Osho Meditace. Meditace přitahování milovaného a radostných událostí. Nejlepší meditace. Meditace je ...

Všichni známe termín, jako je meditace. Kromě toho může být každá osoba, aniž by jí byla vědoma, na nějakou dobu v meditačním stavu. Například to je období, kdy jsme na něčem velmi zaměřeném, nebo když srdce chvíli zmrzne v chvějícím se okamžiku. To vše je jakousi meditací.

Ale pro člověka, který se chce konkrétně naučit meditovat, je důležité pochopit, co je meditace a proč je zapotřebí, jaké techniky existují a jak to dělat správně. To bude popsáno v článku.

Co je to meditace?

Takže meditace je zvláštní technikou soustředění a relaxace současně. Stav, kdy myšlenky směřují k jednomu cíli nebo je myšlenka úplně vyčištěna myšlenkami. Závisí to na použité technice a jejích účelů. Samozřejmě, toto je duchovní práce na sobě samém. Mnoho lidí považuje meditaci za nadpřirozený proces, protože se mohou objevit neobvyklé schopnosti, například levitace či čtení myšlenek. Takové případy byly zaznamenány dávno, ale tato skutečnost nebo fikce neexistují žádné přímé důkazy.

Během meditace člověk vypne svoji mysl, stane se v bezvědomí a v tomto okamžiku tělo spočívá bez akcí nebo myšlenek. Nebo jsme se rozhodli pro určitý stav - štěstí, zdraví duchovní a tělesné, vnitřní radosti a mnohem víc, nasměrujeme myšlenku v jednom směru a soustředíme se na to. Souhlasíte, je poměrně často, že nás rozrušuje mysl a různé přitěžující myšlenky.

Věda říká, že meditace je proces, při kterém působení zvláštních respiračních technik zpomaluje mozkovou kůru. Když člověk dělá meditace, celé tělo se uvolní, mysl "plave" a mozek se dostane do stavu mezi spánkem a skutečností. V těchto dobách mohou vzniknout různé nové pocity a emoce. Samozřejmě, vědci popírají nadpřirozenou povahu tohoto procesu, protože všechny jevy jsou vysvětleny zpomalenou prací v mozku, polovičním stavem spánku.

Proč potřebujete meditace

Mnoho lidí, kteří praktikují meditaci, ji využívá k tomu, aby své vědomí vyrovnalo a vrátilo vnitřní harmonii. Meditace pomáhá zvládat různé praktiky, stejně jako některé bojové umění.

Jinými slovy, jestliže osoba je poněkud znepokojen, že má obavy z jakékoliv životní situaci nebo problém, když je ve stresu pro toho či onoho důvodu, pak meditace je vynikajícím prostředkem k řešení těchto frustrující osobnostních faktorů. To pomůže uklidnit a uvolnit, navíc tělo bude užitečné i pro dýchací techniku.

opět mluví o vědeckého hlediska meditace, je pravděpodobně jedním z nejjednodušších způsobů, jak se naučit, jak řídit své psychofyzické kondice, emoce, omezit hněv a další negativní emoce, pustit a nevedou zlo, zvýšit svou kreativitu a pracovní výkonnost.

Stručná historie meditace

Meditace bere svou historii z dávných dob a může být vysledována souběžně s náboženstvím. V minulých stoletích lidé používali zpěvy, opakovali stejná slova a jiné prostředky pro komunikaci s bohy.

První zmínka o tomto procesu se objevila v Indii kolem 15. století před naším letopočtem v tradici hinduistického Vedantismu. To popisují Védy technika meditace.

Později se v období od 6. do 5. století př. Nl objevují jiné formy meditace (v indickém buddhismu a čínském taoismu). Ve dvacátých letech minulého století existují záznamy náboženského myslitele Phila z Alexandrie, který popisuje "duchovní cvičení", jejichž podstatou je koncentrace a pozornost. O tři staletí později jsou techniky meditace vyvinuty filozofem Plotinem (jedním z prvních filozofů starověkého Řecka).

Buddhistické písma říkají, že indická buddhistická meditace je jakousi cestou na cestě k osvobození. Náboženství se rozšiřuje v Číně, kde odkazy na použití meditace jdou do Zen školy (100 př.nl).

Meditace z Indie se začala šířit díky pohybu karavanů podél Silk Road, která spojovala východní Asii a Středozemní moře. Tento proces je stále oblíbenější a stále více lidí tuto praxi přijímá.

Později, v 60. letech 20. století, meditace se rozšířil na západ a stal se předmětem vědy, ve kterém bylo možné přesně zjistit, jak to ovlivňuje tělo a jaké procesy probíhají, nebo naopak nevyskytují ve stavu meditativního transu.

Dnes jsou v psychoterapii používány meditační techniky jako prostředek neutralizace negativních emocí, zdůrazňuje a rozvíjí pozitivní myšlení a vnitřní mír.

