Ovesná kaše na vodě: recept na vaření, recenze

Oves z dávných dob se stal součástí ruského národa. Naši předkové - Slované jedli tuto obilovinu, vařenou jak na vodu, tak na mléko. Ovesné vločky jsou nasycené vitamíny skupiny B, vlákniny a uhlohydrátů.

Ovesná mouka na vodě je zdravá, dietní, ale energická snídaně, která neublíží postava. Ve 100 gramech obilovin je pouze 88 kalorií. Výživová hodnota: tuky - 1,7 g - bílkoviny - 3 g - uhlohydráty - 15 g.

Poškození ovesné kaše

Ale navzdory všem dobrým stranám, musíte jíst tento nepořádek jemně. Při častém použití mají ovesné vločky negativní vliv na produkci užitečných enzymů.

Ovesná kaše na vodě: recept

Proces výroby takové kaše je velmi jednoduchý. Proto na otázku mladých mistrů, jak vařit ovesné vločky na vodě je snadné odpovědět. Tato kaše je připravena různými způsoby:

1. Nalijte ovesné vločky do pánve, nalijte je vařenou vodou.
2. Vložte panvu do ohně a přiveďte vodu do varu.
3. Poté, co voda začala vařit, je třeba vařit ovesné vločky 3-4 min na nejmenším plameni varné desky.
4. Vést k dokončenému stavu. Přidejte olej. Bon appetit!

Tento recept na ovesné vločky na vodě je základní. Jakákoliv osoba, která nemá zkušenosti s vařením, jej vaří. K tomu potřebujete: vodu, ovsené vločky, špetku soli a cukru.

1. Vařené vločky s vroucí vodou.
2. Přidejte cukr a sůl, promíchejte.

Krémová volitelný olej nemůže být přidán, ale sušené ovoce, kandované ovoce, ořechy, med nebo čerstvé ovoce a bobule jsou skvělý doplněk do kaše.

Multivar a ovesné kaše

Jak vařit ovesné vločky na víně v multivark? Součásti:

• ovesné vločky - 2 šálky;
• trochu soli;
• voda (mléko) - 4 šálky;
• cukr (volitelně).

Příprava:

1. Namažte tvar oleje z multivarků.
2. Vylijte vločky, cukr a sůl, nalijte vodu.
3. Umístěte režim multivark "Krupičky" nebo "Kaše". Nastavte čas - 15 minut.
4. Když multivarker vydá signál, je nutné umístit režim "Topení".

Ovesné vločky na proporcích vody

Jaká je tajemství dokonalé kaše? Chcete-li získat lahodné ovesné vločky na vodě, musíte dodržet poměr vody a obilovin. Výpočet je následující: 1 sklenice ovesné vločky vyžaduje 1,5 sklenice mléka nebo vody. V závislosti na počtu porcí můžete zvýšit počet produktů.

Ovesné vločky na vodě, podle recenzí, je snadné se připravit, jeho cena je malá, hostesky velmi milují tuto krupici. Kromě toho se používá k vaření pečení, jiné pečivo.

Ovesné vločky: jak vařit jinak?

Existuje mnoho možností a způsobů, jak vyrobit ovesné vločky mnohem chutnější. Někteří dodávají ovoce a další přírodní doplňky. Jiní dávají přednost kombinaci kaše s čokoládou, kondenzovaným mlékem nebo džemem. Jak můžete udělat to, abyste mohli jíst užitečné, ale chutné ovesné vločky, aniž byste se zbavili nějakých dobrot?

Chcete-li to udělat, potřebujete banku. Ano, pol litrový kontejner, ve kterém jsou nakládané okurky, se širokým krkem. Je to velmi jednoduché: míchat různé přísady s ovesné vločky, nechat přes noc v lednici ráno a dostat se jíst výživné a bohaté na vitamíny, bílkoviny a vláknina snídani.

Lazy ovesné vločky: jak udělat doma? Co přidat?

Rozsah přísad pro líné ovesné vločky je velmi velký. Vše závisí na chuti člověka, na jeho preferencích. Vločky pro tuto variantu lze uvažovat pouze s vločkami na rychlé vaření. Pozor prosím! Doba použitelnosti ovesné kaše v chladničce je malá: od 2 do 4 dnů.

První recept: "Minimalismus".

Co je potřeba?

• Ovesné vločky - 5-10 polévkových lžic.
• Slivky (jiné sušené ovoce nebo ořechy) - hrstka.
• Med nebo cukr - 1 lžička.
• Tekuté jogurt (ale můžete vzít mléko) - 50 g.

Smažte švestky, promíchejte je se zbývajícími přísadami a vyjměte nádobku v chladničce.

Druhý recept: líný ovesné vločky "Podzimní čas, oči kouzla ...".

Pro vaření potřebujete:

• Ovesné vločky - 5-10 lžící. l. (začínají od velikosti porce).
• Tekuté jogurt (nebo mléko) - 50 g.
• Zlato, ale je dovoleno vzít cukr - 1 lžičku.
• Polovina rajčat (předkus, jak může pletené ústa).
• Dýně (volitelně).
• Podzemní zázvor (podle chuti).
• Mleté ořechy (libovolné).

