Jak vstoupit do trance: nejoblíbenější techniky

Pokud jste se divili, jak vstoupit do tranzu, jistě už víte, co to je. Trans je změněný stav našeho vědomí a naše psychie způsobené umělou cestou. Předpokládá se, že má příznivé zdravotní účinky, a to jak duševní, tak fyzické. Trance vám umožňuje oddělit se od veškerého vnějšího materiálu - těch rušivých faktorů, které v obvyklém čase brání tomu, abychom se soustředili na náš vnitřní svět a zkušenosti. Někteří také nazývají meditací, ale ve skutečnosti taková definice není zcela správná. Meditace je pouze jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak dosáhnout stavu pozměněného vědomí a podívat se dovnitř.

Existuje několik zajímavých, naprosto jednoduchých technik, jak se dostat do trance sami. Stejně jako druhy trance sám. Ve všech případech je hlavním faktorem úplná relaxace. Je důležité, aby se během tohoto procesu nerozptýlily žádné činy a myšlenky. Před praxí jakékoliv techniky musíte udělat všechny domácí úkoly, vypnout telefon a vybrat místo, kde nikdo neodvrátí meditující osobu každou minutu. Fyzické potřeby také potřebují vyblednout do pozadí, takže nezačněte vstoupit do tranzu hladného nebo žíznivého. Nejlepší čas pro meditaci je ráno, probuzení nebo večer, když je tělo mírně unavené. Pokud je únava silná a hrozí nebezpečí usnutí v příštích deseti minutách, je lepší odložit tuto praxi.

Cílem všech technik, které říkají, jak se dostat do trance, je uvolnit tělo do ospalého stavu. Zatímco lidská mysl zůstává plně aktivní. Je to podmínka, která pomáhá nabíjet pozitivní energii, plnit vyčerpané síly těla, odstranit nahromaděné napětí. Řešení, kde je lepší se usadit, by mělo být přijato sami. Můžete sedět na židli, na podlaze, na posteli nebo na křesle - na tom nezáleží. Hlavní věc je, že toto místo je pro vás výhodné, dává pocit klidu a bezpečnosti. Zní to jako tikety hodin, pokud nějaké příčiny podráždění, je lepší mufle. Také jasné světlo by nemělo dráždit meditující: mnohem větší účinnost je zajištěna relaxací v měkké polo-tmě. Můžete dokonce svítit svíčku a podívat se na ni. Pokud jeho blikající světlo odvádí pozornost, měli byste zavřít oči.

Některé triky, jako například dostat se do tranzu, jsou velmi exotické. Což neříká jejich účinnost. Níže jsou uvedeny pouze základní, ale osvědčené metody. Zde budeme popsat faktory, kterým je třeba věnovat pozornost. Tak co bude trvat, než se dostanete do transu? Za prvé, je to úplná relaxace. Je třeba uvolnit každou část vašeho těla, cítit, jak jsou vaše svaly prázdné, jako by byly v nějakém stavu před spaním. Pro větší efektivitu je lepší pohybovat se z vrcholu hlavy na špičky prstů. A jen postupně v opačném směru. Druhá věc, kterou musíte věnovat pozornost, je vaše dýchání. Nepotřebujete ji ovládat, přemýšlejte o tom, jak a s jakou uniformitou dýchat. Zde je důležité sledovat pouze vdechnutí a výdech. Tato technika pomáhá zbavit se nepotřebných myšlenek a soustředit se rychleji. Mimochodem o koncentraci: v žádném případě by neměli být rozmýšleni o cizích záležitostech, vedeni duševních dialogů nebo, ještě horší, plánovat, co se bude dělat po meditaci. Zřetelnost vašich myšlenek přímo ovlivňuje účinnost zvolené metodiky. Je lepší vybrat si jednu, ale příjemnou, a držet jen její hlavu, odříznout všechny ostatní.

Metody, jak se dostat do trance

"Bezpečné místo". V tomto případě musí meditace používat svou představivost. Po dosažení maximálního možného uvolnění (úplně odpočívat od prvního okamžiku nemusí fungovat, ale jeden by se o to měl snažit), člověk by si měl v mysli představit jakékoliv bezpečné místo. Nezáleží na tom, jestli existuje pouze ve své představivosti nebo zcela reálné. Hlavní pocity, které se musíte pokusit čerpat z podvědomí, jsou zde pocit pohodlí, důvěry a naprosté bezpečnosti. Poté můžete analyzovat svůj život těmito parametry. Když se chcete vrátit k realitě, měli byste toto místo mentálně opustit.

"Ladder". V tomto případě meditátor sestoupí ze žebříku do podvědomí. Každý výdech je malý krok do hloubky. Pokud je to nutné, můžete zobrazit žebřík (jinak se proces nedosáhne). Ale na rozdíl od první metody to není nutné. Abyste se vrátili k realitě, je nutné prezentovat své akce v opačném směru: vylézt po schodech nahoru.

"Vizualizace". Stejně jako první je tato metoda vhodná pro lidi s dobře vyvinutou představivostí. Během meditace musíte předložit určité místo nebo osobu, které chcete přijet. Pak mentálně si představte, že opustíte místnost, kde jste v tuto chvíli, a jděte na určený cíl, počítat kroky. Chcete-li se vrátit z transu, musíte se vrátit na počáteční bod tím, že dokončíte stejný počet kroků.

"Pátral do černého prostoru." Hlavní věc v této metodě je sledovat zachování prázdnoty v myšlenkách. Nemůžete dovolit žádné zbytečné pocity a myšlenky, rozptýlené zvuky. Samozřejmě, oči musí být zavřené, protože cesta znamená, že člověk se dívá do temného prostoru vytvořeného staletími.

Znamení, že bylo možné dosáhnout stavu změněného vědomí, je tíha v těle. Také se člověk nebude moci pohybovat a bude se cítit jako v utaženém stavu, vždy před spaním. Myšlenky budou zároveň snadno a pomalu. Takový stav je důležitou podmínkou pro plnění, například, cesty astrálního těla. Po ukončení stavu trance bude tělo naplněno novou silou a energií, která může být použita k řešení naléhavých problémů.