Co je užitečné, je endogenní dýchání. Endogenní dýchání bez simulátoru

Ne tak dávno se lidé dozvěděli o endogenním dýchání. Bohužel, jeho autor, Frolov Vladimir Fedorovič, už opustil náš svět. Ale každý rok se zvyšuje počet lidí, kteří praktikují endogenní dýchání. Negativní zpětná vazba na webu sousedí s nadšeným. Pokusíme se zjistit, jaká je tato metoda opravdu.

Kde jsme se poprvé dozvěděli o endogenním dýchání

První zmínka o tom, ve kterém endogenní dýchání bylo ovlivněno, bylo v dubnu "ZHZH" v dubnovém vydání z roku 1977. Byl publikován článek "Breath by Frolov - žít déle". Šéfredaktor posla, který se seznámil s prací vědců, komentoval knihu jako velmi náročnou práci, která by měla být ještě vážně napravena.

Článek se snažil předávat čtenářům, jak důležité je, aby život mohl správně dýchat. A o něco později již propagovali slavný Frolovský simulátor.

Co je endogenní dýchání?

Metoda byla vyvinutá vědci: kandidát biologických věd Frolov Vladimir Fedorovich a doktor fyzikálních a matematických věd Kustov Evgeny Fedorovich. Byly založeny na díle ruského vědce Petrakoviče Georgije Nikolajeviče a profesora Coloradovy univerzity Hendrix Gai. Rovněž byly studovány metody starověkého učení.

S vědomím bohatství dostupných poznatků vědci objevili důvody, proč vznikla většina onemocnění. Tvrdili, že se všechny nemoci objevují kvůli nevhodným technikám dýchání. Frolov a Kustov vytvořili vlastní technologii, která se stala celým komplexem respiračních terapií, nazvaný "Třetí dech".

Metoda otevřela možnost pro každého, kdo se chtěl cvičit samostatně, díky čemuž, jak bylo prohláseno, bylo dosaženo nejimpozantnějších cílů. Obsahuje principy dýchání jogínů, pranayama. Výuka byla doplněna o novou funkční, srozumitelnější a jednodušší pro obyčejné lidi. Tak vznikl pojem "endogenní dýchání".

Skutečnost, že dýchání je v lidském životě nesmírně důležité, je nesporné. Pokud se tak stane nesprávně, zkrátí se očekávaná délka života, bez ohledu na podmínky, za kterých osoba zůstává. Současně i za nejpříznivějších podmínek se díky správnému dýchání zachovává lidské zdraví a zvyšuje se očekávaná délka života.

Vědci rozlišovali první, druhý a třetí dech. Druhým připisovali to, které se objevilo během těžkých břemen a po nich. V moderním životě se lidé zřídka zapojí do těžké fyzické práce. Proto je pro něj nejnaléhavější třetí dech. Je určen speciálně pro ty, kteří vedou sedavý životní styl. Dýchání je navrženo tak, aby se optimálně přizpůsobilo těmto podmínkám, aby se zachovalo zdraví a zvýšila se očekávaná délka života.

Cvičení je také zaměřena na odhalení vnitřních rezerv, které jsou v současnosti téměř nedotčené. Patří sem například metabolismus na hluboké úrovni. Programuje ji sama genetika a vede ke zlepšení dodávek energie tělu. Speciální zařízení se sníží schopnost produkovat energii, zvýšit efektivitu procesů, které jsou již používány moderního člověka, a zvyknout tělo přizpůsobit se novým podmínkám.

Frolovův simulátor a masáž dýchacích orgánů

Třetí se skládá ze speciální dýchací techniky a použití speciálního zařízení, přes které působí v organismu dostává méně kyslíku a více oxidu uhličitého. Vytvoří se směs, která podle vědců představuje ideální koncentraci plynů. A jeho tvorba je spojena s velmi inspirací a výdechem člověka.

Je také nutné udělat nějaký druh masáže, který je dokázán tím, že odolává dýchání. Navzdory skutečnosti, že tlak je malý, je optimální pro všechny respirační systém a střeva.

Průtok vzduchu přichází do kontaktu s kapalinou obsaženou v zařízení. Výsledkem je vytvoření struktury, která se skládá z buněk, což pozitivně ovlivňuje alveolární strukturu plic. Současně dochází k zvlhčení vzduchu.

