Techniky sebepohyby: jak vstoupit do transu

Naše psychika není jenom to, co si v tuto chvíli uvědomujeme nebo pamatujeme. Vědomí obecně je jen špičkou ledovce naší neomezené osobnosti. A dnes lidé stále více přemýšlejí, jak přistupovat k jejich nevědomým zdrojům a dotýkají se něčeho nehmotného. Mnoho lidí hledá různé způsoby, jak jít do transu, protože ve stavu tranze se člověk setkává s jeho podvědomím. Měli byste okamžitě upozornit, že dosažení stavu trance je poprvé zřídka dosaženo, takže pokud chcete získat výsledky, zkuste to znovu a znovu, cvičíte častěji.

Relaxace je první fází sebepřisu

Než vstoupíte do stavu trans, měli byste tělo zcela uvolnit. Náš fyzický obal neustále přijímá signály z vnějšího prostředí, čímž udržuje kontakt s hmotným světem. Abyste se ponořili do vnitřního světa, měli byste se minimalizovat tělesné interakce s vnějším prostředím. Vynikající cvičení jsou vhodné. Nejprve najděte místo, kde vás nikdo nebude rušit několik hodin. Položte se do křesla (ležící na posteli, kterou můžete usnout), zakryjte oči. Úplně uvolněte tělo. Mělo by existovat pocit, že tělo tak není. Tímto způsobem uvolňujeme vědomí z vazby na fyzický svět.

Dýchací přístroj

Vzhledem k tomu, že je docela těžké vstoupit do netradičně vycvičené osoby, můžete si s pomocí dýchacích technik naladit. Když jste v uvolněném stavu, začněte dívat se na vaše dýchání. Žádné další myšlenky by si vás neměly vzít na vědomí. Podívejte se, jak hrudník sestupuje a stoupá, stejně jako při každém výdechu se ještě více uvolníte. Můžete použít mantru "SO-HAM": na inspiraci pro sebe říkáme co-oh-oh-oh, na výdech haa-ah-ah. Po čase může mantra přestat mluvit, protože dýchání přichází do přirozeného rytmu. Jedná se o první krok na cestě ke státům trans. Existují speciální techniky, které vysvětlují, jak rychle pomocí trance vstoupit do transu dýchání (holotropní dýchání, přestavba atd.), ale tyto postupy by měly být prováděny se specialistou.

Práce s obrázky

Naše představivost je silným zdrojem práce s podvědomím. Zvláštní obrazy budou naučit začátečníky, jak vstoupit do transu. Existují různé cviky, které vám umožňují vstoupit podmínky.

• Let. Až naše tělo je naprosto uvolněné a vaše dýchání se uklidní, můžete si představit, jako bychom letěli. Je třeba se pokusit nejen psychicky vidět, jak se někde vznášíte, ale cítit stav letu, způsobit tyto pocity.
• Schodit po schodech. Představte si, že jdete dolů po schodech. Pokuste se "vidět" kroky, cítit sestup, "dotknout se" stěn.
• Pád. Představte si, že padáte z místa, kde jste seděli, někde dolů.

Pak sledujte svou představivost. Nezvolte si obrazy, prostě jděte, kdekoli vás vaše nevědomí vede. Například, pokud jste šel po schodech, podívejte se, kam půjdete na konci. Projděte se kolem tohoto místa a snažte se získat co nejvíce dojmů.

Než se dostanete do tranzu, musíte zjistit, jak se správně dostat. Ve vaší představivosti vystupte odtud, kde jste sestoupili. Pak obnovte spojení s tělem. Zaměřte se na tělesné pocity, pohybujte prsty, končetiny a teprve pak otevírejte oči.