Jak provést masáž proti celulitidě doma: fotografie, recenze

Nejhorším slovem pro ženy je celulitida. Jakmile jsem to našel v mém domě, chtěl bych to jednou provždy vymazat. Ale boj proti tomu může být nejen bolestný, ale i fakturační. Proto bude nadbytečné vědět, jak provést masáž proti celulitidě doma.

Co je celulitida?

Tento proces povolali lékaři gynoidální lipodystrofie, a v lidu "pomerančová kůra".

Vně jsou to hrubé útvary pod kůží, které je nerovnoměrné. V postižených oblastech je barva pleti obvykle zemitá a zůstává v modré. Při stlačení se hromady stávají výraznějšími. K dispozici jsou 4 fáze celulitidy:

1. Tuberosita je neviditelná, ale tělo se již stává drobivým, není-li nutné jít na sport a ne revidovat jídlo, bude nutně 2 fáze.
2. Celulitida je patrné, ale je to jen při stlačení a situaci změnit, ale stále můžete udělat obrázek to nebude viditelný.
3. Celulitida je již viditelná pouhým okem v jakékoli poloze a dokonce i v klidu.
4. Celý povrch postižené oblasti je pokryt velkými mohyly a citlivost v ní je snížena.

To je způsobeno obtížemi přístupu kyslíku do tukových buněk. Vzhledem k růstu tukové tkáně nemohou buňky zcela vypouštět vodu a produkty rozpadu. A v konečném výsledku, v hlavních místech akumulace tuku, se spojuje s hrudkami. Časem se tyto hrudky ztuhnou, zvětší se a začnou se objevovat skrz kůži.

Kromě zvýšené tělesné hmotnosti může vzhled celulitidy vést k těm procesům spojeným s hormonálními výbuchy:

• těhotenství;
• laktace;
• ostrost a ztráta hmotnosti;
• puberty;
• klimaktérium.

A také vzhled "pomerančové kůry" je podporován kouřením, pitím alkoholu a pasivním životním stylem. Vzhledem k tomu, že to vše vede ke špatnému přívodu krve do jednotlivých částí těla.

Ovlivňuje to především ženy, u mužů téměř nedochází. To je způsobeno vlastností kůže žen, která se snadno roztahuje. Místa hlavní lokalizace:

• stehna;
• Hýždí;
• předloktí;
• žaludek.

Nemoc jako taková není celulitida. To je výhradně kosmetická nevýhoda. A toto se začal zvažovat až ve století XX. Navíc, v renesanci, celulitida byla považována za ctnost a to bylo nazýváno "drážky na zadku". Ale neúprosná móda diktuje, že se musíte zbavit, abyste se cítili jako krása XXI. Století. A přesto, celulitida sama o sobě není zdravotním problémem, ale naznačuje, že její majitel nežije správnou cestou.

Mohu se úplně zbavit celulitidy?

Ano, je to možné, ale není to tak snadné, a pokud neexistuje úplné odhodlání, je lepší nechat vůbec začít. Samozřejmě, než v rané fázi zahájení boje, tím jednodušší je zbavit celulitidy. Po letech získání celulitidy nebude za jeden měsíc pryč. Ale jestli je to první nebo druhá fáze, někdy stačí prostě zhubnout a revidovat stravovací chování a všechny náznaky celulitidy zmizí. Ale když je v zanedbané podobě, bude muset pracovat na těle. Nejúčinnějším prostředkem v boji proti celulitidě je masáž.

Typy profesionální masáže

Masáž může být jak manuální, tak hardware, ale cíl je sledován sám - ke zlepšení průtoku lymfy v postižených oblastech celulitidy.

Ruční masáž se provádí ve velmi tvrdé formě, je docela bolestivá a potom mohou zůstat modřiny. Zvláště bolestivá anticelulitidová masáž boků. Postupy se obvykle vyžadují od 7 do 15, přesněji řečeno masér po posouzení stavu kůže.

K hardwarovým typům anticelulitidové masáže mohou být zahrnuty následující:

• terapie endosféry;
• LPG-masáž;
• ultrazvuk.

Účinky anticelulitidové masáže vás nebudou čekat. S jedním upozorněním neočekávejte od něj silnou ztrátu hmotnosti. Ano, jestliže extra libry nejsou větší než pět, pak pár z nich může dobře jít kvůli odklonu nadbytečné tekutiny. Ale pokud jsou kilo navíc více než deset, pak je třeba nejprve snížit hmotnost na přijatelnou hmotnost a teprve pak investovat do drahých postupů. Jakékoli ostré výkyvy, dokonce i ve směru poklesu, mohou vést k vytvoření "pomerančové kůry".

Majitelé tlusté peněženky přišli s méně bolestivými postupy, ale pomohou dosáhnout stejných výsledků jako při ruční masáži. Mezi nejoblíbenější patří:

• kryolipolýza;
• kavitace;
• lipolýza;
• Elektrolipolýza.

