Atma-vicara meditace - popis techniky, rysů a recenzí

Atma-vicara je studium toho, kdo je skutečně člověk, ne právě v tuto chvíli. Poznání sebe sama. Toto je schopnost oddělit se od pěti nepotřebných skořápek: fyzické, astrální, energie, duševní, kauzální. A také - příležitost přijmout a rozpoznat vyšší já, absolutní já. Člověk musí být schopen rozlišovat mezi já jako nejčistší věc, která je v osobě, a já-myšlenka.

Téma koncepty

Druhá je prostě myšlenka nebo vritti, která jen uspokojuje fyzické potřeby. První je čistý věčný život. Není posedlá iluzí a nevědomostí. A pokud zůstanete jenom myšlenkou, pak nebude věčný život dosažitelný, protože zmizí.

Atma-vichara pomáhá získat znalosti o tom, kdo je opravdu člověk a kdo ne. Meditace pomáhá určit, jaký rozměr má dát moc lidské duši a kde moudré poradenství.

Ale bohužel ne každý může sledovat metodu vlastního dotazování, neboť dokonce úplný a podrobný popis nemusí vždy odrážet celý obraz a ještě více nemůže vysvětlit, co s ním dále dělat.

Podstata metody

Abychom cítili vibrace sebe nebo aham vritti, je třeba vědět, že toto je první myšlenka, která vzniká v hlavě člověka. Je to z tohoto odvětví ostatních. Jako "chci", "já", "je".

Každý má tisíce takových vrittis, které dostávají po celou dobu své existence. Nenechávají si ujít energii z horních energetických center. Z tohoto důvodu se hromadí uvnitř lidského vědomí a vytváří strachy, podráždění, úzkost a negativní emoce. A když tato energie opouští tělo, vzniká blaženost, která se hromadí v těle, jako v nádobě, a je zdrojem energie.

Plus meditace Atma-vichar je, že jeho správné provedení dává téměř okamžité uvolnění z jakékoliv negativity. Například, pokud si člověk myslí o něčím jiném špatném činu, začne ho rozvíjet a soustředit se na něj. Po absolvování cvičení Atma-vichara se však podaří proniknout do samotné podstaty problému, který pomáhá pozorovat sebe sama.

Samošetření

S neustálým pozorováním člověk doslova během několika vteřin uvědomí, že jsem ze strachu tkaný. Postupně ho rozpouští a člověk ani nerozumí, co způsobilo problém. Falešně zmizím, a tak na povrch odhalím důležité události, pro které byla uchopena mysl.

A dokonce i v neúplném rozpuštění veškerého zbytečného „I“ je třeba jít k prameni, který se nachází na pravé straně hrudníku. Je to otázka skutečných pocitů, které nejsou strašné. Když se k nim blíží, člověk se pohybuje k rozšířenému bodu vnímání. Je trochu rozmazané a při první ztrátě jasu vnímání je možné.

Nejtěžším a hlavním problémem je možnost (nebo nedostatek) uchopit první myšlenku, aniž by to rozptýlila ostatní. Ale poté vzniká druhá překážka. Vzhledem k tomu, že vibrace jsou "tenké", je obtížné je rozlišovat a vytáhnout z obrovské hmotnosti energie. S akvizicí zkušeností je však již snazší. Cítím se na vrcholu, očí, krku nebo srdci. Předpokládá se, že nejhlubší ponor pochází ze srdce.

Vlastnosti

Během tréninku je nutné naučit se plně ovládat sebepozorování. Jedním z tajemství Atma-vichary je toto: Pokud si člověk myslí, že neexistuje žádný proces meditace a jsou pouze úspěšné pokusy, pak je to oblast meditace. Po zvládnutí této techniky se můžete snadno zbavit negativu.

Kromě sedící techniky Atma Vichara může být součástí každodenního života. To může být užitečné, jelikož technika trénuje povědomí a zvláštní pozornost. V životě je možné využívat periferní povědomí o sobě, které neovlivňuje činnost. Posedení meditace vás donuti, abyste se v procesu úplně ponořili.

Techniky

Na praxi Atma-vichara je možné říct a další. A pro začátečníky - o meditační posezení.

