Mohu masáž těhotná?

Únava, otok, pocit "cihel" na zadní straně není úplným seznamem problémů, kterým čelí budoucí matka. Od prvních měsíců dochází k pocitu fyzického a emočního stresu. Bohužel nejsou v této situaci povoleny všechny standardní relaxační metody. Je masáž dostupná těhotným ženám? Bude tento postup negativně ovlivňovat budoucí matku a plod?

Masáž pro těhotné ženy: pro a proti

Potřebuji masáž pro ženu, která očekává dítě? Odborníci se k této záležitosti vyjadřují různými názory. Někteří argumentují, že masáž těhotných žen je užitečná. Postup pomáhá zbavit se nahromaděného napětí a bolesti, odstranit únavu svalů, připravit tělo na porod. Také díky masáži se zvyšuje průtok krve v žilách. Dítě proto dostane více živin.

Tam jsou také ti, kteří se postaví proti. Jejich zákaz je motivován rizikem pro plod. Zástupci obou skupin se shodují v tom, že žena, která nese dítě, by neměla předepisovat masáž pro sebe. Takové rozhodnutí je přijatelné pouze u svého lékaře.

Jaké jsou svědectví

Kdy je masáž těhotných žen skutečně užitečná? Indikace pro tento postup jsou:

• problémy s páteří;
• otok;
• nízká bolest zad;
• potřebu zvýšeného oběhu;
• únava, stres.

Jaký je rozdíl?

Je masáž těhotná? Tato otázka je zodpovězena kladně. Stejně jako klasická masáž by měla uvolňovat svalové napětí, eliminovat bolest zad, aktivovat krevní oběh a uklidňovat nervový systém. Jaké jsou rozdíly?

• Silné a ostré pohyby rukou maséra, stejně jako tlak na tělo jsou pod přísným zákazem. Všechny manipulace by měly být jemné a klidné.
• Existují oblasti, které nelze ovlivnit, například žaludek.
• Vybírá se póza, která nepoškodí dítě, je vhodná pro budoucí matku.
• Přípustnost masáže závisí na zdravotním stavu ženy, která dítě očekává. Její emocionální stav je také vzat v úvahu.

Výhody

Odpověď na otázku, zda je možné těhotné ženy masírovat, je uvedena výše. Co lze dosáhnout tímto postupem? Jakou výhodu přinese žena s dítětem?

• Odstraňte bolest a zátěž v zádech.
• Zabraňuje výskytu strií, otoků rukou a nohou.
• Aktivuje krevní oběh.
• Zklidní stav za přítomnosti křečových žil.
• Odstraňuje únavu a stres, postaví nervový systém do pořádku.
• Slabé svaly, odstranění napětí.

Která masáž je povolena

Je možné těhotným ženám masírovat v prvních třech měsících čekání na dítě? Odborníci dávají na tuto otázku negativní odpověď. Postup bude nejenom neúčinný, ale také způsobí nebezpečí potratu. Během této doby jsou povoleny pouze ostré tahy, které mají uklidňující a relaxační účinek. Jedná se o samo-masáž nebo pomoc milovaného člověka.

Jaká masáž pro těhotné ženy je dostupná od čtvrtého měsíce? Budoucí matky jsou povoleny:

• celková masáž;
• masáž zad, nohou;
• anticelulitidní masáž;
• vakuová masáž;
• masáž obličeje, zóna obojek.

Každý z těchto druhů si zaslouží podrobnější pozornost.

Obecné informace

Obecnou masáž lze provádět jednou týdně. Doba trvání procedury je třicet minut. Od sedmého měsíce se postup může provádět denně, ale pouze za absence kontraindikací.

Masáž by měla provádět odborníci, nikoli amatér. Postup je prováděn jemným hladením a hnětením rukou a nohou, pečlivým působením na oblast límce a ramenním opaskem, na zádech, nožičkách.

Zpět

Plod roste v břiše, pěst roste. Z tohoto hlediska se zatížení páteře stává stále více. Těžiště je přemístěno, páteř se ohýbá, orgány se stlačují. Svaly jsou neustále ve stresovém stavu. Může těhotná žena masírovat záda? Ano, tento postup je k dispozici také pro budoucí matky a ukázaný.

Tato masáž účinně bojuje s nepříjemnými příznaky, pozitivně ovlivňuje pohodu ženy čekající na dítě. Nejlepší postoj k postupu je na straně. Technika, kterou odborník používá přímo závisí na stavu těhotenství. Je přísně zakázáno dotýkat se páteře.

Nohy

Mohu získat masáž nohou pro těhotné ženy? Tato otázka je také kladně zodpovězena. Neustálé zatížení nohou je problém, kterým čelí mnoho budoucích matek. Tento postup pomůže zabránit křečemi a otokům, aktivovat krevní oběh. Také s jeho pomocí můžete odstranit zátěž z vašich nohou.

Masáž nohou je možná, ale s výhradami. Na chodidlech nohou jsou body, které jsou v této poloze nebezpečné stimulovat. Jednoduché hnětení, broušení, hladení jsou vítány a silné lisování je zakázáno. Póza by měla být pohodlná pro ženu, například na její straně nebo na posezení. Postup by měl být pravidelný od čtvrtého měsíce. Zvláštní pozornost je věnována nohám a lýtkovým svalům, zatímco stlačování žil je zakázáno.