Droga je schválena pro použití u lidí všech věkových kategorií. Aplikace jeho četných pacientů po dobu několika let pod dohledem lékařů pomohla studovat, co je endogenní dýchání. Přínosy a škody zde nejsou srovnatelné, protože již bylo prokázáno, že zařízení je naprosto neškodné. Kromě toho existují skutečné potvrzení, že díky tomuto zařízení došlo ke zlepšení zdravotního stavu u různých onemocnění.

Podstata metody na fyziologické úrovni

Účinek, který byl dosažen pomocí simulátoru, je možné získat bez něj. To ale vyžaduje značné vědomé úsilí a dlouhou dobu. Pokusíme se ponořit hlouběji do podstaty speciálního fyziologie dýchání.

Metodika je založena na:

• křehnutí kyslíkem;
• vytváření výdechového tlaku.

Při nedostatku kyslíku se rozšiřují nejmenší nádoby a krev se zředí. Tak je zajištěna lepší výživa pro tkáně. Použití oxidu uhličitého bylo známo ještě před Frolovovou metodou, ale tlak na plic nebyl aplikován před vědci.

Pokusíme se zjistit, co to vede. Pod účinkem kyslíku se erytrocyty zvětšují a jejich excitace způsobená stejným kyslíkem se snižuje. Když se provádí běžné dýchání, existuje jen velmi málo takových erytrocytů a ostatní slouží jako druh zátěže. Současně dochází k malému množství aktivních červených krvinek v kontaktu se stěnami nádob, čímž se přenáší jejich energie. Ale na tkáně, které jsou daleko od nich, se jídla téměř nedostanou.

Když se endogenní dýchání provádí podle Frolova, všechno se ukáže naopak. Erytrocyty už nebudou zranit stěny cév s jejich energií. Množství z nich se však může dostat i do nejvzdálenějších oblastí. Proto jsou všechny tkáně opatřeny dobrou výživou. Pokud je endogenní dýchání bez simulátoru (nebo s ním) trvale prováděno, pak se fyziologie postupně rekonstruuje a buňky začnou pracovat novým způsobem. Výsledkem toho je nižší atmosférický kyslík.

Praxe bez simulátoru

Frolovova technika nemá žádné přísné dogmy. Dokonce i autor ji několikrát změnil. Ale obecně se objevuje následující obrázek: po hlubokém vdechnutí by mělo být dýchání zpožděno a poté vydechováno v malých porcích s malým úsilím.

Když jste tak dýchali tak málo, můžete zvolit optimální cyklus pro sebe, vyzbrojený stopkami. Je nutné najít takovou dobu, po níž se plíce ucítí hladování kyslíkem, ale po něm můžete po dlouhou dobu zůstat bez kyslíku. Neměli byste se dostat do takového stavu, ve kterém vzduch skutečně "uchopí" ústa. U zdravého člověka trvá od 25 do 35 sekund. A pokud nemůžete vydržet po dobu 15 sekund, pak to naznačuje přítomnost nějakého druhu onemocnění.

Pak se zvolí tlak pro výdech. Vladimír Frolov v této fázi navrhuje endogenní dýchání, které se uskuteční s jeho aparátem a vytváří tlak přes vodu. Ale zcela klidně a efektivně to může být provedeno bez dalšího zařízení. Je zcela volné zakrýt si rty a vydechovat. Síla v tomto případě by měla být přibližně stejná, jako kdyby foukal na čaj, snažil se ji ochladit a možná ještě slabší. Metoda nazvaná "Endogenní dýchání - lék třetího tisíciletí" se tak snadno aplikuje bez přístroje.

Nejlépe je nejdříve vydechovat s velmi malým tlakem, takže se plíce mohou přizpůsobit režimu. Není nutné od samého počátku nastavit si úkol získat rychlý výsledek. Nechte lekci trvat ne více než 10 minut denně. Během několika měsíců přinést režim na několik hodin. Současně zvyšte trvání každé inhalace a výdechu. Současné endogenní dýchání začíná, když jeden cyklus je plná minutka. Jděte na to, samozřejmě, na dlouhou dobu. Ale výsledek stojí za to.