Všechny jsou velmi účinné v boji proti celulitidě, ale poměrně drahé. Učinit je smysl pouze s kurzem. V opačném případě jsou peníze hozené do větru. Pro kurz je nutné předat obvykle 6 až 10 procedur, z nichž každá stojí nejméně 1,5 tisíc rublů.

Je možné dělat masáž doma

Pokud jsou finanční prostředky spíše omezené nebo svléknuté dříve, než cizinci nedovolují náboženství nebo zásady, pak je možné provést masáž proti celulitidě doma. Za to se ani nemusíte ptát někoho, můžete to udělat sami. Nejdůležitější je necítit se za sebe a pamatovat si, že je to dobrá ruka anticelulitidová masáž hýždí a stehen nemůže být zcela bezbolestná.

Vzhledem k tomu, dopad bude mnohem mírnější než v postupech salon to udělat masáž je lepší pouze ve spojení s ostatními vnitřními postupy. Kromě nejmodernějších celulitidových masáží je kontrastní sprcha, sauna, kávová křupa a také anticelulitidní zábal účinný v boji proti "oranžové slupce".

Nejlepší celulitida zábal doma - to dalo směs kosmetického jílu, vody a pár kapek citrusového oleje pod fólií a počkat 30-60 minut. Po 10 procedur výsledek překvapil: celulitida alespoň zmenšit, kůže se stává hladší a pevnější. Fitness třídy jsou velkým pomocníkem v boji proti celulitidě. Pokud budete dodržovat složitost a správnost postupů, a to i chronická celulitida zmizí.

Co může být potřeba

Kromě ruky lze pro tuto masáž použít následující nástroje a zařízení:

1. Vákuové banky, které jsou prodávány v konvenční lékárně a stojí ne více než 200 rublů.
2. Olej pro masáž proti celulitidě s oteplovacím účinkem.
3. Štětec z přírodních štětin pro suchou masáž.
4. Válečkový anticelulitidní mechanický masér.
5. Elektrický masér proti celulitidě s vibračním účinkem.

Vše najednou nemůžete samozřejmě koupit, stačí rozhodnout, jaká masáž je vhodná, a dokonce i pro ně musíte koupit vše.

Jak provést masáž proti celulitidě doma

To lze provést několika způsoby. Metoda číslo 1 je vlastně ručně vyrobená:

1. Po sprchování aplikujte anticelulitidový gel nebo olej a ruce.
2. Začněte hnětením postiženého místa hloubením, jako pohyby přemisťující vodu, postupně se otáčejícími k těhotenským pohybům.
3. Počkejte na výskyt zarudnutí, pocit, že podkožní tuk změkčil.
4. Opakujte každý den nebo každý druhý den a utratíte minimálně 20 minut na relaci.

Metodou č. 2 je masáž proti celulitidě u bank:

1. Použijte gel nebo olej.
2. Vezměte každou ruku do vakuové banky.
3. Mírně sát plechovky a v tomto stavu je začnou je řídit přes kůži po směru lymfy.
4. Pro opravu efektu použijte kontrastní sprchu.

Po takové masáži mohou zůstat modřiny.

Metoda číslo 3 - pomocí mechanického masážního zařízení:

1. Udělejte lépe před sprchou, ne po, na suché kůži, aby nedošlo ke zkažení masér s olejem.
2. Řídit masér s úsilím na problémové oblasti, ani nezapomínejte na směr lymfy.
3. Po masáži si vezměte relaxační lázeň, aby všechny toxiny vycházely z pálených pokožky a využily kávu.

Metoda číslo 4 - pomocí elektrického masážního zařízení.

Postup je shodný s metodou č. 3. S pomocí vibračních vln a infračerveného záření může být celulitida poměrně dobře "rozdělena" a bez velké námahy ze strany samotné osoby. Jediným záporným faktorem je původní cena takových zařízení. Dobrá bude stát několik tisíc rublů a levné vibrace nebudou dostatečně silné.

Začněte pohyb z oblasti kolena pomalu nahoru, to je to, jak proudí lymfa. Zvláštní pozornost by měla být věnována zóně pod kolenním uzávěrem, kde se zde hromadí velké množství tekutin. Domácí postup by měl trvat nejméně 20 minut a ne více než hodinu a polovina času je věnována snadné přípravě úderů.

Jak to funguje

Často na srovnávací fotografii před a po celulitidové masáži můžete vidět, že po modřinách je to normální. Ale v průběhu času, s získáním dovednosti a zvykat si na kůži, bude množství modřin sníženo. Může se zdát, že cílem masáže je "rozbít" kopce masážními pohyby.

Ale nefunguje to tak. Pomocí určitých pohybů se aktivuje normální tok lymfy, což pomáhá:

• obnovit krevní oběh;
• odstraňte přebytečné tekuté a rozkladné produkty;
• k vytvoření buněčného metabolismu.

