Zviad Arabuli: životopis, recenze. Ranní gymnastika Hadu Zviad Arabuli, prodlužující život

Zachování lidského zdraví po mnoho let je hlavním úkolem moderní medicíny. Zdravá tělesná výchova také nehybně stojí, doktoři a sportovci, adeptové orientálních cvičení a fanoušci moderní fitness nabízejí své vlastní systémy pro udržení těla ve tvaru. Lidé již dlouho oceňují výhody výcviku a nyní je jediným problémem volba mezi různorodými druhy a formami.

Hadu gymnastika - základ zdraví

Jeden z nejuniverzálnějších v oblasti aplikace je systém cvičení, patentovaný Arabuli Zviad v roce 1997. Hadu, gymnastika, která prodlužuje život, je pojmenována podle názvu horského osídlení, kde rodina Zvidova žila od nepaměti. Cvičení jsou navržena tak, aby vycvičovala všechny svalové skupiny, včetně nejvíce nepoužívané v každodenním životě, současně s ovládáním dýchacího systému. V současné době existuje celá federace školitelů Hadu, včetně více než 100 certifikovaných specialistů se sídlem v Kyjevě, kde pracuje zakladatel systému Zviad Arabuli.

Boj za zdraví, erodovaný od dětství

Kdo je Zviad Arabuli? Životopis instruktora začal v Tbilisi, kde jeho matka, rodáka z Ukrajiny, žila ve vlasti jejího manžela. Zviad se narodil 2. února 1967, těhotenství a porod nebyly příliš hladké. Kvůli komplikacím pronikl dětský věk Zviadů do neustálých onemocnění, což opakovaně potvrzuje ve svých projevech a rozhovorech. Nedostatečná fyzická aktivita vedla k oslabení svalů jako celku a nemohl soutěžit se spolužáky.

Zvrat v životě Zviadu Arabuli, sám považuje seznámení s biografií Valentina Dikul. Sportovec, který je dospívajícím, dostal závažné poranění páteře a byl pro invalidy připojen k invalidnímu vozíku. Tento šok silně ovlivnila budoucnost artista, a to tím, že jeho vlastní mnoho hodin cvičení, jeho nohy a jeho příklad inspiroval mnoho invalidní vozík svého času. Arabuli nebyl tak vážně nemocný, ale chronické nemoci z dětství způsobily, že život byl velmi obtížný. Začal boj o zdravotních Pak oblíbené části judo a karate, snažil vzpírání, tělocvičný zvládl mnoho systémů Všesvazové časopisu „zdraví“, ale pokrok byl nedostatečný.

Zkušenosti starých mistrů východní jógy

Dlouhém hledání pro klíč ke zdraví přišel k uskutečnění jen v roce 1989 s pomocí antického umění jógy, nebo přesněji řečeno, díky speciální technice zvýšení síly a vytrvalosti pomocí pomalé pohyby těla. V té době byl Zviad Arabuli ženatý a vychoval dvě děti, což byl další podnět k práci na jeho vlastním těle.

Takže systém cvičení, odečtený v náhodném knize o hatha jogě, rychle ukázal výsledky. Zviad si všiml významného nárůstu energie a skutečně dokázal zajistit účinnost výcviku. Nemoci začaly ustupovat, což se jen nemohlo radovat. Pak budoucí instruktor Hadu začal systematické studium, testování a systematizaci systému jógy, přizpůsobení mnoha cvičení moderní osobě.

Ve svých experimentech na těle se Zviad spoléhal na jasné dodržování všech podmínek, stejně jako na vědecký výzkum v oblasti fyziologie. Zkrocení těla v zimě podle popisu starých mistrů jógy bez předběžného dobrého zahřívání může vést k vážným komplikacím zdraví. Zopakovat zkušenost jogínů schopných vysoušení vlhkého listu v chladu, pouze za použití teplé vaše vlastní tělo, je třeba nejprve spustit 5-10 kilometrů, nebo provádět warm-up cvičení výkon za hodinu.