A počáteční cvičení, které se také nazývají hypoxické, jsou již schopné posílit imunitu a zlepšit zdraví. Současně se zvyšuje kapacita pro duševní a fyzickou práci, tělo získává zvýšenou ochranu a rozvíjí stabilní schopnost odolávat škodlivým účinkům vnějšího prostředí. Zvýšení inspirace-výdechu je způsobeno zvýšením pauzy mezi cykly.

Cvičení je snadné. Je třeba si sednout nebo si lehnout, abyste byli pohodlní. 5 minut se díváme na naše dýchání. Můžete počítat, kolik sekund trvá dech, výdech a pauza mezi nimi. Určeno, musíte dýchat tak pár minut, ale mezi oběma cykly učinit druhou pauzu. V den, takové pětiminutové opakování alespoň 5krát. Časem se pauza zvyšuje. Nemůžete však přesně vynucovat své tělo. Proces musí probíhat přirozeně. Správný trénink bude jen tehdy, když nebude žádná touha po přestávce dýchat hlouběji než obvykle.

Zde je třeba poznamenat, že všechny kontraindikace jsou endogenní dýchání. Přínosy a škody samozřejmě nelze srovnávat. Ženy by si však měly být vědomy toho, že praxe nemůže být provedena během menstruace. Totéž platí pro případné krvácení u obou pohlaví, protože dýchací cvičení může se zintenzivnit.

Endogenní dýchání podle Frolova: recenze a výsledky

Svět už dlouho věděl, že když tělesná teplota klesá o několik stupňů, stárnutí těla se dramaticky zpomaluje. Ovšem tento účinek zaznamenali ti, kteří pravidelně praktikovali endogenní dýchání. Svědectví svědčící o tom se opakovaně objevují ve virtuálním prostoru.

Neustálá praxe vede k tomu, že infekce nemohou v těle vzniknout. Kniha popisuje, že imunita je posilována při endogenním dýchání podle Frolova. Hodnocení to potvrzují. Také mnoho lidí říká, že jejich doba spánku je zkrácena a vytrvalost těla se zvyšuje. Vypadá to, že jsou výsledky tříd jógy - ne?

Jóga a Pranayama

Jóga je znalost, která byla známá před 5000 lety a přišla až do dnešních dnů. Slovo samotné znamená "spojení s Nejvyšším". Proto se jedná o praktiky, jejichž cílem je dosažení dokonalosti ducha. Věda se skládá ze 8 kroků, které postupně pochopí člověk.

Nejnižší úroveň je komplexní cvičení, pak cvičil dech, a pak jsou vnímány zdraví, výživy, sebeovládání, morální normy a pravidla, subtilní těla obklopující samotnou fyzickou a duchovní praxi.

Při provádění fyzických cvičení nebo asanů se jogín nejvíce soustředí na držení těla, nýbrž na dech. Takže se rozumí dýchací cvičení, nebo pranayama.

Slovo "prana" v překladu znamená "životně důležitou energii". Podle učení jsou všechny živé bytosti jeho projevem, počínaje nejmenšími částicemi a končícími vesmíry. Jóga je založena na skutečnosti, že vlákna energie procházejí člověkem. Jedná se o jemné těla, která podporují funkce těla. Prana spojuje člověka se všemi, co existuje, proniká do každé živé bytosti svým dechem. Nicméně, to také vstupuje přes jídlo. Ale dýchání je jemnějším projevem.

Věda dlouho tento fenomén popírá. Ale skutečnosti nakonec vedly k tomu, že vědci museli přiznat: fungování lidského těla je nemožné bez výměny energie uvnitř těla. Proto uznání existence energetických center v něm a tak dále.

Díky pranayámovi člověk rozšiřuje své možnosti a léčí tělo a odhaluje sebe sama pro pochopení vyššího vědomí. Existuje rozumná otázka: kde je Vladimír Frolov, endogenní dýchání, lék třetího tisíciletí? Všechno je velmi jednoduché a zároveň obtížné.

Pranayama a dýchání podle Frolova

Jóga je pro možnost porozumění dokonalosti, štěstí a míru. K tomu dochází prostřednictvím odhalení silných interních rezerv, které se používají v obvyklém stavu pouze na minimální úrovni. Pro moderní osobu, která vyrostla v evropské kultuře, je však příliš komplikovaná. Navíc, ne všechny mohou trvat dlouho. Byla vynalezena alternativní cesta - práce, kterou napsal Frolov ("Endogenní dýchání - medicína třetího tisíciletí").

