Kukuřičné vločky: poškození a prospěch tělu

Dříve nebo později si každý člověk myslí o tom, jak užitečné jsou potraviny, které používá denně. A to není překvapující, protože všude jsme slyšeli, že žádný z produktů dnes není přirozený.

Kukuřičné vločky jsou dnes mezi spotřebiteli velmi oblíbené. Škody a přínosy tohoto produktu jsou předmětem kontroverze mezi odborníky na výživu po celém světě. Samozřejmě, je to velmi výhodné - zaplavené suché snídaně mléko a po 1-2 minutách můžete začít jíst. Nicméně není všechno tak snadné, jak se zdá na první pohled.

Přírodní kukuřičné vločky: škody a výhody

Abyste pochopili tento obtížný problém, musíte si vzpomenout, jak se toto jídlo narodilo. Je zajímavé, že kukuřičné vločky, jejichž škoda a přínos jsou velmi nejednoznačné, byly v důsledku technologické chyby propuštěny v jednom z těchto zařízení. Nešťastní pekaři neúmyslně zapomněli, že těsto hnědli, a to se zvrtlo. Bylo rozhodnuto je vyprážet a prodat je pod rouškou nového produktu. Pracovalo to: vločky každý den získaly stále více a více spotřebitelské lásky.

Nicméně, v první fázi této historie kukuřice, nebylo žádným způsobem poškozeno. Žádné přísady, které zlepšují chuť a prodlužují životnost, tento produkt nebyl. Ale časem se všechno změnilo.

Moderní kukuřičné vločky: škody a výhody

Postupně, v připravovaných snídaních, přidali glazuru, med, a pak celou řadu ne velmi užitečných složek, z nichž většina začíná nešťastným "E".

Pokud snídáte takto 1-2x týdně, nic strašného, ​​samozřejmě se nestane. Jen si pamatujte, že kukuřičné vločky jsou nejlépe naplněné mlékem nebo kefír. Bude velmi dobré, pokud jsou produkty bez tuku. Skutečnost, že med glazura, stejně jako někteří z oleje zadrženého v produktu po smažení může mít negativní vliv na postavu, kterou na svých stranách v podobě přebytečného tuku, pokud budete jíst příliš mnoho kukuřičné vločky. Jejich obsah kalorií je v průměru 350 (+/- 10) kcal na 100 g.

Navíc, stejně jako jiné výrobky, které byly vypráženy, vločky mohou způsobit rakovinu. V nich však není příliš tuk - asi 7 g. Druhou věcí jsou sacharidy. Tam jsou asi 60 g. Z tohoto důvodu jsou kukuřičné vločky lepší pro děti a mladé lidi - mají rychlý metabolismus a je nepravděpodobné, že by to ovlivnilo toto číslo.

Různé nepřirozených přísadami - ochucovadla, sladidla, barviva - to je to, co dělá kukuřičné lupínky (použití a škody, které po přečtení složení nejsou tak zřejmé věc) není nejlepší pro každodenní použití. Kromě obecných negativních účinků na tělo mohou způsobit alergie.

Kukuřičné vločky jsou zdrojem vlákniny. Avšak ve srovnání s kukuřicí přírodních dietních vláken je v nich mnohem méně. A důvodem je, že zrna jsou vystaveny velmi odlišným vlivům: broušení, pražení, lisování. V důsledku toho se podstatná část živin jednoduše zhroutí.

Jak vidíte, při použití kukuřičných vloček je více negativních stran. A to znamená, že pro denní použití se nehodí.