Salát s avokádem a lososem: recept s fotkou

Recepty na saláty s lososem a avokádem jsou velmi mnoho. Pro některé z nich si slané ryby, pro druhé - vařené nebo smažené. Výhody těchto složek jsou nepopiratelné. Zvláště pro ženské tělo. Není žádným tajemstvím, že s dietou mnoho lidí zcela odstraní své tuky z jejich stravy, což je obrovská chyba. Ano, samozřejmě neustále jíst tučné maso, smaženou zeleninu - je to škodlivé. Ale získávání tuků z takových produktů, jako jsou červené ryby nebo zralé avokádo, mnoho lidí získá krásnou pleť a zbaví se problémů s cyklem.

Jaká je výhoda lososa a avokáda?

Chci se lépe seznámit s tím, že hlavní složka salátu s lososem a avokádem se nosí do těla. Ten, navzdory obsahu kalorií, by měl být přítomen na stole těch, kteří chtějí zhubnout. V malých množstvích slouží pouze dobrému. Mohou nahradit máslo. Nejprve jsou avokády milovány za přítomnost tuků, které pomáhají normalizovat metabolismus. Také byste neměli vynechat velké množství vitaminu K, které ovlivňuje koagulaci krve. Vzhledem k draslíku, který je součástí produktu, jsou avokády doporučovány pro osoby se srdečními problémy. A samozřejmě bychom neměli zapomínat na výhody avokáda pro těhotné ženy. To je způsobeno obsahem kyseliny listové v plodu rostliny.

Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro tělo. Díky takové látce může člověk odolat stresu a zvýšit účinnost mozku. To znamená, že jíst salát z lososa a avokáda, můžete se zbavit stresu. Kromě toho je to jen chutné!

Jednoduché jídlo

Jeden z nejjednodušších receptů se provádí ve vrstvách. Pro jeho přípravu použijte následující produkty:

• Dvě zralé plody avokádo.
• 200 gramů mírně slané ryby.
• Tři vejce.
• Tři malá mrkev.
• Majonéza.
• 100 gramů sýra.

V případě potřeby můžete přidat koření, jako je sůl a pepř. Nicméně kvůli majonéze a solené rybě, salátu a tak se ukázalo, že je dostatečně slaný, aby ochutnal.

Jak připravit salátový dres?

Recept a salátová fotografie s lososem a avokádem ukazují, že salát, který je vyroben vrstvami, vypadá dobře. Proto je lepší ji šířit tímto způsobem.

Pro začátek vařte vejce a mrkev. Jsou od sebe odděleny na mělkém strouhaní. Nyní vyčistěte avokádo. Nejprve jej nakrájejte na polovinu a vytáhněte kámen. Maso je nakrájeno na malé kostičky. Podobně je červená ryba rozdrcena.

Na spodku salátové mísy se šíří avokádo a na tom - ryby. Nyní je čas na strouhané vejce. Nahoře s malým množstvím majonézy. Na něm leží vrstva mrkve. Finish with cheese. Smažte na jemné struhadle a smíchejte s majonézou. Pečlivě rozdělte sýrovou hmotu na mrkev. Před podáváním nechte salát vychladnout asi dvacet minut v ledničce.

Východní salát s lososem a avokádem: fotografie a přísady

Tato možnost je považována za východní. Obsahuje mnoho různých složek a může se stát dekorací pro slavnostní stůl. Chcete-li připravit šalát, musíte:

• 200 gramů slané ryby.
• Dva avokády.
• Osm křepelčích vajec.
• Jedno zelené jablko.
• Jedna čerstvá okurka.
• Dvě lžíce citronové šťávy a olivového oleje.
• Trochu kopr.
• Jedna polévková lžíce sójové omáčky.
• Černý pepř a sůl na chuť.

Vzhledem k velkému množství ingrediencí, které jsou zajímavé k chuti, salát s lososem a avokádem je velmi světlý a originální.

Jak uvařit takové jídlo?

