Kouzelná hula-hoop. Zpětná vazba a doporučení

Nezapomeňte, že když jste byla malá holka a pravděpodobně jste nosili krásné bílé luky, jen jste zbožňovali skákání, běh a tanec a jedna z oblíbených aktivit byla ohebná obruba. Ve skutečnosti tyto fascinující aktivity nejen radostné, ale i prospěšné pro celé tělo. Je škoda, že to všechno zůstane v minulosti.

Nicméně, nikdo zakazuje, abyste se ponořili do dětství a znovu získali svou veselost, úsměv, zábavu a pružné, štíhlé tělo.

A vše, co potřebujete, není nic: vaše touha a hula-hoop (recenze přínosy hula-hoopu by přesvědčily i ty, kteří nikdy neměli v ruce takovou úžasnou věc), to je obruba.

Pokud stále máte pochybnosti o tom, že to stojí za to, je zde několik argumentů ve prospěch brilantní myšlenky zavedení obruče (hula-hoop) do vašeho života. Zpětná vazba od fanoušků hula-hoop se může zdát poněkud zaujatá, a tak dáváme slovo odborníkům.

pravidelné cvičení s obručem podporují spálení podkožního tuku (rotační pohyby způsobují svalovou kontrakci, což zlepšuje krevní oběh v "problémových oblastech");

midtot - Hula-hoop pro hubnutí (recenze tohoto obrovského počtu lidí potvrzují tento nápad) se mohou stát alternativou k oslabujícím fitness tréninkům, ranním jogům nebo tvrdé výživy;

middot - Otáčení obruče podporuje rozvoj koordinace pohybů, plasticitu těla, posilování svalů těla;

midtot - Hula-hoop je ideální trenažér pro pas, břicho a stehna;

middot - Pozitivní účinek rotace hula hoop se odráží nejen při snižování hmotnosti, ale také při zlepšování stavu kůže (stane se hladká, celulitida zmizí).

Ve prospěch hula-hoop může být dána skutečnost, že nevyžaduje speciální dovednosti, speciálně vybavené pro obsazení místností a je také mnohem levnější než četné simulátory, některé z nich jsou mnohem horší než to v funkčnosti.

Takže s minimem úsilí a materiálu si můžete koupit silný mini-simulátor - hula-hoop. Komentáře používající jeho ženy přesvědčují, že hra stojí za svatbu. Ale stále máte pochybnosti. No, přečtěte si.

Podle vědců výzkumu o měsíc později denní pět, deset minut cvičení s obručem, objem boků a pasu je snížen o 10 mm - a to je prakticky nic! Vzhledem k tomu, že s časem trvání rotace je přineseno na 30 minut, můžete si představit, jak se vaše svazky změní a jak chladný budete vypadat.

Deset minut otáčení obruče vytváří více než 29 tisíc akupunkturních doteků v oblasti pasu, boků a hýždí. Hlavní "rána" přebírá příčné břišní svaly, zodpovědný za formování pasu. Kromě toho se pomocí hula-hoop můžete rozloučit s celulitidou na břiše, hýždě (problémové oblasti).

Zdá se, že váhy se postupně naklánějí ve prospěch hula-hoop osobně pro vás a za předčasný nákup této položky. A pokud ano, pokračujte dál. Moderní obruče jsou reprezentovány různými modely:

middot - lehký plastový obal (může být použit v prvních fázích);

middot - kovový obruč (v závislosti na požadovaném zatížení můžete snadno vybrat příslušnou možnost);

middot - masáž hula-hoop (recenze o tomto modelu jsou tak dobré, že chcete získat takový obruč). V masážních hula-obručích je vnitřní část pokrytá masážními kuličkami;

middot - skládací nebo rozebíratelné modely (tato volba je zvláště užitečná, pokud často cestujete po silnici);

middot - modely s vestavěným kalorickým senzorem (takové obruby se objevily poměrně nedávno, ale již se jim podařilo získat své publikum).

A tak, hula-hoop. Recenze (vaše, vaše přítelkyně) jistě doplní pokladnici vyznání k tomuto nádhernému vynálezu. Koneckonců všem ostatním je to stále jedinečný způsob, jak se trochu blížit k vaší šťastné minulosti - gay holka s krásnými luky, pamatuješ?

A nakonec pár důležitých tipů. Nevhýbejte se do vířivky s hlavou a zkroutí obruč k vyčerpání. Za prvé, po dlouhou dobu vás zastaví od lovu, abyste se k němu přiblížili, a za druhé, můžete poškodit páteř. Aby se tomu zabránilo, postupně zvyšovat zátěž a dodržovat správnou techniku ​​rotační pohyby: nenuťte náhlé pohyby jog, nepřekřížit obruč ve všech směrech - ve směru hodinových ručiček pouze a nezajišťujeme nohy široký. Jakmile budou nohy již umístěny, tím větší bude zátěž v oblasti pasu.

No, není to těžké to všechno provést hudbou. Úspěšný trénink a dobrá nálada!