Jak jíst fíky a jak užitečné to je

Obr je stará kultivovaná rostlina. Je to spíše nenáročné a bez problémů roste v horkých zemích. Jeho domovina je zvažována Malá Asie. A kolik jména má toto tmavě fialové ovoce: fíky, fíky, fíky, víno bobule. Ale jakkoli to říkáte, výhody, které přináší naše zdraví, jsou prostě skvělé!

Fík obsahuje draslík, což je elektrolyt nezbytný pro normální fungování našeho kardiovaskulárního a nervového systému. Lidé, kteří vědí, jak je tu fig, a poměrně často ho konzumuje jako potravu, může se pochlubit normálním arteriálním tlakem. Další výhodou fíků - obsahuje hodně vlákniny, která umožňuje víno bobule, je velmi sladká, ne tolik o zvýšení chuti k jídlu, stejně jako všechny ostatní sladkosti (protože cukr, k dispozici v něm se vstřebává velmi pomalu).

Tyto vlastnosti fíků byly oceněny lékaři
vývoj plodu a zdraví budoucí matky, proto důrazně doporučují použití fíků během těhotenství. Je jedním ze 7 superfoodů a je mimořádně nutné během tohoto období života ženy. Pouze 8 plodů denně může nasýtit její tělo čtvrtinou denní dávka vápníku, také se stávají bohatým zdrojem fosforu, hořčíku, železa a vitaminu K.

Aby fig mohl být užitečný, je třeba vědět, jak jíst fíky a jak je správně zvolit.

Lékaři doporučují koupit toto ovoce zeleným nebo tmavě fialovým odstínem.

Ořechy by měly mít velikost od ořechů po velké švestky.

Samozřejmě by neměly existovat žádné tmavé "mrtvé" sudy.

Zralé fíky budou trochu měkké dotykem. A pokud má kyselý zápach, pak toto ovoce není čerstvé.

Koupit v zeměpisných šířkách centrálních Rossi čerstvých fíků, které splňují všechny tyto požadavky, je téměř nemožné. Nejčastěji na regálech obchodů to vidíme vysušené. Při nákupu tohoto sušeného ovoce věnujte pozornost tomu, aby byla tmavě hnědá barva a bez plaku. Má jasné barvy a obsahuje sírové složky, které jsou pro naše tělo nebezpečné.

Pokud je vše čisté s užitečnými vlastnostmi a volbou, otázka, jaký druh a jak jíst fíky správně, je stále nezodpovězená. Všichni známí odborníci na výživu jsou ve svém názoru jednomyslně přesvědčeni, že je žádoucí konzumovat čerstvé. Nejčastěji se jedí fíky řezáním na plátky, ale můžete také přidat ke šlehačce, ořechy nebo nesolené druhy sýrů, smíchané s bobulemi a ořechy. Zde, jak říkají, kdo a v čem. Ale v každém případě bude výsledek jeden - velmi chutný, užitečný a poměrně vysokokalorický dezert.

Tato vlastnost tohoto sušeného ovoce je známá od starověku. Proto naše babičky a prababičky milují vyléčit nás z kašle, připravují si sladký lektvar a opékají nízkotučné fíky s mlékem. Tajemství nápoje je jednoduché - netoleruje starosti. Koneckonců, touha znamená dlouhý proces odpařování, infuze a výměnu užitečných látek produktů mezi sebou. Mimochodem, mnozí rád pijí tento nápoj právě takhle, protože je sladký. Sušené fíky se liší ve vysoké koncentraci dietních vláken a vitaminů.

Fig je starobylé a velmi užitečné bobule. Jak vařit a jak jíst fíky? Je to velmi jednoduché. Vařte z něj kompoty, přidejte k dezertům, koláče, kombinujte s kuřecím masem a sýrem. Nepoužívejte špatně vinné bobule, jinak za týden budete muset sedět na tvrdé stravě!