Rýžové vločky: používejte při vaření

Rýžové vločky jsou odvozeným produktem. Vnější průsvitné a křehké. Rýže je cereální plodina, která je velmi populární po celém světě. Vnitřní obiloviny - Indie, Thajsko a Indochina. A kultivace rýže začala před nejméně 700 lety. V moderní době se zrna zpracovávají a zplošťují. Výsledkem jsou rýžové vločky. A díky unikátním technologiím dochází k zachování přirozené chuti a příznivých vlastností tohoto výživného produktu.

Složení a obsah kalorií ve vločkách

Rýžové vločky jsou jedním ze zdrojů minerálů a vitamínů. Obsahují tyto živiny a mikroelementy:

• aminokyseliny;
• vitamíny B (1,2,5,6), A, PP a E;
• cholin;
• magnesium;
• vápník;
• mangan;
• měď;
• železo;
• draslík;
• zinek;
• selen;
• sodík;
• fosfor.

V rýžových vločkách není lepek. Je to silný alergen. Vločky proto mohou být součástí dětské stravy. A dejte děti jako doplňkové potraviny, počínaje šesti měsíci. Vločky jsou velmi kalorické. Proto je třeba je konzumovat pouze v malých množstvích. 100 gramů obsahuje 360 ​​kalorií.

Výhody

Rýžové vločky se staly jedním z oblíbených a oblíbených produktů spotřebitele. Výhody z nich jsou nesporné v různých oblastech:

• Vločky jsou komplexní sacharidy obsahující snadno stravitelné bílkoviny;
• fosforu a vápníku funguje dobře na zuby a kostním systému;
• zinek je nezbytný pro vlasy a nehty;
• bohaté složení minerálů a vitamínů pomáhá tělu ve všeobecném oživení, doplňuje zásoby energie na celý den;
• díky stravovací vláknině se zlepšuje trávicí systém a z těla se odstraňují toxiny a další produkty rozkladu;
• metabolismus je normalizován;
• s pravidelným používáním vloček, práce nervového systému je obnovena, napětí a špatná nálada zmizí;
• edém je zabráněno;
• při neustálém používání přípravku se tlak a činnost kardiovaskulárního systému normalizuje, arytmie zmizí;
• Vločky jsou velmi užitečné pro osoby s diabetem, protože vlákniny pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi;
• nepříjemné zápachy z úst zmizely;
• vločky regulují činnost ledvin a z těla vytváří přebytečnou tekutinu.

Krása rýžovém poli připravovat pleťové vody a masky, které mají výživný a hydratační účinek na epidermis. Kromě toho je to vynikající produkt, který eliminuje drobné vrásky.

Kontraindikace

Rýžové vločky nelze zahrnout do stravy lidí trpících zácpou a kolitidou. A také pro ty, kteří mají produkt individuální nesnášenlivost. Je třeba si uvědomit, že obilí může způsobit alergie. Proto se vločky postupně zavádějí do stravy, v malých porcích. Také nestojí za zneužití výrobku, protože to často vede k zácpě.

Používání vloček při vaření

Rýžové vločky se již dlouho používají při vaření. Recepty jsou velmi rozmanité. Nejběžnější je kaše na mléce. Ale na výživu doporučují není vaření, a zaparivat vločky ve vodě teplé varu po dobu deseti minut. Horní část je pokrytá víkem. Tato metoda vaření pomáhá uchovat všechny užitečné vlastnosti. Vločky mohou být doplňovány jogurt, máslo nebo mléko. Pro větší chuť oblíbené ovoce, bobulí, ořechů nebo slazeného kondenzovaného mléka.

Vločky rýžové mohou připravit chutné a zdravé pudink dezert. Ukazuje se to velmi jemné a snadné. Rýžové vločky jsou skvělé pro pečení (koláče, vdolky apod. D.). Dokonalé spojení s čokoládou v receptů koláče a pečivo. Velmi chutné oblékání rýže. Vločky je docela možné nahradit mouky v receptech, nebo použít jako chov pro smažení masa a ryb.