Typy ořechů. Vše o lískových ořechách a nejen o nich

Ořechy člověk začal jíst dlouho předtím, než se stal Homo sapiens. V prehistorických dobách bylo lovem spíše nebezpečným způsobem získávání jídla. Vzhledem k tomu, že toto "jídlo" nebylo k dispozici každý den, různé druhy ořechů se dostavily k záchraně. Produkt, který je neuvěřitelně dlouho uložen, má velkou energetickou hodnotu, neuvěřitelné množství vitamínů a skvělá výživa může nahradit jakoukoli potravinu. V dnešní době se výběr jídel stal prostě obrovským a ořechy se nějak tiše dostaly do stínu. Jejich použití se nepovažuje za povinné. A mimochodem, marně.

Všechny druhy ořechů jsou neuvěřitelně užitečné a samozřejmě mají svou bohatou historii. Například, ořech se používá nedávno a je již známo pro velké množství léčivých tinktur z ní vyrobených. Trvá na shellů, jádrech a dokonce i na oddílech. Můžete léčit mnoho nemocí s takovým produktem, nebo jen udržet své tělo vždy tónované.

Za zmínku stojí také mandle. Ne každý má rád jeho specifický vkus, ale výhody jeho použití pro metabolické poruchy, zejména cholesterol, jsou nesporné. Tato oříška je užitečná pro osoby trpící hypertenzí, očními chorobami, vředy, pálením žáhy nebo jen milovníky pohody. S pouze 4 mandle z vlašských ořechů ráno zajistíte dobrou náladu až do oběda.

Známé pro své vlastnosti a arašídy. Jeho spotřeba zlepšuje fungování a stav srdeční, jaterní, nervové tkáně. Přínosy samozřejmě nesouvisejí s jeho použitím jako občerstvení pro nápoje s nízkým obsahem alkoholu. Arašídy zlepšují paměť a zmírňují nespavost.

Je třeba zvážit odděleně jeden z nejpopulárnějších a nejoblíbenějších druhů ořechů - ořechů. Pro naše lidi je lépe známý jako "lískový oříšek". Podle popularity se to vyrovná pouze s arašídy a dokonce ani řecký "kolega" se svou užitečností nedosáhne úrovně konkurenta, pokud jde o masovou spotřebu potravin.

Starověké Řecko "jmenovalo" symbol bohatství, pohody a zdraví přesně toto ořech. Lískové ořechy byl také velice oceňován obyvateli římské říše, kteří měli status blahoslaveného stromu. V Rusku se tato oříška nazývala lískem a dvojité ovoce bylo vždy po ruce, že takové ořechy přilákat štěstí.

Hazelnut je široce používán v medicíně. Jako surovina se vybírají nejen jádra, ale také skořápka, obal, pyl, kůra, kořen, listy a dokonce i výhonky. Dřevo slouží k vytvoření krásného a odolného nábytku.

Ořechová líčka - výživná pro mnoho jejich bratří. Ne všechny druhy ořechů se mohou pochlubit takovým obsahem kalorií (700 kcal). Lískové ořechy občas vyživující čokoládu, mléčné výrobky a chléb. Ale tato oříška je neuvěřitelně rychle vstřebávána lidským tělem, protože má velké množství aminokyselin a bílkovin. Vzhledem k vysokému počtu kalorií není tento produkt "zakázaným ovocem" pro ty, kteří sledují postava. To je způsobeno nízkým obsahem sacharidů v něm.

Absolutně všechny druhy ořechů mají neuvěřitelně vysoký obsah železa, ale pouze v lískových ořechách je to víc než v ovoci, zelenině a dokonce i maso. Také lískové ořechy jsou jen zásoby minerálů. V jádru je jen neuvěřitelné množství fosforu, draslíku, síry, fluoru, hořčíku, zinku a manganu. Dále je nutné přidělit značné množství sodíku, mědi, chloru, kobaltu a jodu.

Různé druhy oříšků doporučují dietitiáni, kteří jedí místo tučného masa. A není to překvapující. Jádro lískových ořechů je jedním z nejlepších zdrojů energie. Nyní je zřejmé, že slogan: "Nabíjení mozku" je přijat, jak říkají, ne ze stropu.

Pokud jde o zdravotní výhody, denní příjem 30 g lískových oříšků významně snižuje možnost poruch kardiovaskulárního systému, zmírňuje anémie, zmírňuje průběh diabetu, křečových žil. Stejně jako ostatní druhy ořechů má lískové ořechy velmi dobrý účinek na mozek.

Použití lískových oříšků v kombinaci s včelím medem urychluje léčbu urolitiázy a podvýživy. Bylo to takový recept, který byl neuvěřitelně populární u řeckých sportovců. Výživa výrazně zvýšila odolnost těla před vysokým zatížením, což znamená, že bylo mnohem snazší vyhrát.

Lískové oříšky jsou neuvěřitelně chutné léky a jen ořech, který může dlouhodobě udržovat mládí a sílu těla. Jezte jej častěji a bude zdravý!