstatněné a nezbytné. Buď chcete dosáhnout působivého výsledku, že náklady OCA nejsou překážkou. Za takových podmínek je používání nákladné sportovní výživy zcela odůvodněné. Nicméně, pokud navštěvujete tělocvičnu 2-3krát týdně pro všeobecný vývoj, pak bude plná vyvážená strava postačující, aniž byste se mohli věnovat specializovaným přísadám.