Lymfatická drenážní masáž v domácích podmínkách

Abyste vždy měli dobrou emocionální a fyzickou pohodu, potřebujete zcela zdravou oběhového systému a dobré lymfodrenáž. Pokud tedy kombinujete lymfodrenážní masáž doma s cvičením a zdravou výživou, bude to nejúčinnější stimulace toku krve a lymfy.

Lymfatická drenážní masáž doma je vyrobena jako součást anticelulitidní masáž, s jeho pomocí poskytuje rovnoměrnější distribuci tekutiny v celém těle. To zanechává otupě a tvar postavy se stává "ostřejším". Samotný postup takové masáže spočívá v provádění pomalých vlnových úderů do středu těla s různým stupněm tlaku a také třením a klepáním.

I když je žádoucí, aby takový masáž byl prováděn zkušenými odborníky, ale můžete dosáhnout dobrého účinku, i když provádíte pravidelnou lymfodrenáž masáž doma. Domů pro tuto masáž můžete použít buď esenciální oleje, nebo speciální krémy pro masáž proti celulitidě, které dokonale zahřejí pokožku a pomáhají posilovat účinek masáže.

Lymfatická drenážní masáž nohy se provádí následujícím způsobem. Sedněte si na židli, položte před sebou další židli a položte jednu nohu na ni a lehké údery od kotníku až po zadní část kolena. Tento postup pomáhá zlepšit krevní oběh dolní nohy a nohy. Pak oběma rukama uchopte kotník a zatlačte ho směrem nahoru. Celý tento postup musí být proveden několikrát nejdříve jednou nohou a potom druhou. Takový postup dobře pomáhá zabránit otokům kotníků.

Aby Lymfatický masáž boky potřeme tlaku v krému pokožky nebo speciálně připravené směsi oleje a pak oběma rukama střídavě masáž na vnější straně stehna. Pak nakrájíme jeho ruka energicky Pat a libra na stehnech, že tonizuje pokožku v této oblasti, zrychlí krevní oběh a stimuluje krevní oběh. Další krok masíruje boky střídavě se žebry obou palmů.

Pokud máte studené nohy a ruce, musíte pro ně udělat masáž. Pro toto dost jednoduché, ale energické tření, takové tření způsobuje spouštění krve do končetin. Pro zlepšení pokožky na tváři a vyhlazení vrásek, lymfodrenáž masáž obličeje.

Pomáhá lymfatickou drenážní masáž doma s křečovými žilkami, stejně jako s křečovými lymfodrenážemi v nohách je zpožděno. Pomáhá také odtoku žil a ven. Nemusíte masírovat nohu přímo do oblasti s křečovými žilkami, ale jsou možné pohyby světelných pohybů ze spodu na stranu nohou a od poškozených oblastí.

Vynikajícím nástrojem pro provádění masáží proti celulitidě a lymfodrenáze doma je přírodní med. Perfektně adsorbuje toxiny a pomáhá jejich odstranění z těla. Kůže z ní je vyhlazena, stává se pružnou, těsnění pod kůží rychlejší řešení. Toto zlepšuje celkový stav těla. Průběh masáže s použitím medu je určen pro 12-15 sessions a měl by být prováděn každý druhý den.

Med je velmi dobře používán v kombinaci s různými aromatickými oleji. Výsledná směs se aplikuje na problematické oblasti těla: břicho, boky a předloktí. Pak jsou dlaně pokládány pořádně: bavlna - lisování - oddělení. Tato masáž se doporučuje zvláště ženám po těhotenství, spolu s fyzickou námahou poskytuje vynikající drenážní účinek a odstraňuje kožní chřadnutí. Během masáže si všimnete, že med začíná tmavat a klesat, a ruka se stále více drží na těle. Pokračujte, dokud med nebude shromážděn.