Anticelulitida

Během těhotenství se ženy méně starají o svou krásu než obvykle. Nicméně budoucí matky stále chtějí zabránit vzniku strií a vzhledu celulitidy. Nesmíme však zapomínat, že masáž proti celulitidě je nebezpečná, protože zvyšuje riziko potratu. Přípustnost tohoto postupu je nejlépe projednána u svého lékaře.

Seznam povolených recepcí je omezen. Těhotné je k dispozici lehké masáž hýždí, stejně jako masáž s lžičkami s minimálním tlakem.

Vakuum

Mohu masáž těhotným ženám dělat? Přínos a poškození tohoto postupu byste měli také projednat s lékařem. Během masáže je zakázáno pracovat s břišní oblastí.

Obličej, zóna límce

Lze jednoznačně říci, že je zobrazena masáž obličeje pro budoucí matky. U postupu se žena nemusí kontaktovat specialisty. To lze provést doma.

Masáž pomůže zmírnit napětí obličejových svalů. Také umožní pokožce znovu získat pružnost, eliminuje bolesti hlavy. Je důležité, aby se během procedury nepřehnul kosmetickým přípravkům.

Doba trvání masáže límcové zóny je asi deset minut. S jeho pomocí můžete dosáhnout relaxace svalů, zbavit se únavy. Postup pozitivně ovlivňuje oběh mozku. Během postupu se nesmí dotknout obratlů.

Zakázané zóny

Mohu masáž těhotná? Ano, pod podmínkou schopnosti odborníka vyhnout se "neúspěšným" zónám. Nemůžete se dotýkat nejen oblasti břicha, ale také kokcyxu, kosy, kotníků a zápěstí.

Nemůžete přehánět a masáž prsu. Kategoricky se intenzivní pohyby, které ovlivňují bradavky a areoly, nedoporučují. To povede ke zvýšení tónu dělohy, což zvyšuje pravděpodobnost smrti svalové tkáně. Manipulace s lehkými masážemi jsou vítány, což lze kombinovat s koupáním nebo sprchou.

Zakázané druhy

Je thajská masáž dostupná těhotným ženám? Majitelé kosmetických salonů mohou argumentovat, že ano. Odborníci však jednoznačně odpověděli na tuto otázku. Právě tento postup začíná seznam těch, od nichž ženy očekávají, že dítě musí určitě odmítnout.

Seznam zakázaných zahrnuje perineální masáž, která se těší rostoucí popularitě. Jeden může slyšet názor, podle kterého je tento postup používán k prevenci přestávek, pomáhá připravit se na porod. Ve skutečnosti může pouze zvýšit tón dělohy a také infekci.

Silně zakázaná a kamenná masáž, která se provádí pomocí speciálně vyhřívaných kamenů. Také budoucím matkám se nedoporučuje hydromasáž.

Kontraindikace

Mohu masáž těhotná? Tam jsou kontraindikace, které dělají tento postup nepřístupný pro nastávající matky. Co je uvedeno v tomto seznamu.

• Zákaz gynekologa. Pokud lékař, který má ženu, která očekává dítě, zakáže masáž, určitě byste se měli řídit jeho doporučeními.
• Infekční onemocnění.
• Nemoci kardiovaskulárního systému.
• Dermatologické problémy.
• Hnusné procesy jakékoli lokalizace.
• Nemoci krve.
• Některá onemocnění břišní dutiny.
• Toxikóza a retence tekutin v těle.
• Silná bolest zad.
• Vysoký tlak.
• Vyslovené křečové žíly, trombózy, akutní zánět lymfatických uzlin.
• Astma je zanedbávána.

Je lepší se zdržet masáže, pokud způsobuje nepříjemné pocity u těhotné ženy. Dotknutí cizince může dráždit a napnout nadcházející matku.

Opatrně s éterickými oleji

Je povoleno používat během masáže éterické oleje? Tyto prostředky nejsou zakázány, ale některé z nich se nejlépe vyhnout. Například oleje vyrobené na bázi mátového, šalvěje, pelyněk a levandule nebudou prospěšné budoucím matkám.

Které složky jsou přijatelné? V boji proti otokům bude žena v pozici těžit z kompozic na bázi pelarga a pomeranče. Zimní a citrónový olej, produkt vyrobený z pšeničných klíčků, mrkve a růžového dřeva, je také vhodný pro těhotné ženy. Správné složení je nejlépe vybráno ve společnosti vašeho lékaře.

Co potřebujete vědět

Ať už jde o masáž obličeje nebo o masáž zad - těhotné ženy by se v žádném případě neměly zabývat během prvních tří měsíců. Všechny postupy jsou prováděny pouze od čtvrtého. Nezapomeňte také na omezení počtu návštěv. Masáž by neměla probíhat víc než jednou nebo dvakrát týdně. Maximální doba trvání procedury je půl hodiny.

Nezáleží na tom, jestli je to celková masáž nebo masáž nohou - pro těhotné ženy je k dispozici pouze ruční masáž. Pod nejpřísnějším zákazem jsou všechny druhy vibračních závěsů, pásů, sklenic, elektrických masérů. Všechna tato zařízení jsou charakterizována nekontrolovaným tvrdým nárazem, který může nepříznivě ovlivnit průběh těhotenství. V případě nouze je povoleno použití lžíce, kartáčů, palčáků. Avšak dotyk by měl být měkký a jemný, silný tlak je vyloučen.

Postup musí nutně provádět kvalifikovaný odborník, který má příslušné dokumenty a dostatečné pracovní zkušenosti. Povolení musí být obdrženo od gynekologa, který vezme v úvahu všechny indikace a kontraindikace.