Chcete-li to provést, musíte mít uvolněnou přirozenou pozici. Hlavní věc je, že byla nehybná. Člověk by se měl překračovat nohy, narovnat záda a položil ruce na kolena, musí být jazyk přitlačí k patru. Zvláštní pozornost na dýchání není nutná. Oči lehce pootevřené.

Stav vědomí musí být uvolněný, ale musí být kontrolován - aby vědomí nedodržovalo myšlenky. Je třeba nasměrovat veškerou pozornost směrem dovnitř a soustředit se zcela na sebe.

Pokud se pokus o soustředění neuskuteční, pak by se měla položit otázka: "Kdo jsem já?". Potom byste se měli pokusit o pocit slabé vibrace uvnitř vědomí. Musí to být zachyceno a neopouštět, zcela zaměřeno a nerušeně. Po dlouhé praxi uchování bude možné cítit vnitřní já a získat spojení s nadvědomím.

Pokud během meditace existují podivné myšlenky, měli byste se je snažit, abyste je neztratili, ale naopak je tlačit pryč. Když se objeví obraz, zeptejte se: "Kdo je sleduje?" A když obdržíte odpověď "já", je třeba říci: "Kdo jsem já?". Poté dojde k návratu k původním vibracím.

Nemyslete si, že "Kdo jsem já?" To musí být chápáno na podvědomé úrovni, protože to je nejdůležitější úkol.

V pohybu

Chcete-li provádět meditaci v pohybu, je třeba se soustředit na sebe během chůze nebo jakéhokoli jiného zaměstnání. Musíme si pamatovat sebe sama, a tím otevírat své vědomí.

V tuto chvíli je třeba se zeptat na otázky: "Odkud pocházejí myšlenky?", "Jakou formu a barvu mám?". Meditátor by se měl pokoušet vysledovat centrum nebo zdroj myšlenek, poté, co se člověk může seznámit se základem sebe sama. Je důležité soustředit se a udržet ji a už se o nic nehledat.

Pro lidi, kteří praktikují pokročilejší etapy sebepoznání a Atma-vichara, existuje příležitost rozlišit sankalpy nebo postoje vědomí. Například "Dream", "Vision" atd., Ale pro to je nutné rozvíjet pozornost na počátečních úrovních pozorování díla těla a mysli.

Recenze

Dokonce i stručný popis techniky Atma-vichara umožňuje ověřit její jedinečnost a určitou složitost.

Zpětná vazba od lékařů lze tvrdit, že je to vynikající způsob meditace, který pomáhá probudit své pravé já po otázce „Pro koho nápadu, a kdo vnímá ji?“ Ta myšlenka okamžitě zmizí, a ztlumí zanícené ego. Toto odvolání jasně sleduje starobylé odvolání k démonům a pochopí jeho falešnost. Ale postupem času se stává stále jasnou hranici mezi egem a dialogu na pozadí a skutečného Ya

Po poznání postupně vytvořena vědomí bez myšlenky, as hlukem za ním není pochyb o tom, „Kdo je to?“.

Postupně může být meditace přenesena do snu, kde dialog probíhá podle jiných zákonů a je dosaženo úplné jasnosti. Ve snu bez vidění není temnota, ale pravé Já je ztělesněním čistého vědomí a jeho nejvyšší podoby.

A poté, co člověk získal primární meditační dovednosti v sedící pozici, můžete se pokusit přenést do normálního života. To pomáhá nejen otevřít své vlastní, ale také odmítnout veškerou negativitu a nemělo by se vyměňovat za drobnosti.

Závěr

Zvláštností Atma-vichara je to, že nevyžaduje zvláštní znalosti a abstraktní dovednosti. Je to koncentrace čisté energie, všechny věci ztrácejí svou sebe-existenci a jen já, její vztah k cokoliv, zůstává skutečným.

Můžete meditovat sami, aniž byste se museli uchýlit k učitelům nebo hindským textem. Pokud se nemůžete soustředit, netlačte, protože lidé ještě nejsou připraveni. Trvá trochu meditace, která vyžaduje méně koncentrace.