Kuřecí maso: kalorie a vaření doma

Chutné a chutné kuře na grilu, kalorie, což je poměrně vysoká, je možné nejen na nákup v obchodech a stáncích s rychlým občerstvením, ale také, aby se cítit jako doma. K tomu je však nutné mít k dispozici speciální elektrický spotřebič pro domácnost, který je určen k přípravě jídel pomocí silných proudů horkého vzduchu.

Tak, jak se připravit grilované kuře v aerogrilu? Recepty na vaření přečtěte si článek a vyberte, který z nich se vám líbí.

Recept # 1 - jednoduchý, s majonézou

Nutné složky:

• celá kuřecí kostra - 1 ks;
• čerstvý česnek - 2 hřebíčky;
• adzhika - 2 velké lžíce;
• majonézový mast - 140 g;
• sůl - dle přání.

Proces vaření

Grilované kuřecí maso, obsah kalorií které uvažujeme níže, je žádoucí vařit pouze z chlazených těl. V tomto případě se drůbeží maso může chovat jako celek, nebo v samostatných částech (stehna, prsa, holeně, křídla). Kostra je nutno důkladně propláchnout studenou vodou a odstranit z něj všechny zbytečné prvky (vestavby, tvrdé špičky křídel, a tak dále). Po zpracování masa se doporučuje začít přípravu vonné marinády. Za to, malá miska musí mix tukové majonézy, strouhaný čerstvý česnek, adzhika a stolní soli. Výsledná směs musí být kompletně pokryta kuřecím masem a poté musí být ponechána stát 3-4 hodiny.

Je třeba vyjasnit kvalitu kávy, jako je kalorický obsah. Kuřata Grill bude výživnější, a to nejen z toho, že budou mít hodně tuku u drůbeže kostry, ale i ze skutečnosti, že jste ji vsáknout do vhodného marinádou.

Po kuřecí absorbuje kořeněnou omáčku, je nezbytné stanovit průměrnou mřížky aerogrill, udržování teploty a proudění vzduchu na maximální hodnotu. Toto jídlo je připraveno na 35-45 minut.

Recept č. 2 - aromatický, s citrónovou šťávou

Nutné složky:

• celá kuřecí kostra - 1 ks;
• čerstvý česnek - 2 hřebíčky;
• med - lžíce;
• čerstvé zeleniny - velká svačina;
• citron - 1 celé ovoce;
• kari a červený pepř - na chuť;
• sůl - dle přání.

Proces vaření

Voňavé kuře na grilu, který kalorií je o něco menší než u předešlých pokrmů s majonézou, a měla by začít dělat s vyřizováním kostry. Po tomto, v samostatné misce smíchejte velkou lžíci medu, strouhaný stroužky česneku, nasekané bylinky, sůl, kari, pepř, a čerstvou citronovou šťávou. Výsledná směs je potřebná k pokrytí vnitřku a ven z kuřecího masa a poté ji vloží do chladničky po dobu několika hodin. Dále by mělo být maso vloženo do aerogril a vařit tam asi 35-45 minut.

Správné podávání tabulky

Při pozorování všech výše uvedených akcí jistě získáte takovou lahodnou a ústní vodu jako šťavnaté grilované kuře. Kalorický obsah první nádoby je přibližně 210 kalorií na 100 gramů a druhý - trochu méně: 200 energetických jednotek. Podáváme oběd do tabulky je doporučeno, spolu s přílohou, která může být vyrobena z brambor, zelí, rýže, hrách, pohanka, těstoviny, špagety, a tak dále. Jako voňavé kuře vařené v Aerogrill může představovat hosty s čerstvou nakrájenou zeleninou, kopr, petržel, pórek a zelenými listy salátu.