Halva: kalorie, přínos a škodu

Halva - chutné, ale užitečné nebo škodlivé? Od dětství poznáme chuť orientálních sladkostí. Mnozí ještě zbožňují halvu, nougat, kozinaki, rahat-lukum. A souhlasíte s tím, že jako dítě žádné z nás nepomyslel na kalorický obsah halva, kozinaki nebo jiných sladkostí. Ve vyspělějším věku se začínáme omezovat na sladkosti, někdy počítáme kalorie, i když marně. Některé dobroty, například halva, jsou užitečné!

Takže, Chalva, kalorický což 522 kalorií na 100 gramů, je bohatá na různých stopových prvků a vitamínů, polynenasycených mastných kyselin. Díky této kompozici se zvyšuje imunita, normalizuje se acidobazická rovnováha, zlepšuje se kardiovaskulární onemocnění a zlepšuje se celkový stav kůže, vlasů a nehtů.

Halva, kalorií, ve kterých překračují i ​​ty nejodvážnější výpočty, má vysokou hodnotu potravinářská hodnota. V tom jsou zachovány fosfolipidy, které brání stárnutí těla, a také vitamínů rozpustných v tucích.

Věnujte pozornost tomu, že lidé, kteří trpí některými nemocemi, nedoporučují užívat halva nebo doporučují její použití, aby byly minimalizovány. Nemůžete jíst halva lidí s diabetem, kteří jsou kontraindikovány při používání ořechů a semen. Chci však poznamenat, že existují žaludeční onemocnění, pod kterými doktoři dovolují a dokonce trvají na zahrnutí této sladkosti do stravy.

Vzhledem k tomu, že je výrobek poměrně těžký, neměli byste jíst halva s onemocněním jater, pankreatitidou.

Lidé, kteří trpí obezitou a umístěné na dietu kontraindikován pasty, jehož kalorií více než 500 kalorií na 100 gramů výrobku.

Doporučené normy denního příjmu halva pro dospělé (dávat pozor, zdravé) jsou následující: nejvýše 30 gramů denně. Snažte se nepřehánět, jíst sladkost. Produkt halva, jehož obsah kalorií někdy dosahuje 600 kalorií, což mnohá závidění zákusek, může také poškodit vaše zdraví. Nepoužívejte pro vás užitečnou a lahodnou sladkost na zakázané jídlo. Aby nedošlo k přetížení těla, odmítněte smíchat halvu se sýrem, mléčnými výrobky, masem, čokoládou.

Halva je vyrobena z různých odrůd. Může to být sezam, arašíd, slunečnice a pistácie.

Slunečnice halva je užitečná pro prevenci a normalizaci nervového systému, srdce a stabilizaci kyselosti žaludeční šťávy.

Relativně arašídový Chalva, to příliš koncentrované hmoty užitečné vlastnosti, například, v tomto sladkosti nevyčerpatelný zdroj kyseliny listové. Pomáhá obnovovat buňky, udržovat zdraví a mládí. Mnozí věří, že malé množství halvy inhibuje srdeční onemocnění a blokuje tvorbu nádorů.

Sesame halvah ocení opravdoví gurmáni a znalci orientálních sladkostí. Kromě vyvážené chuti je sladkost zdrojem mnoha mikroelementů a minerálů, stejně jako vitamínů. Sesame halva má účinný účinek na muskuloskeletální systém, upravuje dýchací systém.

Velmi vzácným druhem sladkosti je pistáciová halva. Jeho velkou nevýhodou však je, že je dost těžké ji odtrhnout. Její diety nedoporučují zařazení dětí předškolního věku do stravy, protože může poškodit zuby a velké množství halva může někdy poškodit žaludeční sliznici. Zahrňte to ve stravě moderováním.

Navzdory skutečnosti, že halva, jehož obsah kalorií je poměrně vysoký, je jedinečný výrobek, má jen prospěch lidskému tělu v malých množstvích. A pokud je halva vyráběna podle slavných orientálních receptů, je chutná a neuvěřitelně užitečná.