Začněte, avokády jsou vyčištěny, nakrájeny na velké kousky a posypány citrónovou šťávou, aby neztrácel barvu. Okurka je také vyčištěna a nakrájena na tenké proužky. Jablko je oloupáno z kůže a semen, které se otíralo na velkém struhadle. Smíchejte všechny přísady.

Křepelčí vejce se vaří asi tři minuty, vyčistí se. Každý je rozřezán na čtyři části. Počkejte, až ochladí. Slaný losos se nakrájí na malé kostičky. Všechny ingredience jsou kombinovány a ochuceny sójovou omáčkou a máslem. Mícháno. Ozdobte jemně nakrájeným koprem. Tuto misku okamžitě podávejte lépe.

Krásný salát na lodi z avokáda

Servírujte tento salát s lososem a avokádem a okurkou vám umožní dát na slavnostní stůl porciovaný. Všechny ingredience můžete předem smíchat ve velké misce a položit je na čluny. Pro tento salát potřebujete:

• 200 gramů vařeného lososa.
• Jeden avokád.
• Jedna malá okurka.
• Poloviční zelené jablko.
• Malý listový salát.
• Rostlinný olej.

Toto množství ingrediencí je určeno pro dvě poloviny avokáda, tedy jednoho ovoce.

Jak vařit košíky s lososem?

Nejprve vyčistěte avokádo. Odstraňte kámen a obě poloviny kůry s lžícím se vyčistí z buničiny. Je rozemleta vidličkou až do výkrmu. Podobně přijde s červenými rybami. Vařený losos je nakrájen jemně a pak hněten vidličkou až do hladkosti. Smíchejte tyto dvě složky a přidejte trochu rostlinného oleje.

Okurka vyčištěná, jemně řezaná. Apple - stejným způsobem. Můžete jej také roštovat na velkém strouhaní, záleží na přání kuchaře. Listy salátu jemně slzou. Nyní začněte sbírat salát s lososem a avokádem.

Dno poloviny avokáda je pokryto listy hlávkového salátu. Stříkat s rostlinným olejem. Stuff rybí ryby a avokádo. Ze shora položte kusy jablka a okurky. Je-li to žádoucí, odkapávejte rostlinný olej nebo sójovou omáčku. Můžete také zdobit salát čerstvými bylinami, například listovým mátou nebo bazalkou.

Lososový koláč s rýží

Tato verze salátu s mírně slaným lososem a avokádem připomíná skutečný dort. Umístěte jej ve vrstvách. Pro přípravu jsou použity následující složky:

• 200 gramů červené ryby.
• Sklenici rýže.
• Jeden avokád.
• Nori list.
• Malý sýrový sýr.
• Sesame - čtvrtina sklenice.

Tento recept je obzvláště oblíbený u fanoušků rolí, protože se opravdu podobá pokrmu japonské kuchyně.

Jak připravit salát?

Nejprve se vaří rýže. Dělejte to ve slané vodě, dokud nebude vařené. Nori list je pak vyříznut do kruhu. To bude základem takového dortu. Dali ho do salátové mísy. Avokádo nakrájené na plátky bez kůže. Zkuste to udělat co nejtenčí. Losos je nakrájen na kostky. Nyní můžete začít sbírat salát.

Na již položeném listu řas položte některou z rýže, pak avokádo, pokryjte ji lososem. Každá vrstva je rozmazaná měkkým sýrem. Můžete udělat několik vrstev, takže to bude mnohem chutnější. Ale horní je nutně losos. Ozdobte tento salát se sezamovými semínky. Můžete je předem smažit v suché pánvi.

Salát s červenou rybičkou, slaný nebo vařený - je to chutné a užitečné. Pokud přidáte oblíbené avokádo tolik, pak se ukáže jen slavnostní jídlo. Rychle připravte takové saláty. Můžete udělat jednoduchou možnost s minimem přísad, nebo můžete vytvořit japonský dort. A můžete připravit krásný salát v koši avokáda. Není to škoda, kdybyste se slavnostním stolem podřídili. Kromě toho jsou výhody avokáda a lososa nepopiratelné.