Viditelný výsledek

Úspěchy Zviad Arabuli se mezi jeho přáteli objevily, mnoho otázek vzniklo v souvislosti s cvičením. Začalo se objevit celý systém, použitelný pro všechny kategorie a věky, nazvaný "gymnastika Hadu". Zviad Arabuli několik let testoval účinnost svého jedinečného systému před jeho patentováním. V Moskvě se budoucí instruktor setkal s Valentinem Dikulem, jeho vzorem, a řekl mu o Hadovi. Dikul nejprve přesvědčen o studiích účinnosti jasně nutí Zviad provést složitý tělesné cvičení, aby bylo dosaženo schválen a později nabídl přečíst úvodní kurz gymnastika Húda jejich instruktory.

Pomalé cvičení a blitz komplex

Napájecí složka Hadu je pomalá cvičení se současným napětím protilehlých svalů. Na začátku dvacátého století vyvinul Alexander Zass soubor izometrických cvičení, který vám umožní stavět pevnost v statických pozicích. Zopakovala tuto techniku ​​v mnoha ohledech, ačkoli systematickyji. Když je koleno rameno, například, komunikovat mezi sebou jsou umístěny v opozici vůči triceps a biceps s pomalými svahy se vzájemně vyvažují zádové svaly od bederní a pánevní. Tělesná gymnastika tak umožňuje téměř úplné opuštění zařízení a také rozšiřuje možnosti výcviku kromě tělocvičen. Některé svalové skupiny, jako je zápěstí, lokty rukou a kotníku svalů a mnoho dalších může být vyškoleni v domě, aniž byste museli opustit pracoviště.

18-ti minutový bleskový komplex jednoduchých cviků je speciální program pro moderní rušné lidi, který vyvinul Zviad Arabuli. Ranní cvičení Hud nebo malý warm-up během přestávky v práci, nebo snad krátký trénink po práci - tento komplex pomáhá zmírnit stres, přizpůsobit tělu ke zdravému kroucení, protáhnout svaly. Recenze v síti, která potvrdila chybějící bolest v zádech, narovnání postoje a snadné chůze po několika týdnech tréninku pro blitz komplex. Toto krátké zahřátí dává lidem příležitost cítit možnosti těla, posoudit předběžné výsledky a často je vede k již vážné gymnastice Hadu.

Filozofie Hadu - tři systémy těla

Základem systému cvičení Hadu je pochopení organismu jako souboru tří systémů. Nervový systém je jako celek v celém organismu a má řídící funkce, a to nejen vědomé, ale i podvědomé. Pokaždé, když začnete trénovat na systému Hadu, nervový systém v současné době bere v úvahu vlastnosti těla a blokuje vážné přetížení. Takže člověk, díky silnému úsilí přitahujícímu k plnému svalu, nehrozí nebezpečí zranění nebo nadměrného stresu. Podvědomí je v našem těle s tak jemnými nastaveními, že nedovolí člověku, unaveného dne, aby se nebezpečně přehnal. Sportovní vybavení a cvičební stroje nemohou brát v úvahu psycho-emocionální stav, který vyžaduje mnohem vážnější kontrolu, zatímco se Hud, můžete bez obav dát vše nejlepší na maximum, bez obav z následků.

Druhým nejvýznamnějším systém těla Hud obsahuje větší počet pomocných podsystémů, která umožňuje hlavní motorické funkce řádně a pracovních procesů v každodenním životě, při tréninku stejně. To zahrnuje trávicí systém, kostní kostru, klouby, oběhový systém, vše, bez něhož je nemožná trvalá práce svalů a šlach. Tento systém podpory života těla, stejně jako nervový systém, je automaticky posilován a vyškolen během tříd. Bez přípravy k zajištění systému nebude pracovat na plný výkon, vykonávání svých funkcí mají svou podstatou pouze částečně, a nevyužité prostředky mají tendenci se hromadit, stagnovat a způsobit poruchy. Že je místo, kde se podle filozofie Hud, člověk tolik nemoc, systémový software, vystavena neustálému důrazu na vzdělávání, lépe odolává vnějším destruktivní vlivy různých nemocí a stresu.