Osho Meditace

Chandra Mohan Rajneesh nebo Osho je indický filozof, který napsal více než 140 různých meditačních technik. Osho vyvinul techniky nejen "sedících" meditací, ale i mobilních.

Hlavním cílem meditace na Osho je dát mysl stranou a udělat prázdnou nádobu - abyste se zbavili svého ega, a zároveň získali osvícení. Osho věřil, že k tomu, aby se dostal do své duše, je nutné, aby byl schopen vypnout mysl, protože je pro člověka hlavní překážkou v životě. Hlavním paradoxem učení Osho je, že "muž je naplněný prázdnotou".

Nemůžete volat určitou techniku ​​"nejlepší meditace". Každý si vybírá, co má rád. Někdo upřednostňuje statické meditace, některé dynamické. Je důležité najít techniku, v níž je možné dosáhnout hlavních cílů meditace - harmonie. Zde je několik metod meditace Osho: Vipassana, dynamická meditace Osho a Kundalini.

To jsou jen některé příklady různých meditačních technik tohoto guru. Osho meditace, jak věřil filozof a přívrženci jeho učení, pomáhá nalézt vnitřní harmonii, klid a radost, schopnost být sám sebou.

Vipassana Technique

Tento druh meditace by se měl odehrávat v absolutním tichu. Je třeba najít vhodné místo, kde můžete sedět po dobu 45-60 minut a meditovat každý den na stejném místě a zároveň.

Vipassana se nepoužívá za účelem soustředění. Pro tuto techniku ​​je charakteristický relax. Zadní strana by měla být plochá, oči zavřené, přirozeně dýchat a poslouchat dýchání.

Dynamická meditace

Jak již bylo řečeno, meditace může být mobilní a živá. To znamená, že není nutné požívat příjemné póze a zůstat v něm po dlouhou dobu. Pro lidi, kteří nemohou meditovat bez pohybu, bude dělat dynamická meditace. Energie, která se vyskytuje v době druhé fáze, umožňuje tělu uvolnit se a uvolnit se z nepotřebného napětí.

Jedná se o hodinu v 5 etapách. Oči by měly být zavřené nebo vázány obvazem. Meditovat o této technice je lepší na prázdný žaludek v pohodlném oblečení. Čas lze sledovat pomocí časovače. Pokud se místnost nemůže dostat šumu, nechť je to meditace těla a mantra může být mluvená mentálně.

První fáze trvá 10 minut. Musíte dýchat nosem a hluboce, soustředit se na výdech.

Druhá fáze je také 10 minut. Je třeba dávat energii - skákat, křičet, otřásat, tančit, zpívat, smát, pohybovat celým tělem. Musíte být "šílený", nepřipojujte mysl k tomuto procesu. Jen se pohybujte.

Ve třetí fázi, po dobu 10 minut, musíte skočit rukama a opakovat mantru "Hu! Hu! Hu! ". Je nutné přistát po celé noze.

Čtvrtá etapa trvá 15 minut. Je třeba zmrazit v pozici, ve které jste byli v době signálu. Musíte být v tomto stavu, nemusíte kašlat, kýcháte, nemluvíte, nezastavíte.

Poslední, pátá, etapa trvá také 15 minut. Je třeba tančit a radovat se, plnit štěstí, vyjadřovat vděčnost všemu.

Kundalini technika

Meditace, která se provádí při západu slunce po dobu jedné hodiny. První tři jeho scény jsou hudební, a poslední - v tichu.

V první fázi je nutné začít trhat celé tělo ve stálé poloze po dobu 15 minut. Je třeba otřásat, připravit vnitřní energii pro osvobození.

Ve druhé fázi byste měli začít tancovat náhodně po dobu 15 minut. Tanec může být cokoli: můžete skákat, běžet, pohybovat se, jak vaše tělo chce.

Ve třetí fázi je nutné zůstat klidně, zůstat po dobu 15 minut a cítit, co se děje venku i uvnitř. Jste bez energie, velkého toku a nyní jednoduše vidíte, jak se ve vašich žilách objevuje něco nového. Cítit tento stav.

Ve čtvrté fázi je nutné si vzít místo na polštář a ležet se zavřenýma očima bez pohybu (15 minut).

Čištění meditací

Pokud často zažíváte morální vyčerpání, stres a úzkost vám brání rozumně odrážet a účinně pracovat, pak vám pomůže speciální meditace. Čištění probíhá na duchovní úrovni. To znamená, že mýlíme všechny naše "odpadky" a negativitu, která se tam hromadí a zatěžuje nás.

