Tvrzení dětí předškolního věku doma

Je lepší začít popíjet předškolní děti v létě. Je nezbytné systematicky zavádět postupy a provádět je systematicky, takže účinek kalení je pozitivní. Existují speciální techniky a každodenní, obvyklé od narození. Je důležité zvážit teplotní režim, množství procedur, jejich kompatibilitu a rozmanitost, aby dítě bylo zajímavé a příjemné je provést.

Speciální triky

Vzduchové koupele jsou užitečné pro děti od narození. Předškoláci mohou být neustále v místnosti v kalhotkách a tričku, naboso. Optimální teplota se pohybuje od 18 do 25 stupňů, kdy můžete bezpečně absolvovat gymnastiku s otevřeným oknem. Zatímco dítě je v pohybu, chlad ho neohrožuje. Tvrzení dětí předškolního věku začíná pobytem na volném prostranství, vysoušením bytu a chůzí na ulici.

Při chůzi na čerstvém vzduchu v zimě by dítě mělo být také v pohybu a nemělo by stát na jednom místě, aby nezmrazilo. Chůze v chladné sezóně může trvat hodinu dvakrát denně. V teplých dnech můžete chodit po volném čase. V létě můžete kromě vzduchových lázní také strávit solární.

Zahřejte se na slunci až do 11:00 a po 16 hodinách jako všechny malé děti. Nesmíme zapomenout na čelenku a svléknout dítě do její kalhotky musí prvních 5 minut, pak postupně zvyšovat čas na hodinu. V létě není možné chodit venku při teplotách nad 28-30 stupňů, aby nedošlo k přehřátí.

Vodní procedury: mytí studenou vodou, stírání, sprchování rukou a nohou, kontrastní sprcha a koupání v létě v řece nebo jezeře. Během dopoledne vodní procedury v úvodu je nutno použít teplou vodu, pak se ochladí a postupně zvykat dítě umýt studenou vodou z kohoutku po celý rok.

A umýt nejen tvář a ruce, ale také paže na lokty, krk a ramena a později nohy. Kontrastní nohy a ruce dítěte musí být ukončeny teplou vodou, pokud je dítě často nemocné a chladné. Když je imunita dítěte posílena, ale ne dříve, můžete dokončit utěsnění studenou vodou.

Každodenní techniky jsou spojeny režim momenty, takže každá rodina je může svobodně a snadno používat každý den. To vysílá byt v dopoledních hodinách a před spaním. A v teplých dnech je dobré dát dítě spát s otevřeným oknem. Je důležité vyhnout se průvanu a sledovat teplotu v místnosti. Chcete-li temperovat děti ve věku 3 let, je to jen prospěšné, neměli byste dovolit, aby teplota klesla pod 21 stupňů během spánku.

Je třeba obléknout dítě snadno, v žádném případě zabalit. Takže při teplotě 22 stupňů a více dost světlé košile a šortky nebo letní šaty. Je-li místnost chladnější, ale nad 18 stupňů - musíte mít oblečení s dlouhými rukávy a punčocháče. V těch dnech, kdy teplota v bytě klesne pod 18 stupňů, nezapomeňte dát dítě teplé punčocháče, bundy a domácí obuv.

Tvrzení dětí předškolního věku poskytuje chůzi naboso. Pouze rodiče by měli mít na paměti, že je užitečné chodit naboso na nerovném terénu, silný koberec, na písku, na trávě. A na rovném povrchu podlahy a mohou být získány a chodidly deformace v tomto věku, protože ještě nejsou vytvořeny oblouku.

Rodiče by nikdy neměli spěchat, aby začali temperovat své dítě, slepě sledovat módu nebo příklad sousedů. Je mnohem nezbytnější vzít v úvahu názor dítěte, dokonce malý. Pokud dítě křičí, třese se, bojí se, pak už nebude takové utužení užitečné. S největší pravděpodobností se děti nebudou bolet, ale navíc budou mít stres.

Začátek zhoršovat dítě na 2 roky je nejvhodnější volbou. Hlavní podmínky pro zahájení postupu by mělo být: dobrý zdravotní stav dítěte, tak spal, nebojí se ani přepracovaný fyzicky a nebyl schopen nadměrné stimulace. Nejprve je třeba zavést jemné metody, postupně postupovat k extrémnějším postupům.

V létě je užitečná chladná sprcha av zimě stačí, aby se nohy a ruce neustále nalialy studenou vodou. Jen to musíte dělat neustále, bez přerušení. Denní pokles teploty vody při nalévání nohou stačí k tomu, aby se zabránilo tomu, že dítě bude nemocné.

Tvrzení dětí předškolního věku v dalším stupni zahrnuje vypláchnutí hrdla a ústy studenou vodou ráno a v noci. Taková jednoduchá technika pomáhá předcházet onemocněním krku, které jsou u dětí předškolního věku tak časté.

Rodiče by si měli pamatovat, že vytvrzení není postup, ale způsob života v rodině, a to bude nutné udělat celý svůj život. Jakmile zastaví kalení, pozitivní efekt zmizí. Chcete být zdravý, temperovaný s potěšením, protože je nemožné dělat nepříjemné věci pro sebe i vaše dítě po dlouhou dobu.