Holotropní dýchání

Holotropní dýchání je metoda změny stavu vědomí používaného v rámci transpersonální psychoterapie. Jeho podstatou spočívá v použití rychlého dýchání a výdechů, které vedou k hyperventilace plic. Tato technika byla vyvinuta americký výzkumník S. Grof ve druhé polovině 20. století jako náhrada LSD - lék, který v té době byl již zakázán.

Jméno pochází ze dvou řeckých slov: "holos" - jeden kus, "tropos" - metoda.

Tato metoda je založena na skutečnosti, že v důsledku častého dýchání z krve se odmyje oxid uhličitý, mozkové cévy jsou úzké, dochází k inhibici kortikální aktivity, aktivují se subkortikální struktury, což vede k vzniku halucinací a aktualizaci potlačených zážitků.

Ti, kteří chtějí, aby důkladně pochopit, co metodu holotropního dýchání, může být vhodné seznámit se spisy zakladatele metody, S. Grof, psychiatr a psychoterapeut, který strávil většinu svého života zabýval studiem změněných stavů vědomí a jejich využití pro podnikání s celou řadou psychických problémů.

Grof vytvořil vlastní popis zařízení vědomí, který se lišil od toho, který navrhoval Freud. Toto chápání je základem holotropní metody dýchání.

Na základě tohoto psychoterapeutického přístupu byla vytvořena takzvaná praxe rekvalifikace, která dovoluje osobě, jak tvrdí její tvůrci, zbavit se důsledků narození traumy a získat opravdovou integritu vědomí.

Postup pro pořádání zasedání

Kurz obvykle trvá 3 až 10 dní po dobu 2-3 hodin denně. Přímo holotropní dýchání trvá asi hodinu. Ve třídě se také používá speciální hudba. Důsledkem je také návrh moderátora.

Lidé se rozpadají ve dvojicích, jedna osoba dýchá a druhá mu pomáhá žít všechny vznikající pocity. Pak se změní.

Intenzita dýchání v učebně je velmi velká, stejně jako při vážné fyzické námaze.

Po skončení zasedání vedoucí facilitátor pracuje s identifikovanými zkušenostmi.

Holotropní dýchání je škodlivé nebo prospěšné?

Zástupci této metody argumentují tím, že povědomí o zkušenostech, které vznikly v průběhu tříd, vede k uzdravení z duševního traumatu a vnitřní transformace. Grof tvrdil, že holotropní dýchání otevírá možnost realizovat jednotu s všemu stvoření, protože dává výstup načasování, protože se může pohybovat osoba v období vývoje dělohy, a na památku minulých životů.

Nicméně, existuje mnoho argumentů proti používání této metody pro harmonizaci vnitřního světa.

Navzdory tomu, že zdraví lidé po zákroku cítí svěží, bdělý a odpočíval, holotropní dýchání metoda má řadu kontraindikací.

Za prvé, nemůže být použita pro osoby trpící chronickými nemocemi. Pacienti s tendencí k psychotickým stavům, kteří trpí epilepsií, glaukomem a těhotnými ženami, je nutné, aby se takové praktiky zdržely.

Tato metoda je mimo jiné kritizována jako opravdová léčba. Mnoho vědců nepopírá, že osoba může přežít řadu jasných stavů spojených s výskytem halucinací. Je však otázkou, zda takové dýchání může skutečně změnit obsah vědomí člověka a dát mu příležitost poznat sebe.

Pokud jde o dopad této praxe na zdraví, odpůrci metody tvrdí, že prudké zúžení nádob se nezlepšuje, ale zhoršuje práci mozku. Obrovská ztráta oxidu uhličitého může vést k edému mozku a kómu.

Jinými slovy, holotropní dýchání má jak příznivce, tak soupeře. Nejdůležitější rady pro ty, kteří chtějí tuto metodu vyzkoušet sami: pečlivě si vybírejte instruktora. V současnosti existuje mnoho různých skupin, které tuto metodu praktikují rozšíření vědomí. Ale jen někteří trenéři opravdu jsou certifikované odborníky a mohou zaručit, že pečlivě bude považovat Váš zdravotní stav a přijmout opatření v případě jeho poškození.