Výživa dětí po roce je stále více rozmanitá

Výživa dětí po roce získává významné rozdíly od jídla na jeden rok. To je způsobeno skutečností, že tělo malého muže roste, jeho funkce jsou zlepšeny, trávicí systém stane se zralější, zvýšení motorické a kognitivní aktivity, což vyžaduje více energie. Ale trávicí funkce jater, žaludku, pankreasu ještě nefungují, jako u dospělého v plné síle, což ovlivňuje stravě dítě po roce, složení jídla, jeho množství a kvality.

Sada produktů, které zajišťují plnou výživu dětí po roce:

• maso - s výhodou nízkotučné odrůdy, například tele nebo hovězí. Játra jsou velmi užitečné. Ale s klobásami a klobásami je lepší čekat;
• mléčné výrobky jsou nezbytné pro rostoucí a rychle se rozvíjející dětský organismus, ale zejména je užitečné fermentované mléko - kefír, jogurt. Vareniki můžete vařit s tvarohem a zakysanou smetanou, tvarohovými kaštany. Ze sýrů je třeba zvolit roztavené nebo smetanové odrůdy, aby se zkontrolovala absence škodlivých přísad;
• v ryby obsahuje vitamíny a snadno stravitelné bílkoviny. Lze jej dávat až dvakrát týdně. Kaviár se však nedoporučuje vzhledem k jeho nadměrnému obsahu tuku;
• vejce také obsahují určité množství užitečných látek. Současně je však tento produkt silným alergenem, takže jeho použití při přípravě omeletů, kosherů by mělo být přísně standardizováno;
• cereálie z ovesu, pohanky, prosa, krupice ječmene jsou velmi užitečné pro rostoucí organismus. Ale těstoviny, bohaté na sacharidy, by měly být omezené;
• zeleniny a ovoce, Pokud není alergie, můžete jej zahrnout potraviny pro děti po jednom roce nejrozmanitější;
• chleba je lepší dávat žito nebo hrubou mouku z mouky. Takže poskytnete Vašemu dítěti potřebné vitamíny a nerušíte trávení;
• zeleniny a másla poskytnout rostoucímu tělu správné tuky a vitamíny.

Do jednoho a půl roku může být dítě podáváno 5krát denně, přičemž postupně vyloučí poslední krmení. V důsledku toho budete mít: snídani, oběd, odpolední čaj a večeři.

A trochu o zpracování potravin pro dítě

Skartovat ovoce a zelenina, polévky, a obiloviny by měly být dodávány ve formě hrubě kaše, maso a ryby vařené v měkkém mase, karbanátky, suflé, parní řízky. Všechna jídla se připravují hašením, vařením, vařením, bez přidání česneku, pepře a dalších koření.

Chcete-li pijete dítě, potřebujete od šálku a nakrmte z lžičky.

Přidejte přibližné menu dítěte po jednom roce na jeden den.

Snídaně: jídlo zeleniny nebo obilovin - 150 g omeletu - 50 g šťávy nebo mléka v množství 100 ml (můžete a méně, v závislosti na potřebách strouhanky).

Oběd: polévka - 50 g - rybí nebo masová mísa s 50 g obilovin nebo brambor 70 g - ovocná šťáva přibližně 100 ml.

Svačina: želé nebo mléko 150-200 ml - sušenky - ovoce 80-120 g.

Večeře: ovesné kaše, zeleninovou misku nebo tvarohový tvaroh ve výši 150 g;

kefír 100 ml.

Přesnější naplnění zavedeného způsobu krmení podporuje harmonickou práci celého trávicího systému: vytváří se dobrý chuť k jídlu, enzymy a trávicí šťávy se vyrábějí včas a v normálním množství.

Pokud má vaše dítě špatnou chuť k jídlu, navzdory všem doporučením konzultujte s lékařem. Pomůže to zjistit příčinu, pokud je to provokující nemoc snížená chuť k jídlu, například gastritidy nebo červy.

Pokud se takové nemoci nenacházejí, zkuste změnit porce nebo režim krmení, protože jsou spíše příkladné a každé dítě má své vlastní zvláštnosti. K chuti k jídlu přispívá také krásné stolní prostředí. V dětské výživě po roce doporučujeme zahrnout všechny druhy dětské sendviče, Polévky se zeleninou, neobvykle rozkrojené, pestré saláty. Speciální dětská večeře pomůže doplnit chutné pokrmy a vaše dítě nebude mít problémy s jídlem.