Rozptýlen lymfa, edematózní tkáň krevních přepětí a metabolických procesů v tkáních stagnuje obnoveno. Při delším vystavení tkáním, které jsou vystaveny stagnujícím jevům, se procesy v nich začínají zesilovat a tukové tkáně se začnou tát, změkčovat. A až poté se ztuhlé buchty tuku časem změkčují díky plnému přívodu krve a eliminaci stagnace tekutin a začnou se tukové buňky pod kůží vyrovnat. Vizuální příznaky celulitidy jsou, a pokožka se normalizovaného buněčného metabolismu dostane správné jídlo a pružnější, jeho barva se stává zdravější.

Podle recenzí na masáž proti celulitidě se pokožka zarovná doslova po prvním postupu a je to pravda. Ale s výhradou, že to je způsobeno ztrátou vody, spíše než mastnou tkání. To znamená, že pokud po vidění prvních výsledků zastaví boj proti celulitidě, vrátí se za pár dní.

Po domácím postupu nemusí být účinek výrazný. Ale to vidět a motivovat sami, můžete vyfotit sami v plném růstu z různých úhlů před a po anticelulitidní masáž, vždycky se ukáže být více odhalující než osobní pocity změní.

Kontraindikace

Dělat takovou masáž nemůže být všechno. Přetočení lymfy může být za určitých podmínek škodlivé. Seznam kontraindikací je působivý a vypadá takto:

• těhotenství a kojení;
• tendence k křečové žíly;
• HIV a AIDS;
• riziko trombózy;
• aneuryzma;
• zánětlivé procesy v těle;
• duševní poruchy;
• kardiovaskulární nemoci;
• onkologie;
• ateroskleróza;
• hormonální choroby;
• tendence ke krvácení;
• problémy s koagulací krve.

S extrémní péčí je třeba udělat anticelulitidovou masáž žaludku, protože to může poškodit vnitřní orgány. Jakákoli nemoc v ženské sféře je kontraindikací. Masíruje se na dolní břicho a pubis je zakázáno všem.

Pravidla, která je třeba dodržovat

Tento postup obecně není nejnepříznivější a je třeba věnovat pozornost. Zde je šest základních pravidel:

1. Stupeň úsilí aplikovaný na masáž by měl vzrůst. Měli byste začít s lehkými pohyby, které jsou směrovány podél pohybu lymfy, a můžete dokončit s poměrně vážnými, brnění.
2. Při manuální a vakuové masáži doma je nutné nejprve aplikovat olej, bude lepší, pokud je samo o sobě s oteplovacím účinkem, ale nějaký základní olej udělá. Je nutné, aby se ruce nebo masážní sklenice sklouzly přes kůži, aniž by se zranily.
3. V žádném případě nelze přehánět, bolest musí být nesnesitelná, nechá jen trochu nepříjemné pocity. S pomocí overzealous anticelulitidní masáž na kráse se nepřiblíží, naopak, je možné poškodit cévy a provést rozšířené žilky na nohou.
4. Neužívejte masáž až 3 hodiny před a 2 hodiny po jídle.
5. Alkoholické intoxikace je nepřijatelné, jinak masáž může být život ohrožující.
6. V dnech menstruace je lepší vynechat sedění.

Navzdory skutečnosti, že vzhled modřin po postupu je normální, příliš mnoho z nich by také nemělo být. To znamená, že - buď kůže je příliš křehká pro takovou masáž, nebo že pohyby jsou příliš drsné.

Správná výživa

Je třeba se zmínit o poslední bod v boji proti celulitidě, ale to je asi stejně důležité jako skutečné masáži. Konec konců, i ty kvalitní a pravidelné masáže a zábaly nepomůže, pokud nemáte přehodnotit své stravovací návyky. V tomto případě se celulitida vrátí znovu a znovu. Při revizi výživy byste měli dodržovat následující doporučení:

• vyloučit umělou sůl a cukr;
• odmítnout výrobky z mouky;
• vyhazovat všechny tovární omáčky;
• Jídlo je páleno nebo pečeno v rukávu, fólii;
• jíst velké množství zeleniny a bylin;
• vypijte alespoň 2 litry vody denně;
• vybrat si s nízkotučným masem;
• nepijte alkohol.

To jsou základní principy, obecně by měla být výživa zdravější. To znamená, že o nějakém fast food, čipy a Coca-Cola řeči ani nepřijde. Zpočátku se jídlo může zdát čerstvé, ale nakonec se receptory zotaví a ovoce se bude zdát sladké a dokonce se ukáže, že nejprve je zelenina již slabě slaná. Předpokládá se, že si zvyknete na nový druh jídla, který potřebujete pouze 21 dní.

Pokud se rozhodnete zbavit celulitidy, musíte se naladit vážně. V opačném případě bude veškeré úsilí a bolest nadarmo. Pokud však přepnete na správné jídlo, výsledek bude opraven a nové nárazy se nezobrazí. Kromě toho mohou být vyřešeny další zdravotní problémy. Kůže a vlasy se zlepší, budete cítit novou sílu a sílu v celém těle.