Co je fyzické cvičení: je to procházka nebo cvičení?

Takže v devatenáctém století lékaři dospěli k závěru, že sedět na gauči zkrátil cestu k smrti. A aby se lidé pohybovali, jednoduchá procházka byla nazvána krásným slovem "cvičení". To znamenalo procházku na čerstvém vzduchu. Ale ne jen procházka! Výlet za zvláštním účelem! Jeden člověk šel příroda, jeho tělo trochu unavené, myšlenky plné radostných dojmů a plíce - čerstvý kyslík!

Cvičení je cesta k dlouhověkosti

Takže oni představovali jejich "objev" lékaře století před posledním. Při chůzi a získávání nových dojmů byla osoba obviněna z energie, která podpořila jeho sílu. Nešlo jen o fyzické cvičení. Svaly by měly fungovat, je samozřejmé. Hlavním úkolem v cvičení je však vytvoření vnitřního míru. Sledování přírodě, lidí musel zastavit slovo "mixer" v hlavě. Myšlenky musely být harmonizovány. To je vedl k tomu, že ztratil stres, což zkracuje jeho pozemskou existenci. Časem tyto tipy neztratily svou relevanci. Stres v naší době se stal mnohem více, takže se potřeba zbavit jen zvýšila.

Cvičení je cesta k štěstí

Zjistíme, kolik času tráví moderní člověk pozitivní myšlenky. Kolik minut denně prožíváte stav štěstí? Spíše se musíte zeptat, kolik sekund. Nemůžu si vzpomenout? Charakteristika moderního člověka. Je to tak snadné se vymanit z freeridálního rytmu, zastavit se kvůli analýze toho, co člověk skutečně dostává, je to velmi obtížné. Takže je vše uspořádáno, že práce, peníze a tak dále zachycují každého s železnou rukojetí, která neumožňuje uniknout z "kola veverka". A ukázalo se to Den sv opakuje se od měsíce k měsíci, od roku k roku. Bohužel, k zázračnému poradenství lékařů o cvičení, lidé se uchýlí pouze tehdy, když je podkopáváno zdraví. Ale když se jednou pokusili, což znamená - aby se z cyklu nějakou dobu odtrhli a aby si čas osobně poskytli čas, už nechtějí přestat. Ukazuje se, že cvičení je příležitostí se postarat o sebe, věnovat pozornost sebe, utrácet energii na sebe, a nechat ji pryč chamtivý okolní svět. Ti, kteří to chápou, říkají, že tělo i duše za takovou pozornost splňují obrovskou vděčnost!

Jak správně cvičit

První pravidlo: není to jen procházka. Cvičení je speciální postup, který je určen k nakládání svalů a mozku. Vydejte dojem, který nesouvisí s každodenním cyklem. Ranní cvičení se nejlépe provádí v parku a kombinuje se s nabíjením. Ale zatížení by mělo způsobit pocit radosti, ne být nepříjemnou povinností. Na Západě se věří, že cvičení je sportovní aktivitou. Nehrozíme to. Hlavní věc je, že nejen tělo! Celé využití cvičení je příjemné emoce a dojmy. Jinak je to ztráta času. Velmi užitečné večerní cvičení, při kterém můžete uniknout ze zkušeností dne. Pak bude sen obnovitelný.

Ukázalo se tedy, že cvičení je procházka, aby získala příjemné dojmy. Pokud se vám tento nápad líbí, pak hodně štěstí a příjemné emoce ráno a večer!