Tato technika je popsána v knize "Sensei" od Anastasie Novyk a je jednoduchá v popravě. Takže výchozí pozice stojí, nohy by měly být umístěny na šířku ramen. Ruce se nachází na úrovni žaludku, dojemné, roztaženými prsty - .. Great na palec, index na index, atd. Je nutné poté, uzavřít kruh, na kterém se energie pohybuje, to je v duchovním smyslu, no, fyzicky takový kontakt má příznivý účinek na mozek kvůli velkému počtu nervových zakončení na špičkách prstů. Poté musíte uvolnit a vyčistit hlavu myšlenky. Sledujte dech, to vám pomůže.

Po dosažení úplné relaxace si musíte představit sami sebe džbán, zdroj vody, pro který je duše. Představte si, že voda vyplňuje celé tělo a až dosáhne okrajů nádoby, vylévá horní část těla a opustí půdu.

Spolu s touto vodou, všechny negativní myšlenky, úzkost plynou pryč, interní čištění nastane. Pokud tuto meditaci provádíte denně, člověk se naučí ovládat své myšlenky a udržovat je v "čistotě a pořádku".

Každý by si přál zajistit dobrou budoucnost pro sebe, přilákat úspěch. K tomu lze použít očistnou meditaci. Vytvoření úspěšnou budoucnost v tomto případě to bude vycházet z toho, že lidé poznali sami sebe, rozpoznat jejich skutečné touhy a vyčistil od všech překážek a negativních myšlenek, které by mohly zasahovat do procesu pracovat na sobě a své budoucnosti.

Meditační techniky pro přitahování milovaného člověka pro muže

Již bylo řečeno, že člověk může meditovat nejen pro účely očisty. Existuje také koncentrační meditace a jedním z jeho poddruhů je meditace na osobu. Tento typ meditace zahrnuje kreslení lásky do vašeho života, přiblížení nebo dokonce volání po štěstí ve svém životě.

V hinduismu existuje stará mantra - "Clim". Podle záznamů, tato mantra Může vytvářet přitažlivost, kterou láska přináší životu člověka. Často je tato mantra používána muži, aby přitahovala ženskou lásku.

Taková mantra mění vibrace vaší energie. Chcete-li začít meditaci je třeba vzít pohodlnou polohu usadit a soustředit se na zvuk mantry. Opakují mantru „a“ je třeba vyslovit zvuk právo být přetrvávající. A během opakování poslouchejte zvuky mantry. Pořadí opakování:

- Opakovat 6krát mantru „Klim“ při výdechu, na tomto místě je třeba se zaměřit na páteřní čakry;

- opakujte mantru šestkrát víc, ale soustředit se již na pupkovou čakru;

- 6 opakování na sluneční plexní čakře;

- 6 opakování srdcové čakry;

- 6 opakování, chakra v krku;

- čakra třetího oka, 6 opakování mantry;

- korunní čakra, 6 opakování;

- jednou pro pravou oční čakru, pro levou oko;

- jednou pro každou hemisféru mozku;

- jednou pro každé ucho;

- jeden pro každou nosní dírku;

- a jedno opakování se soustředilo na čakry úst a jazyka.

Takže mantra bude muset rezonovat v celém těle.

Později večer bude nutné zapsat mantru "Clim" 108 nebo vícekrát. Čím více píšíte, tím silnější bude účinek. Zatímco píšete mantru, také ji opakujte sami nebo nahlas.

Meditační techniky pro přitahování milovaného člověka pro ženy

Meditace zejména přilákat milenec, a šťastné akce pro ženy je představit sami sebe v pohodlné, ráj, obklopené květinami, nebo na pláži. To musí být v uvolněném stavu a reprezentovat surfovat zvuky, zvuk vln, pěkný písek a slunce.

Představte si, že jste paprsky energie. Je to energie lásky, kterou jste ochotni dát a přijímat. Poté si musíte představit, že se člověk blíží k vám. Není nutné zaostřit konkrétní obraz, možná je to jen silueta. Je třeba cítit výměnu energie a otevření duše. Úkolem je odstranit vaše bloky a obavy, že nesplníte vaši lásku.

Možná si neuvědomujete, že to brání štěstí. Zbavte se pochybností a nasměrujte energii k štěstí a lásce pomáhá meditace. Veselé události a láska začnou přijít do vašeho života, jakmile se plně odhalíte v připravenosti přijímat tyto události. To je velmi důležité. Meditace přilákat štěstí do vašeho života, milovaný, úspěch nebude mít zvláštní správnou techniku, s výjimkou chyb. Pokud člověk není schopen přijmout s dokonce vděčností i malé potěšení, protože je prostě nemohl zvážit, pak není připraven a naštěstí.

Meditace je cesta k sebeuvědomění, sebevylepšení, duchovní rozvoj. V tomto případě je pravda, že "myšlenky jsou důležité". Nejlepší meditace je ten, který se provádí s pochopením podstaty tohoto procesu. Je třeba věřit s celým svým srdcem, že láska přijde, a co je nejdůležitější, že jste připraveni na to.