Menu dítěte za 2 roky. Výživa dítěte za 2 roky: nabídka

Výživa každé osoby by měla být vyvážená, aby tělo dostalo dost energie na celý život. Zvláště pokud jde o rostoucí dítě, pro které je potravina dodavatelem bílkovin, sacharidů, tuků, vitamínů, stopových prvků a vláken. Dětské menu za 2 roky by mělo být pečlivě plánováno, aby v den, kdy dostal dostatek energie. Tělo roste a jídla je věnována značná pozornost.

Obsah

Rozdíly mezi kojením dítěte
Rozdíly od výživy dospělých
Příkladné menu pro dítě ve věku 2 let
Pravidla racionalizace
Jak zvládnout produkty
Jak upravit dietu
Jak uspořádat jídla pro děti
Podvýživa a přejídání

Rozdíly mezi kojením dítěte

Dětské menu za 2 roky

Dětské menu ve věku 2 let se již liší od toho, co jedl za rok. Nyní jsou hlavní produkty zavedeny jako doplňkové potraviny, téměř všechny zuby rostly a můžete přejít z třísených potravin na kusy. Polévky by neměly být přeměněny na bramborovou kaší, nechat dítě naučit žvýkat. Také maso nemusí být zkroucené na mleté maso, může být vařeno a nakrájeno na malé kousky nebo dusené. Hustota kaše by se také měla postupně zvyšovat. Mléčné výrobky by měly být přítomny ve stravě spolu s masem, obilovinami, chlebem, zeleninou a ovocem. Nechte dítě vstoupit do společného stolu, jíst s každým a vzít si příklad od rodičů - a tak se brzy naučí držet lžíci a bude se těšit na další jídlo. Dětské menu za 2 roky by však nemělo obsahovat jídla, která dospělí jedí. Děti tohoto věku by měly být vařené zvlášť.

Rozdíly od výživy dospělých

Menu pro dítě 2 roky

Rostoucí tělo dítěte potřebuje pouze ty potraviny, které mu prospívají. Nutno vědět, že z dospělých potravin se nehodí do menu pro dítě ve věku 2 let:

houby;
konzervy, rajčatové omáčky, majonéza, nakládaná zelenina;
sýtené nápoje;
mořské ryby a solené ryby;
maso z kachen, husí;
klobásy a uzené výrobky;
kávové nápoje;
pikantní koření a koření;
množství čokolády a cukrářských výrobků by mělo být omezeno.

Postupem času, bude dítě jíst stejně jako dospělí, a pro děti od dvou let existuje obrovské množství receptů, které potěší nejen drobečky, ale i jeho rodiče.

Příkladné menu pro dítě ve věku 2 let

Abychom usnadnili práci zainteresovaných mamin a tatínků, podáme podrobný plán výživy pro děti.

Dětské menu za 2 roky na týden
Den	Snídaně	Oběd	Odpolední občerstvení	Večeře
1.	200 g krupice, 100 ml čaje s mlékem, sendvič (30 g chleba a 10 g másla)	40 g salát se zakysanou smetanou, 150 ml Borsch na kostní vývar z čerstvé zeleniny, hovězí zrazy 60 g, 100 g pohanky, 100 ml jablečné šťávy, 30 g pšenice a 20 g žitného chleba	150 ml kefír, 15 g sušenek, jedno jablko	200 g ryby se zeleninou v zakysané smetaně, 150 ml kefír, 10 gramů pšeničného a žitného chleba
2.	200 g tvarohový pudink s oříšky a jablky, 150 ml volného čaje, sendvič	40 gramů salátu a jablka řepy, 150 ml bramborová knedlík mannymi, 50 g Stroganoff z vařeného masa, 100 g bramborového pyré, ovocné kompot 100 ml, 30 g pšenice a 20 g žitného chleba	150 ml mléka, ovesné vločky	50 g omeletu s květákem, 150 g mléčná rýžová kaše, 150 ml kefír, 10 gramů žita a pšeničného chleba
3.	40 gramů salátu z jablek a rajčat, 160 gramů mléka z kozí kaše, 150 ml kakaového nápoje, sendvič	40 g sledě občerstvení, 150 ml horké červené řepy, 200 g rýže koláče jater a mléčný omáčkou, 100 ml infuzní boky, a 20 až 30 g pšenice a žitného chleba, v tomto pořadí	150 ml mléko želé s černým rybízem, tvarohem	200 g tvarohu s ovocnou omáčkou, 150 ml kefír, 20 g chleba
4.	200 g zakysané smetany se zakysanou smetanou, 150 ml mléka, sendvič	40 g čerstvého zelí hlávkový salát, mrkev, řepa, rassolnik 150 ml, 60 g parní pokrm ryb, 40 g omáčky, 100 g bramborového pyré, 100 ml šťávy z rajčat, chléb	150 ml kefír, 10 g sušenky, pečené s cukrovým jablkem	200 g bramborové feny s vajíčkem a omáčkou, 150 ml kefír, chleba
5.	200 g rýžového mléčného kaše, 150 ml kakaa s mlékem, sendvič se sýrem	40 g zeleného hrášku a cibule oleji, 150 ml polévky s karbanátky a kukuřičných zrn, 50 g hovězího karbanátky, 100 gramů sýra a cukety 100 ml jahodového želé, chléb	150 ml ořechového mléka, rolky	120 g zelí, 80 g tvarohu s mrkví, 150 ml kefír, chleba
6.	80 gramů omelety s tvarohem, 120 gramů krupice s kysanou smetanou, 150 ml kakaového nápoje, sendvič	40 g zeleninového salátu, 150 ml mléčné polévky bramborové knedlíky, 60 gramů řízky z králíka, 100 g pohankové kaše, 100 ml ovocného kompotu, chleba	50 g kefírového želé, 10 ml meruňkového nápoje, 10 g sušenek	150 g karfiolu pečené v zakysané smetaně, 30 g sleďů pod marinádou, 150 ml kefír, chleba
7.	30 g řepy salát se zakysanou smetanou, 150 g koláč s rozinkami a smetanou, 150 ml čaje s mlékem, sendvič	30 gramů sleďová pasta, 150 ml zeleného boršce, 60 g plněné hovězí pečivo, 120 g krupice kaše na zeleninovém bujónu, 100 ml švestkové šťávy, chleba	150 ml kefír s drcenými jablky a horským popelem, ovesné krémy	120 g rybího dortu s rybami a mléčná omáčka, 80 g dušené v zakysané smetaně mrkev, 150 ml kefír, chléb

