Čerstvě vymačkaná jablečná šťáva: obsah kalorií na 100 gramů

Než obvykle uhasíte smádu? U vody? Čajem? Nebo možná soda? Odpovědi mohou být miliony a každý má právo na život. Další věc je, že někdy nápoj může obsahovat pouze "prázdné" kalorie a někdy je to velmi užitečné. Vezměte například jablečný džus. Obsah kalorií je malý a jeho chuť a vůně se nikdy nudí. Vařit přírodní jablečný džus je velmi jednoduchý a při vaření je založen na těchto mistrovských dílech. Jak se dostanou do přírodního džusu?

Chcete pít nebo ne pít?

Obchody mají širokou škálu džusů, ale lékaři nejsou jednotní v tom, že stojí za to udělat takový nákup. Ukázalo se, že v balených šťáv je mnoho cukru, konzervačních látek, látek zvyšujících chuť a barviv. Taková časová bomba náhle a silně narazí na postavu a vaše zdraví. Někdy džus může být hodně kalorií soda. Ale stojí za to bližší pohled na složení balených nápojů - a je zřejmé, že jablečný džus je vždy nepostradatelnou složkou seznamu ingrediencí. Obsah kalorií je poměrně malý, ale chuť je dobrá. Navíc se hodí pro všechny další komponenty. Nicméně, nejlepší chuť je přírodní džus. Jedná se o vitaminový nápoj získaný mechanickým působením na ovoce nebo zeleninu.

Pros k šťávám

Je považován za integrální prvek správné výživy Čerstvě vymačkaný jablečný džus. Obsah kalorií splňuje i postuláty stravovací výživy, protože je chutné a zdravé. Džus se rychle vstřebává tělem. Kromě toho je bohatá na vitamíny, minerály, vlákninu, stejně jako pektiny a další látky. Je pravda, že je nutné použít v mírných dávkách, jinak může vyvolat alergii nebo hypervitaminózu. V ideálním případě byste měli jíst čerstvé jablka. Bohužel, ale šťáva by se neměla opírat otravou, kyselinkou, gastritidou, vředy, pankreatitidou, cholecystitidou a jakoukoliv alergií.

Šťáva v číslech

Obsah šťávy z jablek je malý - pouze 42 kalorií na 100 gramů hotového výrobku. Takže jedna sklenka "vytáhne" v průměru 105 kalorií. Jablečná šťáva pro energii je o něco méně "váží" než celá jablka. Ukazuje se, že jablečný džus je průměrný vzhledem k podobným ukazatelům jiných šťáv. Například v hroznu 54 kalorií a v grapefruitu - pouze 30. Podle BZHU, jablečný džus splňuje normy správné výživy: obsahuje pouze 0,4 tuku a bílkoviny a 9,8 sacharidů.

Něco o mínusech

Hlavní hrdinou svátku je přírodní jablečný džus. Jeho kalorický obsah vám umožní vytvořit s ním úžasné pokrmy, originální koktejly a smoothies. Existuje však jedna nuance: mnoho z nich by mělo být v omezeném množství. Zejména není nutné ho vypít osobám s onemocněním zažívacího traktu, stejně jako s alergiemi. Zbytek může být bez sebemenšího "ale" vypít čistou šťávu nebo vařit s ní řadu pokrmů. Za cenu je produkt k dispozici, ale při nákupu věnujte pozornost složení. V nejlepším produktu by neměly být nic jiného než čerstvé jablka. Takový výrobek se nezhoršuje, nevypadá to, že by to bylo creeping nebo hořkost. Chuť ovoce a šťávy z nich přímo závisí na podmínkách růstu a rozmanitosti kultury. V procesu pěstování jabloní se "krmí" organickými kyselinami, taniny a dokonce i esenciálními oleji. Proto musíte koupit džus s pohledem na místo bydliště. Pokud má území regionu partnerství se zahradou, je pravděpodobné, že získáte dobrý jablečný džus. Průměrný obsah kalorií je 42 kalorií na 100 gramů, ale množství sacharidů se může lišit v závislosti na přidaném cukru.

Chcete se zdokonalit

Pokud se budete držet čísla a zdraví obecně, přidejte čerstvý jablečný džus do jídelníčku. Obsah kalorií na 100 gramů tohoto produktu je tak demokratický, že se nemůžete omezit na sklenici na snídani. Pokud vás trpí zácpou, pak při večeři pijte několik sklenic. Složení produktu je velmi kyselina askorbová, vitamíny skupiny E, PP, H a B. A pro minerální látky džus a zcela převyšuje analogy. Stále existují zinek, železo, měď, sodík, draslík, mangan a mnoho dalších užitečných prvků. Obnovit z jablek je nemožné, ale výrazně zlepší zdraví - snadno!

Jablečná šťáva je indikována pro použití při onemocnění žaludku, ledvin, jater, střev a močového měchýře. Pediatrům se doporučuje, aby je zahrnovali do dětské stravy, protože normalizuje práci žaludku a pozitivně ovlivňuje mozkové buňky. Apple nektar je preventivní proti Alzheimerově chorobě. Jen 300 ml šťávy denně chrání vás před rozvojem cerebrovaskulární sklerózy. Organické kyseliny a přírodní cukry v nápoji posilují nádoby srdce a obnovují tělo po těžkých zátěžích. Napijte šťávu pro rehabilitaci po infarktu a mrtvici. Takže se chráníte před zářením a současně snižujete hladinu cholesterolu v krvi. Nezapomeňte, že džus má diuretický a choleretický účinek, proto se snažte nepít před důležitými setkáními.

Překvapivě tento výrobek ničí bakterie a zlepšuje kvalitu spánku. Pokud se snažíte zhubnout, pak jablečný džus bude vynikající asistent, protože rychle eliminuje účinky přejídání. Poruchy jsou nevyhnutelné u tvrdých diet, ale nevzdávejte se. Pokud hustá slavnost reagovala s váhou v žaludku, pak v noci vypijte sklenici šťávy a druhý den jíst co nejsnadněji. Můžete dokonce udělat volný den na tomto jedinečném produktu, ale je to docela těžké a hladové, i když dostanete spoustu užitečných látek.

Ve vaření

Stručně řečeno, nebojte se koupit jablečný džus. Obsah kalorií na 100 gramů tohoto nádherného produktu je 42-47 kalorií. Současně jej můžete vypít nejen ve své čisté podobě, ale také široce používanou při vaření. Na základě tohoto produktu jsou připraveny nápoje, želé, pěny, omáčky, stejně jako želé a těstoviny. Jablečný džus se přidává do koktejlů a sorbetů. Nakonec dokonale odráží chuť a vůni silného alkoholu. Není divu, že vysoce kvalitní whisky se podává s jablečným džusem k zředění alkoholu.

Jablečná šťáva se používá v lidové medicíně k přípravě léku, který rozpouští kameny v žlučníku. Trvá tři dny pít dvě brýle každé dvě hodiny. Žádné jídlo není potřeba. Pokud večer není židle, musíte si vzít infuze bylinných laxativ nebo udělat klystýr. Metoda je složitá, ale velmi účinná. Je však nutné ji použít pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře.