Kali-meditace: popis praxe, výhody a poškození, recenze

Jakákoli východní meditace může obnovit sílu, zlepšit zdraví, probudit vnitřní energii. Ale i přes tuto praxi se od sebe navzájem velmi liší. Rozlišujte klid a aktivní meditace. V prvním případě se nepoužívá téměř žádná fyzická námaha. Hlavní práce souvisí s myšlenkami a podvědomím. Kali-meditace je dynamická praxe, vyžaduje nějakou fyzickou aktivitu. To je však to, co je silné a silné. V tomto článku se dozvídáme o výhodách a škodách z praxe Kali-meditace a také se naučíme, jak to provést.

Bohoslužná bohyně Kali

Název praxe je spojen s hinduistickým božstvem, ztělesňující zničení, osvobození, ochranu a naplnění všech přání. Toto je vlastně bojovná postava indického náboženství. Řídí čas a pět prvků - voda, vzduch, oheň, zem a éter. Předpokládá se, že bohyně Kali je jednou z hypotéz Durgy (manželky Šivy). Název praxe je z tohoto důvodu spojen s tímto božstvem. Kali-meditace je cesta osvobození od minulosti a poznání současnosti a budoucnosti.

Probuzení energie

Pravidelně je každá meditace určena pro něco. Samozřejmě, společným cílem všech postupů je probuzení vnitřní energie. Ale dosáhnout úplného oběhu Kundalini není tak jednoduché. To vyžaduje, aby každá ze 7 čaker plně fungovala. Oni jsou "otevřeni" na řadě, počínaje nejnižšími - prvními. Kali-meditace zaměřuje svou pozornost na to. Toto je kořenová čakra, která se nazývá muladhara. Otevřením je člověk osvobozen od obrovské zátěže. Zdá se neuvěřitelné, že práce s jednou z čaker může tak drasticky změnit život.

Výjimka

Po celou dobu života se negativní zkušenost hromadí a způsobuje člověku spousty nepříjemností. Všechny zášťy, smutek a zážitky musí být propuštěny, ale neuspějí všechny a ne vždy. Akumulují se v těle, vytvářejí nerovnováhu. Člověk se začíná cítit depresivně a nešťastně. Kali-meditace pomáhá zbavit se negativní energie a zbavit se pocitů viny a méněcennosti. Jedinečné cvičení, které se používají v této technice, pomáhají rozstříkat vše, co člověku otravuje. Bloky jsou odstraněny, mysl je vyčištěna. Ti, kteří tuto techniku ​​již vyzkoušeli, říkají úžasné věci. Po meditaci dospějí k pochopení, že žijí jako v mlze, ale nyní mají jasnou mysl a radostnou náladu.

Jak funguje čakra

Za prvé, muladhara je zodpovědná za odstranění energetických strusek, a proto za osvobození těla ze všech nepotřebných. Na této čakře jsou zpravidla bloky, které neumožňují cirkulaci energie v celém těle. Všechny negativní zkušenosti, všechny zkušenosti jsou uloženy u osoby v oblasti muladhara a vytáhnout osobu dole. První pohár se nachází v oblasti kokosu. Bloky v Muladhara často vedou k problémům s orgány, které jsou blízko (močový měchýř, ledviny, muskuloskeletální, děložní / prostata).

Čím více nevyřešených problémů (bloků) člověk má, tím těžší je pokračovat. Neumožňují, aby viděl otevřenou cestu. Když mluvíme obrazně, dokážeme si představit situaci tímto způsobem. Každá osoba má cíl, ale můžete se k ní dostat různými způsoby. Ten, kdo se osvobodil od břemene minulosti, prochází rovnou, jasnou cestou a těší se okolní krajině. Muž, který má hromadu bloků, prochází nerovnou, špinavou cestou s množstvím překážek. Jeho nevyřešené otázky jednoduše neumožňují, aby viděl jednoduchou cestu.

Obecné informace

Takže z výše uvedeného lze konstatovat, že Kali-meditace je cesta k jasné a jasné budoucnosti. Pomáhá vyřešit mnoho problémů, zbavit se komplexů a zapomenout na agresivitu a depresi. Navzdory skutečnosti, že meditace je pojmenována po bohyni Kali, není pouze žena a může být pro muže velmi užitečné. Pro manželské páry bude tato praxe také velmi užitečná. Pomáhá partnerům cítit se navzájem, řešit spory a konflikty, které mezi nimi vznikají. Ti, kteří se již o to pokusili, nechávají velmi pozitivní zpětnou vazbu. Kali-meditace se praktikuje v mnoha městech a navíc se konají speciální maratony, které trvají 21 dní.

Technika provedení

Vzhledem k tomu, že praxe Kali-meditace má určité nuance a složitosti, měla by být provedena po malém zahřátí kloubů. Navíc, špatnou technikou může meditace způsobit škody. Skládá se ze tří etap, které musí být provedeny ve třech přístupech. Pro každý z nich není přidělen určitý čas. Všechno je založeno na poctech člověka. Samozřejmě, pokud existuje možnost, je lepší provést tuto praxi u trenéra.

První a druhá fáze

Prvním krokem je zvýšit pozornost oblasti kokosu. K tomu je třeba stát rovnoměrné, nohy ramena od sebe. Kolena by měla být ohnutá, pružná, měkká. Ruce se ohýbají v loktech, rovnoběžně s podlahou. Samotné pohyby vám připomínají, jak se lyžař pohybuje. Tělo karoserie musí být dopraveno dopředu, ostrými pohyby s ohnutými rameny vzad a potom se vrátit do výchozí polohy. Při tom musíte sledovat vaše dýchání. Na každém pohybu hrudníku vpřed - výdech, vratné zpět - vdechujte. Cvičení se provádí dostatečně rychle. Toto cvičení aktivuje energetické toky v oblasti kokyxu.

Druhým krokem je přeskočení. V této fázi se veškerá energie, kterou jste aktivovala v předchozím cvičení, rozšířila po celém těle. Všechny bloky, které po mnoho let tvořily vrstvy, je nutné řádně protřepat. Výchozí pozice je stejná jako v předchozí fázi, ale ruce jsou volně spuštěny směrem dolů. Počínaje coccyxem je nutné vytvořit vibraci, která navazuje na hruď a hlavu. Cítila, že se vrstvy začaly pohybovat a zvyšovat, vytvářely nízké svahy a hluboké vydechování. Vše zbytečné musí vyjít z těla.

Třetí etapa a relaxace

Konečná fáze kali-meditační praxe se uvolňuje. Při zdvihání rukou je nutné provést skoky. Měli byste mít pocit, že teď vystupujete. Tato lehkost symbolizuje odpuštění všech problémů a zkušeností. Celý komplex cvičení musí být třikrát opakován.

Popis meditace Kali zde nekončí. Po dokončení těchto tří přístupů si lehněte a uvolněte se. V tomto okamžiku bude energie v těle obzvláště cirkulovat. Musíte se soustředit na své pocity. Během tohoto časového období dochází ke zmizení všech smutků a depresivních stavů. Člověk začíná odejít tvůrčí krize. Má důvěru v sebe, ve světlé budoucnosti.

Samozřejmě, tento popis praxe Kali-meditace je trochu zkrácený a pro lepší pochopení je nutné to vidět jasně. Cvičení samotná se doporučuje provést do 21 dnů. Toto je čas, který potřebujete k úplnému osvobození od bloků a negativních zážitků. Tato praxe se doporučuje aplikovat během období kreativní stagnace, deprese, útlaku.

Navíc meditace doporučuje mnoho sexologů. Umožňuje vám otevřít se, stát se smyslnější a otevřenější osobou. Silné pohyby během meditace umožňují relaxaci, cítit se více sebejistější a sexy. Mnozí, kteří již pár let absolvovali maraton meditace, poznamenávají, že skutečně má pozitivní vliv na vztahy jak z duchovního, tak z fyzického hlediska.