Přísloví o pravidlech zdravého spánku. Ruské přísloví a výroky

Ne, možná, více mystický a neprobádaný stav lidského těla než sen. Má velký vliv na aktivitu a koncentraci lidí, na jejich schopnost soustředit a vnímat nové informace, provádět důležité úkoly atd. V souvislosti s tím v ruské tradici je aspekt spánku velmi důležitý, ztělesněný aforismy, přísloví a dalšími malými orálními žánry.

Spánek jako součást zdravého životního stylu

Bez správné množství spánku na osobu nejenže nemohou pracovat na plný výkon, stejně jako je to možné, že se zaměří na plnění svých pracovních a rodinných povinností, ale také cítí špatně ve stavu určité apatie. Abyste předešli takovým důsledkům nedostatku spánku, musíte zůstat vzhůru a relaxovat v poměru 2: 1. Podle vědců je minimální doba spánku pro dospělé za den 7 hodin. Pro dítě je tento indikátor obvykle 1-2 hodiny delší.

V tomto případě se rozlišují fáze spánku, stejně jako doba jeho průběhu. V souvislosti s tím se v lidové tradici objevily přísloví pravidla zdravého spánku. Regulují dobu, kdy člověk jde do postele a když vstane. Takže se domníváme, že spánek až do 12 hodin ráno je nejužitečnější pro obnovu všech tělesných systémů. Čas před úsvitem je nejvíce náročný na spotřebu energie, proto je nejméně důležitý.

Přísloví o zdravý spánek je zvláště zdůraznit, že člověk by měl probudit s východem slunce, protože za prvé, je to užitečné, a za druhé, odpovídá křesťanský světonázor ruských lidí jsou přesvědčeni, že je třeba pracovat v dopoledních hodinách.

Sen v ruské kultuře

Tento mystický stát hraje velmi důležitou roli v kultuře každého národa, včetně ruského. To není pro nic, co folklór dává tak velký význam na prohlášení týkající se spánku. Od starověku lidé věří, že sny nejsou jen náhodné snímky přicházející v noci, ale také možnost poznat a změnit jejich budoucnost, předpovídat budoucnost.

Přísloví o pravidlech zdravého spánku často odráželo možnost přizpůsobení lidského života. Například popsali sled akcí, přičemž pozorovali, že mladá dívka vidí svého snoubence a poté ji naučí ve skutečnosti.

Není to nic, že ​​takový skvělý vědec jako V. Dahl zahrnoval do svých prací oblíbené knihy snů, které jsou nedílnou součástí ruské kultury.

Ruské pověsti o snu

Obyvatelé Ruska se nemohli obejít tématem spánku a snů ve svém folklóru. To je důvod, proč ve sbírkách ruských přísloví lze nalézt takové výrazy jako „potraviny - tělo jídlo, spánek - vitality potraviny“, „a ve snu nesní,“ atd. První přísloví z výše vypovídá o povaze spánku a srovnává ji s další nezbytnou .. pro život - zdroj. Druhá je řeč, která se obvykle používá v negativním smyslu, když člověk viděl něco špatného - tak, že byl zděšený.

Další hlášení o příznivém účinku nočního odpočinku na tělo je "budete mít dostatek spánku - budete vypadat mladší". Znamená to, že během spánku dochází k regeneraci nervových a dalších systémů lidského těla.

Motivy spánku v dílech ruských spisovatelů

V domácí literatuře se autoři často uchýlí k motivu spánku jako příležitost poskytnout další charakterizaci charakterů díla. Snad jedním z nejslavnějších příkladů této techniky je celá kapitola z románu "Oblomov", který se nazývá "Spánek Oblomova". Vypráví příběh o dětství hrdina, místa, kde se občas chodil o své matce, vystavovat nadměrné péči o něj, což mu bránilo nedostatečně vyvinuté mentální schopnosti, aby se stal plnohodnotným členem společnosti.

Některé přísloví o pravidlech zdravého spánku naznačují, že je to ten, kdo dokáže prodloužit život člověka, to znamená odcizit ho od smrti. Motif oponujícího spánku a smrti jako dvou podobných a současně protichůdných sil ve své básni "Twins" používá F. Tyutchev.

Zhukovského balada "Svetlana" je široce známá, ve kterém je kompozice postavena kolem snu o lyrické hrdině. Po hádání dívky sní o noční můře, ve které vidí svého zesnulého snoubence. Ale ve skutečnosti je všechno dobré - mladý muž k ní přichází, jsou šťastní.

Aforizmy a výroky o spánku

Podobně jako „dvojčata“ Tiutchev idea je zakotven v prohlášení o Plútarchos, který také klade důraz na podobnost povahy smrti a spánek: „spánek - to je malá tajemství smrti, spánek je prvním uvedením do smrti.“ Šalvěj mluví o tom hraniční podmínky člověk, když je duše daleko za tělem, překonává obrovské vzdálenosti za vteřinu.

Aforizmus o spánku - nedílná součást starověké řecké kultury, jako v těch dnech se propagoval kult zdravého těla, což je bez odpočinku nemožné.

Filosofové nového a novějšího času také toto téma nepřekážou, považují ho za změnu státu, dočasné odpojení od reality, jakýsi "nový" život. "Rád rád spím. Můj život má tendenci se rozpadat, když se probudím "- to, co E. Hemingway kdysi řekl o snu. Takové aforizmy o spánku jasně ilustrují výše popsanou práci.

Interpretace snů v Rusku

Nezanedbatelným místem v ruské kultuře jsou interpretovány a interpretovány sny, jako státy, kdy člověk otevírá budoucnost. Výzkumní pracovníci tohoto tématu často odkazují na přísloví o zdravém snu, kterým lze chytit symboliku budoucnosti.

Interpretace může být rozdělena do tematických kategorií podle toho, co v noci viděla osoba. První skupinou jsou přírodní jevy. Patří sem popis prvků, kameny, stromy, řeky, sucha, bouřky, sněhové přeháňky a další. Například led ve snu znamená nějaké potíže, které brzy budou u lidí. Písek lze léčit různými způsoby. Může symbolizovat bohatství, protože v textuře a barvě se připomíná zlato v přírodě. Na druhé straně písek může sen jako předzvěst setkání starý přítel.

Přísloví o pravidlech zdravého spánku mohou někdy být postavena na symbolech, které jsou pro člověka na ulici nepochopitelné. Totéž se děje při interpretaci snů. Takže jeden z konceptů v kategorii "Světlo a barva" - modrá barva - znamená velké potíže, oheň - radost, nedostatek přináší selhání apod.

Tajemství dětí o spánku

Tajemství o spánku v ruské kultuře jsou zpravidla naivní a zřejmé, protože člověk intuitivně rozumí stavu, který je v nich popsán. Existují však i některé, o kterých musíte přemýšlet, abyste našli správnou odpověď: "A armáda a vůdce - všichni padli." V tomto případě je obtíž spočívá v tom, že mnoho variant odpovědí je vhodné. Existuje další tajemství, které popisuje sen, jako to, co člověk vidí, když zavře oči.