Jak pít čerstvě vymačkané šťávy: rysy, doporučení a proporce

Víte, jak pít čerstvě vymačkané šťávy? Je známo, že všechny phytonutrienty z nich bezprostředně po vaření začnou odpařovat. Vitamín C v kontaktu s kovovými částmi odšťavňovače a vzduchu úplně zničil během půl hodiny. Proto se tyto šťávy okamžitě opíjejí! Jedinou výjimkou je červený nápoj.

Na slunném jihu

Na odpočinek na Krymu, mnozí věnovat pozornost provádění plodů. Například ve městě Jalta, na centrálním trhu, prodejci prodávají granátové jablko a současně z něj čerstvé. Lidé je žádají, aby z nich dali šťávu z tohoto lahodného ovoce a pili ho na pár minut. Někteří lidé kupují a okamžitě používají hotový nápoj, který stál pod sluncem na pultu v neznámé době.

Jsou zákazníci, kteří kupují džus se slovy "zítra jdu domů a přinesu mé děti jako dárek." Zdá se, že nevědí, jak pít čerstvě vymačkané šťávy. Po půl hodině zmizí všechny vitamíny v nich, začnou se zalití a promění se v příznivé prostředí pro reprodukci bakterií. Co přinesou dětem? Tmavě červená tekutina s mikroby?

Čerstvé

A jak pít čerstvé džusy? Spotřeba těchto nápojů poskytuje efektivní a jednoduchý způsob získání denní dávky vitamínů ze zeleniny a ovoce. Vzhledem k tomu, že v čerstvých potravinách není žádné vlákno, je fruktóza absorbována tělem velmi rychle, což může narušit rovnováhu cukru v krvi.

Nápoje ze zeleniny (kromě mrkve a řepy) nemají tento negativní účinek. Proto se lékařům doporučuje používat více zeleninových džusů a omezit příjem ovoce na jednu sklenici denně.

Je známo, že z 3-4 pomerančů můžete připravit jednu sklenici šťávy, která ve svém složení bude obsahovat až 8 polévkových lžiček. cukru.

Experimenty

Ne každý ví, jak pít čerstvě vymačkané šťávy. Neměli byste se bát pokusů. Většina lidí nechce tyto šťávy používat ve smíšené podobě. Je však známo, že je třeba je kombinovat a je možné. Ne každý může vypít granátové jablko nebo citronovou šťávu kvůli zlobivosti a kyselosti. Pokud je mísíte s ostatními, dostanete lahodný koktejl minerálů a vitamínů.

Samozřejmě, že všechny nápoje nemohou být bezmyšlenkovitě kombinovány. Mnoho z nich způsobuje fermentaci při kombinaci. Mimochodem, v čerstvém stavu není možné přidat cukr a sůl. Pokud je šťáva příliš kyslá na chuť, přidejte do něj trochu medu a pokud je sladká, zředte ji jiným džusem nebo vodou.

Spotřeba

Zajímá vás otázka, jak pít čerstvě vymačkané šťávy? Nesnažte se je jíst během snídaně nebo bezprostředně po něm. Čerstvý je koncentrát účinných látek. Začíná bloudit, reaguje s jídlem. Výsledkem je, že člověk má nadýmání, pálení žáhy a mnoho příznaků plynatosti. Navíc se ptá sám sebe: "Co jsem tohle jíst?". K této otázce existuje jednoduchá odpověď: čerstvé je třeba jíst včas.

Se zvýšenou kyselostí je třeba vypít takové nápoje hodinu po snídani nebo obědě a za sníženou dobu - jednu hodinu před jídlem.

Několik pravidel

Nikdo vás nenaučil, jak pít čerstvě vymačkané šťávy ráno? Pokusme se pochopit tento problém. Všechno ovocné nápoje a potřebujete konzumovat ovoce na prázdný žaludek. Koneckonců, plody jsou strávil v tenkém střevě. Je-li žaludek plný jídla, pak po dosažení toho plody padnou do pasti a začnou se toulat.