Smíchejte všechny přísady a nechte v chladničce na noc.

Třetí recept: "Lesní kaše".

• Ovesné vločky - 5-10 polévkových lžiček. l.
• Jogurt (ale můžete mléko) - 50 g.
• Hruška - 1 kus.
• Ořechy (lískové ořechy) jsou hrstka.
• Zlato, můžete použít cukr - 1 lžičku.

Strouhněte hrušku na strouhaní. Přidejte vše do nádoby, promícháme. Vložte jej do chladničky.

Čtvrtý recept: pro znalce bobulí.

Požadováno:

• Ovesné vločky - 5-10 lžící. l.
• Banánové pyré (jar).
• Bobule (maliny, třešně, jahody atd.).
• Med nebo cukr - 1 lžička.
• Tekuté jogurt - 150-160 g.

Vložte do nádoby všechny přísady, protřepejte. Vydejte se ráno a můžete jíst zdravou a výživnou snídani.

Pátý recept: pro kávovary.

• Ovesné vločky - 5-10 polévkových lžiček. l.
• Káva - 1/2 lžičky.
• Jogurt (nebo mléko) - 50 g.
• Kakaový prášek - 1 lžička.
• Med nebo cukr - 1 lžička.

V břehu promícháme všechny přísady receptu, vložte je do ledničky.

Šestý recept: exotické ovesné vločky.

• Ovesné vločky - 5-10 lžící. l.
• Jogurt - 50 g.
• Šťáva Multifruit - 50-60 g.
• Kiwi ovoce - 1 ks.
• Med nebo cukr 1 polévková lžíce. l.

Beat v šťávu, jogurtu a medu v mixéru, aby se konzistence stala vzdušnou. Ve sklenici plní vločky. Nalejte šťáva s jogurtem a medem. Vložte jej do chladničky. Ráno si to udělejte, nakrájejte kiwi a dejte je na ovesné vločky.

Sedmý recept: pro milovníky citrusů

• Ovesné vločky - 5-10 lžící. l.
• Mandarin - 1 ks (můžete přidat další).
• Oranžový džem (jam) - 1 polévková lžička. l.
• Jogurt (nebo mléko) - 50 g.
• Med nebo cukr - 1 lžička.

Smíchejte všechny přísady, s výjimkou mandarinek, a protřepejte nádobu. Citrus přidat na poslední. Vložte do chladničky.

Ovesné vločky v banku jsou časově úsporné, výživné snídaně, plné energie po celý den, stejně jako odrůda.

Ovesné vločky nejsou jen ovsená kaše

Nejprve se v každodenním životě používají ovesné vločky k vaření kaše - počkejte a připravte si správné snídaně. Ale je chybou, když si myslíte, že z ovesných vloček není možné nic vařit, s výjimkou takového pokrmu. Z tohoto obchodu je vynikající muffin. Například cookies.

Složení:

• Ovesné vločky - 160 g.
• Kořenová skořice - 2 lžičky.
• Prášek na pečení - 1/2 lžičky.
• Pšeničná mouka - 30 g.
• Cukr nebo med - 40 g.
• Vejce - 2 ks.
• Máslo - 70 g.
  

Příprava:

1. Oddělte bílkoviny od žloutků.
2. Cukr, skořice, 35 gr olejového mléka se žloutkami.
3. Smažte ovesné vločky v másle asi 7-11 minut na plamen střední teploty hořáku. Po ochlazení na pokojovou teplotu.
4. Zmíchat žloutek s vločky a moukou.
5. Beat vajíčka na stabilní vrcholy, promíchat je v ovesné vločce, aniž by došlo k narušení konzistence.
6. Troubu ohřejte na 180 °.
7. Zakryjte zásobníky papírem. Těsto na něm rozetřete lžící.
8. Pečeme 15 minut.
9. Chlazení. Cookie je připravena!

Ovesné vločky: recept v troubě

Chcete-li připravit ovesné vločce v troubě, budete potřebovat:

• Ovesné vločky - 1,5 sklenic.
• Zelené nebo červené jablko - 1 ks.
• Kuřecí vejce - 1 ks.
• Kořenová skořice - 1 lžička.
• Vlašské ořechy (můžete vzít i jiné) - hrstka.
• Sušené meruňky (ostatní sušené ovoce) - hrstka.
• Cukr nebo med 3 lžíce. l.
• Mléko (lze nahradit vodou) - 1 sklo.
• Máslo - 30 g.
• Trochu soli.
  

Příprava:

1. Smíchejte volné přísady.
2. Přidejte mléko a máslo na vločky (předem změkčte).
3. Nakrájené jablko a sušené meruňky ve směsi.
4. Vložte tenkou vrstvu ovesné mouky s jinými přísadami do namazané malé formy.
5. Trouba je 45 minut (v případě potřeby ji držte) v troubě, zahřátá na 180 °.

Tak lze říci, že ovesné vločky jsou multifunkční obiloviny, z nichž je možné připravit chutné a neškodné pokrmy. Kromě toho mají tyto vločky potřebné látky, díky nimž tělo pracuje a jeho čištění.