Asanas se dělají úplně jinak než obvyklé fyzické cvičení s námi. Pózy jsou statické. Během jejich realizace se pro mnohé stalo překvapením, že i ten nejsvětlejší z nich vydrží 5 minut. Je to způsobeno spojením těla, emocí a mysli. Všichni lidé mají svalové napětí, které souvisí s emocionálními zkušenostmi v minulosti, ale v současnosti se nerealizují. Je to napětí, které neuvolňuje energii, nepřipojuje ji a neaktualizuje. Ale správné dýchání umožňuje postupně je posílat na správná místa tenkých těles. Když se soustředíte na určitém místě, prana uvolní všechny zámky. Pak se odvodí druh toxinů emočního plánu a člověk se začne cítit svobodněji.

Endogenní dýchání přináší stejný výsledek. Bylo zjištěno, že lidé, kteří jsou příliš zhoršeni, nemohou praktikovat, jóga jim není k dispozici. To pouze naznačuje velké množství jejich zablokování, kvůli kterému endogennímu dýchání, jehož praktické vedení je mnohem jednodušší než jóga, se stává nepochopitelným. Byly chvíle, kdy se lidé dokonce začali udusit. Někteří si mohou myslet, že toto je poškození endogenního dýchání. Bylo by však správnější nevinit tuto metodu, ale praktikující. Nebo spíše, a pro něj není nic, na co byste ho mohli vinit. Musí pochopit, že poprvé bude muset překonat pocit nepohodlí. Pokud dosáhne další úrovně, uvolní se velké množství energie v bezvědomí, což může být dlouho zablokováno. Již po dvou týdnech pravidelné praxe bude správné dýchání přirozené a snadné.

A co dál?

Endogenní dýchání podle Frolova je popsáno nejpodrobněji. Ti, kteří mají za cíl zlepšit své zdraví a zvýšit očekávanou délku života, to pravděpodobně stačí. Nicméně, v józe, jak si pamatujeme, fyzické a dýchací cvičení jsou jen základní v cestě dokonalosti. Budoucnost je jíst správné jídlo, které je nutné pro pránu. Potraviny by měly být v určité výši. Přejídání je přísně zakázáno. Navíc by mělo být účinné jídlo. Pro jogíny to znamená důkladné žvýkání. Jídlo může vyvolat vášně nebo naopak způsobit lenost a apatii. Ale měli byste sledovat takové jídlo, které dává člověku citlivost a jasnost.

Navzdory tomu, že tato technika nazývá „endogenní dýchání - medicína třetího tisíciletí“ nestanoví pro zvláštní výživu, lékaři si všimli, že se postupně snižuje příjem potravy jednoduše proto, že už nechtějí a nemají chuť k jídlu maso a jiné podobné výrobky . Nastal přechod na vegetariánství, které samo o sobě potřebovalo tělo. Takto tělo léčí a chrání před výskytem různých onemocnění. Tam je touha a potřeba jíst správné zdravé potraviny, a její výše byla snížena mnoho. Kvalitní jídlo v rozumné výši samozřejmě vede k omlazení těla.

Postupné uvolňování stresu ho léčí a omlazuje. Je to stres, který začíná a zvyšuje proces stárnutí, když se tělo začne rozbít. Flexibilita v joginách je ukazatelem mládí. Ztráta je ekvivalentní stárnutí. Existuje velké množství volných radikálů a akumulace metabolického odpadu. První jsou tvořeny kvůli špatné kvalitě jídla, druhé kvůli špatnému krevnímu oběhu. Cvičení jógy čistí tělo a omlazuje ho. Dýchání endogenní zvyšuje energii a také přispívá k dlouhověkosti.

Závěr

Jóga je samozřejmě hluboké učení, které vám umožní duchovně se očistit. Praxe však předpokládá dlouhodobé a přísné pochopení.

Endogenní dýchání lze porovnat s alternativou k nižším stupňům východní výuky, dosažené v kratším čase. Ale to neznamená, že byste mohli vynucovat události. Člověk se musí naučit poslouchat a slyšet vaše tělo a dovolit mu postupně odhalovat své schopnosti lidskému vědomí.