Ne každý může začít den sklenkou citrusové šťávy. Každý z nás má své vlastní onemocnění - jeden ranní příjem tohoto nápoje bude prospěšný a další - komplikace! Například lidé trpící gastritidou nebo vředy mají zakázáno používat citrusové šťávy na prázdný žaludek. Také toto pravidlo platí pro ty, kteří mají žlučník nebo pankreasu.

Jedním ze sladkých nápojů je ananasový džus. To je důvod, proč s tím nemůžete ztrácet váhu. Rozkládá bílkoviny, ne tuky. Přesto obsahuje obrovské množství aminokyselin, které zlepšují trávení osoby.

Schvalování lékařů

Lékaři říkají, že pití šťávy, které nejsou sterilizovány, je škodlivé pro zdraví. Oni tvrdí, že v surovém ovoci a zelenině jsou patogenní mikroby, které mohou způsobit průjmy, zvracení a dokonce selhání ledvin. Lékaři nedoporučují pití čerstvě vymačkané šťávy dětem a těhotným ženám.

U sterilizovaných nápojů prodávaných v obchodech chybí nejen škodlivé mikroorganismy, ale také "živé" vitamíny. Přemýšlejte o sobě, co může zůstat po tepelném ošetření? Takové nápoje navíc obsahují různá barviva, konzervační látky, látky zvyšující chuť a další potravinářské přídatné látky.

Produkt společnosti Apple

A teď zjistěte, jak správně pít Čerstvě vymačkaný jablečný džus. Mnoho praktikujících se domnívá, že nejužitečnějším koktejlem je nápoj s jablkem a mrkví. Je dobře absorbován tělem, obohacuje ho karotenem a železem. Cukrové ovoce v kombinaci s stopovými prvky obsaženými v zelenině přinášejí lidem velké výhody.

S velkou tělesnou hmotností se doporučuje použít tento recept: smíchejte 50 ml rajčete, 50 ml melounu, 100 ml jablka a 25 ml citrónové šťávy. Tento koktejl je také používán pro beriberi.

Pokud váš žaludek reaguje negativně na šťávu, zkuste jej ředit vodou v poměru, který je pro vás neškodný. Nejjednodušší recept je vzít čerstvě připravený jablečný nápoj 30 minut před snídaní (asi půl sklenice).

Kromě toho je možné vyrobit libovolné koktejly ze zeleninových džusů, které mají jako základní jablko.

Řepa

Zřídka, kde najdete informace o tom, jak pít čerstvě vymačkané řepné šťávy. O tom budeme hovořit. Řepa může být uložena po dlouhou dobu, takže můžete připravit džus po celý rok. Rostlina tohoto kořene je také užitečná a mnoho z ní vytlačuje životodárnou vlhkost. K výrobě léčebného nápoje se používá odrůda červené řepy, která postrádá bílé žíly. Vysypaná šťáva po dobu několika hodin stojí v chladničce, odstraňte z ní pěnu a míchat ji s mrkví v poměru 1: 4.

Červená šťáva z řepy může způsobit nepříjemné reakce: závratě, nevolnost, průjem. Takto čistí tělo. Zkušení lidé jsou přesvědčeni, že začátek pít směs lépe od těch, ve kterých převažuje mrkvový džus. Říká se, že podíl červené řepy musí být postupně zvyšován. Místo mrkvové šťávy lze použít dýně.

Pokud chce člověk být ošetřen řepou, pak by měla být jedna sklenka směsi podávána dvakrát denně. Když se jeho tělo na to zvykne, můžete začít používat pitnou řepu čistou šťávu. Mělo by to trvat až dva týdny, pak se přestávce pro stejnou dobu a po kurzu znovu.

Pokud je člověk zdravý, může konzumovat řepný džus s citronem, mrkví, rybíz, rajčaty, jablkem, dýní. Do směsi můžete přidat med, kefír nebo chléb.