Systém hlavního těla, pojatý přírodou, nejen pro přežití, ale i pro zachování zdraví celého těla jako celku, je systém svalů a šlach. Jsou to ty, kdo produkují veškerou užitečnou vnější práci organismu, ostatní systémy poskytují a řídí proces pouze. Je to přes motorový systém, že gymnastiky ovlivňuje všechny ostatní, aktivace jejich práce, pokud ne v maximální, pak v zdokonaleném režimu. Mobilizované tréninkové systémy podporují a řídí život mnohem lépe zvládnout své funkce a "vycvičit" díky vestavěné povaze regulátorů těla.

Rozdíly v gymnastiku Hadu

To znamená, že teoretická část celku je jasné, co je praktické cvičení Hud liší od stovek jiných cvičebních systémů, nebo z pouhé cvičení v moderních simulátorech, které umožňují, aby rozvíjela všechny svalové skupiny? Především to jsou minimální náklady na vybavení. Pro plný trénink bude zapotřebí vhodný pohodlný oděv a prostor s pohodlnou teplotou. Gymnastiku Hudu lze plně vykonávat doma a ušetřit na výcvikových sálech. Dokonce i v kanceláři nebo na pracovišti existuje možnost vykonávat většinu cvičení, hlavním úkolem není přehánět, ale Hadu je výkonná gymnastika.

Výsledkem je harmonická postava

Gymnastika, kterou vyvinul Zviad Arabuli, - Hadu - je zaměřena výhradně na zlepšení těla. Cvičení, které jsou silné, však nevedou k velkému nárůstu svalové hmoty. Některé nárůst svalové hmoty je nevyhnutelný u lidí dosud nebyly zapojeny do sportu, ale mechanismy samoregulace těla neumožňují získat zbytečné pro tvar zdraví kulturistika. Pouze atletický přizpůsobený svalový systém umožňuje tělu provádět požadované funkce s minimálními náklady na udržení výkonu. Také kloubu a zlepšení zotavení, chrupavek a ostatních tkání intercostals během tréninku za následek mírné zvýšení růstu v lidské celku. U zdravých žen existují interní hormonální mechanismy, které inhibují růst svalů, takže trénink vede jen k lepšímu úlevu, nikoliv k růstu svalové hmoty.

Tělesná výchova pro zdravotně postižené a kontraindikace

Gymnastika Hadu, navzdory své síle, je také vhodná jako restorativní fyzická kultura pro pacienty a osoby s nadváhou. Nervový systém, vzhledem k zdravotnímu stavu, úrazům a dalším faktorům, poskytne svalům přesné zatížení, které může oslabený organismus odolat. Jedinou kontraindikací pro gymnastiku Zviad Arabuli je zvýšená vzrušivost a hyperaktivita. Cvičení se provádějí s pomalým tempem, aby bylo možné trénovat co nejvíce svalů. Děti do 10 let takového výcviku budou nudné a nezajímavé. Těhotné ženy by se také měly vzdát většiny cvičení Hadu kvůli jejich těžké pracovní zátěži.

Cesta ke zdraví je úmyslné rozhodnutí

Power gymnastika v každém případě vyžadují velké lidské volní napětí a nevyhnutelně vede k únavě, je dobré mít na takových faktorech mysli. Podle developera samotného systému, který se vyznačuje mírným špatné návyky: kouření, alkohol, ozhirenie- zatímco cesta není vždy nejjednodušší zdraví. V každém případě ti, kteří jsou na cestě k oživení, by si měli přát trpělivost a vytrvalost. Jakékoliv cvičení, zejména systematický, nakonec přestanou zatěžovat tělo silný, a pokud si je v příjemném prostředí, jako je například kruh stejně smýšlející, poté, a přinese potěšení, která udržuje zdravé a energetický systém pro vývojáře Hud Zviad Arabuli. Hodnocení jeho gymnastiky jsou vždy příznivé.