Kukuřice pro hubnutí: recenze. Kukuřičná kaše: recept

Kukuřičná kaše je nejen zdrojem živin. Je schopen odstranit toxiny z těla a podporovat hubnutí. Strava s její účastí lze použít pouze dvakrát ročně.

Původ kukuřice

Kukuřice se narodila v Americe. V 16. století uznal tento svět tuto zemědělskou kulturu. Od té doby mnozí lidé nazývají kukuřičnou kaši produkt jejich vlasti. Mamaliga je národním pokrmem Rumunska, Moldavie a národů západní Ukrajiny. V 17. století se objevila kukuřice. Od té doby úzce souvisí s kulturou těchto zemí. Mamaliga je jako chléb. Možná proto se kukuřice nazývá "Chléb chudých". Polenta je kaše, která je víc kapalina než hominy a země původu je Itálie.

Výhody kukuřice

Kukuřičná kaše je bohatá na vitamíny skupiny A, B, E, PP, minerálů a aminokyselin. Obsahuje přírodní vlákno. Vzhledem k jeho složení může kaše zvýšit hladinu železa v krvi, posílit kosti, normalizovat stav střev, žaludku a celého zažívacího traktu. Doporučená kukuřice kaše pro hubnutí. Hodnocení uvádí, že výskyt kardiovaskulárních onemocnění klesá. Pozitivně ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi. To zase zabraňuje mrtvici a infarktu. Kukuřičná kaše (fotografie v sekci recepty) posiluje imunitu, normalizuje metabolismus, zlepšuje barvu pleti, posiluje zuby a dásně. Celá sada vitamínů a stopových prvků, obsažená v kukuřičných zrnech, je pro člověka nezbytně nutná.

Doporučuje se jíst kaše s následujícími onemocněními: diabetes, onemocnění jater, žaludek, střeva a žlučníku. Také kaše se doporučuje nejen na prevenci výše uvedených onemocnění, ale také onkologických, a také jako prostředek ke zpomalení procesu stárnutí.

Pokud existují chronické onemocnění, je lepší konzultovat s lékařem.

Možnosti stravy

Dieta je nízkokalorická, nedoporučuje se ji používat po dlouhou dobu.

Jak se kukuřičná kaše používá k úbytku hmotnosti? Hodnocení jeho účinnosti naznačuje několik možností stravování.

První variantou stravy

Doba trvání - 4 dny.

• 1. den. 400 gramů kaše, okurek, rajčat a jablek. To je všechno, co můžete denně jíst. Musí být použito nejméně 2,5 litru čisté vody.
• 2. den. Stejně jako první den.
• Třetí den. 200 gramů kaše. Salát okurky a rajčata bez másla. Je dovoleno použít malé množství (150 gramů) hub nebo vařené kuřecí prsíčky.
• 4. den. Stejně jako třetí den.

Kolik kilogramů pomáhá vyhazovat dietu, ve které je hlavní "hrdina" - kukuřičná kaše? Pro hubnutí (zpětná vazba je potvrzena) je velmi dobrá volba, protože po dobu 4 dnů této stravy lze odstranit na 4 kg.

Druhý variant stravy

Tato strava je přísnější. Je zakázáno jíst něco jiného než kukuřičnou kaši bez přidání oleje, koření, cukru a soli. Během dne musíte jíst malé porce. Důležité je také použití dostatečného množství vody.

Po dobu 3 dnů takového jídla můžete snížit váhu o 7 kg. Taková úžasná věc - kukuřičná kaše pro úbytek hmotnosti.

Názory na použití této kaše jsou různé. Za zmínku stojí i negativní názory. Nejsou nic méně než pozitivní. Někteří píší, že první a druhý den měli problémy s nadýmáním. Každý organismus vnímá tuto dietu svým vlastním způsobem. Mnoho z nich to popisuje jako světlo. Lékaři dávají nejpozoruhodnější doporučení. Žádná zpětná vazba nenahradí osobní zkušenost.

Pro ty, kteří nepotřebují ostře snížit svou hmotnost, doporučuje se denně konzumovat kukuřičnou kaši. Nadměrná váha v tomto případě postupně zmizí. Neublíží tělu. Tímto způsobem se častěji používá kukuřičná kaše pro hubnutí.

Recept na klasickou kukuřičnou kaši

Kukuřičná kaše na mléko nebo vodu (2 porce).

Složení: 1/2 st. obiloviny, 1 polévková lžíce. voda, 1 polévková lžička. mléko, 1 polévková lžíce. l. máslo nebo slunečnicový olej, 1 lžička. cukru, frac14-tsp. sůl.

Kuchařka kukuřice kaše na mléce i na vodě. Místo 1 sklenice mléka musíte také použít vodu.

Kukuřičné krupice se v sítu promyjí pod tekoucí vodou. V jedné hrnce je nutné vařit mléko, nalévat vodu do druhého, přidat ho a přivést k varu. Jak vařit, nalijte kukuřičné krupice. Kuchněte na slabém ohni po dobu 5 minut, dokud se voda nevyteká. Poté vylijte mléko z jiné pánve do kaše. Pak důkladně promícháme a vaříme dalších 15 minut. V horké kaše dáme máslo a cukr, pokud se nepoužívá na dietu.

Mamaliga

Kaše s kukuřičnými krupami je spíš jako obyčejná kaše. Hojná kráva se vaří z mouky. Když se ochladí, stává se to jako kukuřičný chléb nebo plochý dort.

Složení: 2 polévkové lžíce. kukuřičná mouka, 6 polévkových lžiček. voda, 2 -3 lžíce. l. máslo, 1 lžička. sůl.

Vložte vodu do kotle a vložte ji do ohně k vaření. Nalijte 1/3 prosívané mouky do vroucí vody a mícháme bez přerušení dřevěnou špachtlí nebo lžící. Pak postupně nalijte zbytek. Po celou dobu se vaření mamalygu smíchalo, aby se nevytvořily hrudky. Když je připravená, přestane se přilepit na lopatku. Přibližná doba vaření je 20-25 minut. Po odstranění mamalygi z ohně zůstává na sporáku. Když je mírně chladný, je z kotle rozložen na dřevěnou desku a nakrájí se na kus dřeva s dřevěným nožem.

Pro ty, kteří nejí kukuřičný "chléb" kvůli úbytku hmotnosti je doporučeno nalít je nahoře s olejem, posypeme bylinami a sýrem.

Důležité informace o kukuřičné a kukuřičné kaši

• Kukuřice je nejstarší kulturní zařízení na světě (přibližný věk je 55 tisíc let).
• Obsah kalorií je 337 kcal na 100 g produktu.
• Doba použitelnosti je 24 měsíců.
• Místo pro skladování - suché a chladné místo.
• Doba použitelnosti - 2 dny při teplotě +5 stupňů.
• Ideální nádobí na vaření je hrnce se silným dnem.
• Při vaření kukuřičná krkovice stane více než čtyřikrát.
• Kukuřičná zrna obsahuje bílkoviny (3-4%), škrob (10-12%), tuky (1%) a cukr (5-8%).
• Kukuřičná pole zaujímají druhé místo na světě.
• Hlavní složkou suchého krmiva pro zvířata je kukuřice.
• Z kukuřice vyrábíme alkohol, pasty, vodní filtry a dokonce i plastové.