Někteří lidé smíchají 50 ml řepné šťávy se žloutkem jednoho vejce a 4 lžičky. cukru. Pak se na jemném struhadle rozdrtí pár solené okurek a výsledná látka se přidá ke směsi. Dále je koktejl osolený podle chuti a naplní ho poloviční sklenicí. Po přidání trochu z rajčatové šťávy a citronem, promícháme a vychladíme. Nápoj se podává na stole a přidá se petržel, led a zelená cibule. Toto úžasné jídlo se jedí s lžící.

Výrobek z karotky

Babička vám řekla, jak pít čerstvě vymačkanou mrkvovou šťávu? Nejprve je třeba si uvědomit, že takový nápoj si uchovává své užitečné vlastnosti po velmi krátkou dobu. Proto je důležité ihned po vaření pít. Od večera až do rána nemůžete tuto šťávu připravit, protože nemá smysl skladovat ji ani v chladničce. Nechte ho bezprostředně před použitím.

Pokud chcete poslat mrkvovou šťávu na skladování, můžete ji zmrazit. Nakonec ušetří veškeré užitečné vitamínové složení bez změn.

Mrkvová šťáva může být kombinována s pokrmy obsahujícími rostlinné a živočišné tuky. Proto jsou všechny jeho užitečné složky plně absorbovány v těle. K nápoju můžete jednoduše přidat jogurt nebo zakysanou smetanu. Ale škrobové nebo moučné nádobí s ním by se neměly kombinovat.

Chcete-li zlepšit chuť mrkvové šťávy, můžete přidávat pomeranč, řepa, jablka nebo dýňový džus do šálku.

Grapefruit

Nemůžete nikde najít, jak pít čerstvě vymačkaný grapefruitový džus? Pomůžeme vám to pochopit. Grapefruitová šťáva se používá jak pro prevenci onemocnění, tak pro komplexní léčbu. Pokud jste narušeni trávením, střeva je slabá, trpíte hypertenzí, v tomto nápoji byste měli přidat trochu medu a vypít jej do pol poháru 30 minut před jídlem.

Grapefruit koncentrovaný džus zachází s přetrvávající zácpou a pokud se zředí vodou, bude mít mírný choleretický účinek. Při gastritidě a peptickém vředu se tento nápoj nedoporučuje. Nepotřebujete ji pít s škrobovým jídlem a sladké ovoce.

Doporučení

Takže nyní víte nejen to, jak pít čerstvě vymačkané šťávy z řepy a jiné zdravé zeleniny a ovoce, ale také jak používat tyto nápoje. Která čerstvě vymačkaná šťáva je považována za nejužitečnější? Ten, který se vám nejvíce líbil. Takže experimentujte - vytvořte si vlastní jedinečné recepty, promícháme, kombinujte zeleninu a ovoce. Zeleninové a neslazené džusy doporučujeme konzumovat až 3 sklenice denně a sladké ovoce - víc než jedno sklo. A nyní uvádíme pravidla pro příjem nejslavnějších nápojů:

• šťáva z meruněk může být opitá 2 hodiny před jídlem (je zakázáno těm, kteří trpí diabetes mellitus);
• pomerančový džus na prázdný žaludek nemůže být opilý;
• ananas se užívá během jídla (nemůže být používán těmi, kteří trpí peptickým vředem nebo gastritidou);
• cherry drink pro vazbu tuku během jídla (je zakázáno těm, kteří trpí žaludečními vředy a vysokou kyselostí);
• šťáva z hroznů se užívá 2 hodiny před jídlem (je zakázáno těm, kteří mají chronickou bronchitidu a diabetes mellitus);
• šťáva z hrušky se konzumuje 10-15 minut před snídaní nebo obědem (nemůže být opilá těhotným ženám a těm, kteří trpí kolitidou);
• dýně, rajčat a černého rybízu mohou být kdykoli opilí;
• Švestka vezmete při jídle pro hubnutí;
• brambory by měly být konzumovány mezi jídly, s výjimkou ryb a masných výrobků za toto období;
• s pomocí zelné šťávy můžete vynechat pár kilogramů po dobu 2-3 týdnů a vyléčit vřed (během dne potřebujete pít malou část 1 litr).