Jak meditovat doma?

Meditace. Toto slovo je jedním z nejzákladnějších a nejvíce tajuplných v našem světě. Mnoho západních vědci nazývají tato akce není nic víc než vlastní návrh a násilí na mysli, zatímco východní mniši praktikování meditace po tisíce let, ho popsal jako jedinečný a bezproblémový způsob, jak dokončit self-znalosti a zlepšit své mysli a ducha. Co je to meditace? Jak se připojíte k tomuto starodávnému umění, propojíte se s vesmírem a hledáte úplné klidu a schopnost trpělivého odrazu v každé situaci? Jak správně meditovat? Jak meditovat doma? Pose meditující osoby? Nyní se dozvíme. Za prvé stojí za zmínku meditace je je opravdu jedinečný fenomén, který vyžaduje od vás jen pohodlné místo a touhu po cestě poznat sebe a svět kolem vás.

Na co přesně vychází meditace? A je založen na jednom z nejstarších lidských zásad, který se tak či onak týká každému člověku na planetě. A tento princip je neustálým odrazem všeho, co se děje kolem nás, i mimo naše zorné pole. Úvahy jsou koncentrace a koncentrace, ale především dialog. Nezáleží na tom, zda tento rozhovor rozhovor s jinou osobou nebo ve vnitřní komunikaci mezi jin a jang, dvěma protilehlými, ale vždy se stejnými stranami, z nichž každý má trochu jiný. Není divu, že je tato akce trvá značnou duševní a duchovní energie u lidí, tak meditace je navržen tak, aby byly minimalizovány náklady na výrobu této energie, takže vaše myšlenky stát několik tisíc krát více produktivní a smysluplné.

Jak správně meditovat začátečník? Chcete-li začít, musíte se naučit, jak ignorovat tyto rozhovory, které se konají ve vaší mysli, je neorganizované mysli neschopné není schopen řádně provádět správnou koncentraci a realizovat je, což vede k ničivým následkům. Abyste zvládli meditaci, musíte se nejdříve seznámit s koncentrací. Chcete-li tuto dovednost rozvíjet, musíte se naučit soustředit se na jeden objekt, odpojit všechny své pocity a emoce, zkušenosti a myšlenky. Jak správně meditovat s maximálním výsledkem? Nejlepším objektem pro vývoj koncentrace jsou hvězdy, plamen svíčky, pomalý chod vody. Teprve když se naučíte vypnout všechny své 4 smysly, dotýkat se, cítit, chutnat a slyšet a částečně používat oči, budete připraveni na opravdovou meditaci. Pamatujte, že než začnete meditovat, musíte připravit správné podmínky doma. Vytvořte samostatný roh, který bude vždy čistý a plný světla, ve kterém budete pohodlně psychologicky i fyzicky pohodlně.

Třídy meditace by měly být vedeny samy, neboť je to především diskuse se sebou samým a outsideri mohou zničit jemnou rovnováhu klidu. Učte se meditovat ve stejnou dobu a ve dne, protože vesmír nemá rád náhlé a náhlé změny v současném toku věcí. Nyní se posuneme k pozici, ve které musíte být pro meditaci. Jak je známo, je nejpravděpodobnější lotus posture, protože když dosáhnete, vaše fyzické tělo se stane totožným s duchovní formou. Pokud je pro vás obtížné posadit se v lotosovém postavení, udělá to jakákoli další užitečná pozice, která vám nezpůsobí žádné nepříjemné pocity z dlouhodobého pobytu v stacionárním stavu. Jakmile jste se rozhodli na póze, musíte si vybrat, jaký druh meditace by měla být praktikována, protože na rozdíl od cíle, se kterými se člověk vtažen do tohoto oboru, existují různé způsoby meditace. Mezi nejčastější dnes dýchá meditace, které ve skutečnosti se soustředit na rytmus dýchání, takže si můžete uklidnit a plevel nepotřebné myšlenky a najít řešení důležitých otázek. Doufám, že náš článek odpověděl na vaši hlavní otázku, jak správně meditovat? Hodně štěstí.