Pravidla racionalizace

Menu pro děti

Pokud nemáte příležitost dodržovat doporučení uvedená v tomto menu pro děti, není to děsivé. Nejdůležitější je dodržovat některá pravidla, připravovat vaše dítě užitečné pokrmy:

chudé maso by mělo být přítomno ve stravě denně, asi 90 g, a droby - 1-2 krát týdně;
klobásy a klobásy mohou být uděleny zvláštní, dětské a pouze ve formě výjimečné výjimky;
ryby s malým počtem kostí - 2-3 krát týdně pro 70-100 g najednou;
doporučuje se 600 ml mléčných výrobků, z nichž alespoň 200 je - kefír nebo fermentované mléko;
tvarohový tvar v surové formě nebo v kastrolách, pudinkách a sýrových koláčích - několikrát týdně;
vejce - 3-4 krát;
den 12 g krémové a 6 g rostlinného oleje;
ne méně než 250 g zeleniny a ovoce denně;
asi 100 gramů chleba denně.

Dětská výživa 2 roky menu Tato pravidla jsou následována kuchaři v mateřských školách, dělat dětské menu 2,5 roku.

Jak zvládnout produkty

Chcete-li uspořádat vhodnou kojeneckou výživu (2 roky), menu by mělo obsahovat vařené, dušené, pečené, čerstvě uvařené nádobí. Nedávejte dítěti smažené, stejné rohlíky mohou být vařené pro pár. Nechte dítě jíst ovoce a zeleninu v surové i zpracované formě.

Jak upravit dietu

Dětské jídelní menu Některé potraviny se v naší stravě pravidelně, sezónně. Proto na jaře a na podzim může být síla těla udržována tím, že se užívají multivitamínové komplexy, ale pouze po konzultaci s pediatrem. Je lepší upřednostňovat produkty, ovoce, zeleninu a bylinky, které se pěstují v oblasti, ve které žijete.

Jak uspořádat jídla pro děti

Menu bylo již podrobně popsáno a je žádoucí udržovat daný rytmus krmení dítěte každý den. Pokud nechodí do mateřské školy, ale sedí doma, udělejte určitý rozvrh, postup akce pro den. Nechte dítě vědět, že například ráno se probudí, umyje se, provede cvičení a snídaně. Po procházce si umyje ruce a oběd a po večeři obdrží dlouho očekávanou bonbónu. Není nutné dodržovat časový harmonogram o hodinu, hlavní věc je sled akcí. Takže po energické chůzi na ulici na dítě probudí chuť k jídlu, tím víc ví - jeho dům už čeká po dobu několika chutných jídel, a šťastně jíst všechno nabídl.

Podvýživa a přejídání

Dětské menu 2,5 let

Nemůžete donutit dítě jíst všechno, co je v jeho talíři. Pokud nechce jíst právě teď, počkejte na další jídlo, aniž byste mu nabídli občerstvení. Pak se příště porodí. Nepřepínejte dítě, přetíží ho zažívací systém. Nechte jíst trochu, ale pak, když opravdu chce. Rodiče by neměli být rozrušení, že dítě je podle jejich názoru podvyživeno. Získne všechny potřebné látky, jen jídlo později, nebo dokonce zítra. Pokud se cítí dobře, zábavně a nadšeně hrát a zapojen - to je znamení, že je nyní plný.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné